Ja sam 24-godišnji momak iz Švedske koji je odlučio ovo isprobati da vidim hoće li to imati učinka na mene. Znao sam MO od 1 do 3 puta tjedno i nisam osjećao da pretjerujem.
Nisam bio veliki korisnik pornografije, mogao bih to gledati neke tijekom vikenda, a zatim opet opet gledati neke nakon mjesec ili dva. Ali nakon što sam vidio TED prezentaciju "Tvoj mozak na pornografiji", odlučio sam je potpuno napustiti, što u mojem slučaju, srećom, nije bilo tako teško.
Odlučujem započeti izazov u strateškom vremenu: preselila sam se iz mjesta gdje obično živim tri mjeseca zbog studija. Kao bonus dobio sam unajmljivanje mjesta kao podstanara za koje sam smatrao da je korisno izbjeći MO jer sam smatrao da bi bilo neprikladno to raditi tamo. Također je bilo korisno što mi je tečaj koji sam vodio bio vrlo važan za posao koji sam stvarno želio, zbog čega sam bio motiviran da uložim puno vremena u proučavanje i ostavljam manje mrtvog vremena da osjetim / primjetim seksualne nagone.
Prvi je tjedan prošao brzo, a da nisam ni primijetio nikakve nagone. Vjerojatno zbog toga što sam pod stresom jer sam se odselila daleko od kuće, preselila se strancima i pronašla put u novom gradu. Ali nakon što sam se ugodnije osjećao sa situacijom, nakon otprilike tjedan dana, počele su me češće spontane erekcije. Uglavnom jutarnja šuma, ali i kad idete spavati noću. Također su mi se u mislima počele pojavljivati seksualne maštarije, od kojih se neke teže otresti od drugih. Većina ih se dogodila kad sam sama jela obrok ili odlazila u krevet. Te noći bilo je najteže proći. Da sam živjela kod kuće, vjerojatno bih se ovdje ponovila, ali pomisao da sam u tuđem domu pomogla mi je da se oduprijem.
Kasnije sam ovdje na nofapu pronašao post o kegelima kako bih iskoristio svoje erekcije i istovremeno ih natjerao da nestanu. Pokušao sam raditi kegele ranije u životu, ali bilo mi je teško raditi ih. Ali kad sam imao erekciju, bilo mi je lakše raditi vježbe jer sam mogao bolje osjetiti / vidjeti da ih radim kako treba. Ubrzo sam saznao da sam to bio držač za kegele. Brzi kegelski pregibi osjećali su se kao samozadovoljavanje i samo su je otežali da se riješi erekcije (izvinite, morao sam negdje staviti kalambur). Dok su me držači kegela postupno činili mlitavijim nakon svakog zadržavanja. Nakon ponovnog otkrića kegela počeo sam ih raditi otprilike četiri dana u tjednu, dva puta dnevno. Kasnije sam ih mogao raditi i kad su bili mlitavi.
42. dana, oko četiri ujutro, sanjao sam mokar san. U životu sam imao noćne emisije, ali nikada se iz njih nisam probudio. Ovaj put je bilo drugačije jer me je to probudilo i osjećalo sam to u svom polus budnom stanju. Uvijek sam mislio da će to biti ugodno iskustvo, ali čovječe, ovo nije. Kontrakcije PC mišića bile su toliko jake da me boljelo i poslije me jako boljelo. Možda sam išao postiti s vježbama kegela? Kad sam se potpuno probudio nakon NE-a, bio sam pomalo zbunjen budući da sam mokrim snom u osnovi bio samozadovoljavanje u snu, a s obzirom na to da sam tijekom NE bio napola budan, bilo mi je teško reći jesam li masturbirao ili nisam. Ali poslije sam znao da je to kao i bilo koji drugi NE koji sam imao, jedina razlika bila je u tome što sam se sjetio sna i probudio se usred njega. Ostatak dana osjećao sam se dobro, osim bolnosti.
Sljedeći tjedan imao sam praksu u gradu blizu mjesta gdje obično živim, tako da sam taj tjedan bio u svojoj kući. Bilo je to ovog tjedna, 48. dana, kad sam MOED. Nisam se osjećao kao da sam "propao" ili slično, budući da sam unaprijed odlučio da idem barem 30 dana i ako poslije budem imao nepodnošljive porive, neću se boriti protiv njih. Sljedeći vikend otišla sam na zabavu prijatelja gdje je on bio jedini koga sam poznavala. Iako sam imao MOed, osjećao sam da je lakše (normalno) za mene započeti razgovore (vidi zabilježene promjene u nastavku) s ostalim gostima koje nikada prije nisam upoznao. Nakon tog vikenda smatrao sam da suzdržavanje od MO-a nije nužno za razvijanje mojih socijalnih vještina, pa sam zasad stavio nofap na policu.
Primijećene promjene Prije nego što započnem s uvrštavanjem promjena, primijetio sam da samo želim reći da mi je teško znati jesu li se te promjene dogodile isključivo zbog nofapa. Budući da se istodobno događalo toliko drugih promjena, teško mi je reći. Prije nego što sam započela tečaj, bila sam nezaposlena, prilično depresivna i stresna zbog situacije u kojoj se nalazim (više od same nezaposlenosti). U svakom slučaju evo svih uočenih promjena, malih i velikih, koje sam doživio tijekom ovog nofap razdoblja:
Prije svega, osjećaj kao da imam više energije
Biti u stanju podignuti pogled, uspraviti se i pogledati druge ljude duže nego inače
Početi razgovore i nastaviti ih osjećati nekako lakše
Primijetio sam kako mi je penis općenito veći kad je umoran (pretpostavljam da je slaba stalna erekcija?)
S vremena na vrijeme nakon istresanja posljednjih kapi nakon mokrenja primijetio sam da imaju konzistenciju sličnu precumu (budu viskozniji, prave "žicu" pri padu)
Biti fizički osjetljiviji, ne samo tamo dolje, nego i u mom tijelu općenito
Imaju teže erekcije (vjerojatno se pripisuju i vježbama s kegelom) i javljaju se češće
Imati više razmišljanja o otvaranju računa na mjestu za upoznavanje / upoznavanju ljudi
Imam problema sa zaspavanjem (može biti i zbog toga što spavam u novom okruženju)
Što se sada događa? Još uvijek osjećam da imam potrebu za seksualnim oslobađanjem, a s obzirom na to da sam sramežljiva i homoseksualna, ne vidim se u seksualnoj vezi u doglednoj budućnosti. Stoga ću vjerojatno i dalje masturbirati jer se nikad nisam osjećao loše od MO. Međutim, mislim da ću u budućnosti pokušati malo više razmaknuti MO jer se taj 48.-dnevni MO osjećao jako dobro.
Misli Kad sam počeo čitati ovaj reddit, počeo sam ispitivati je li masturbacija „loša“ i treba li se u potpunosti suzdržati od masturbacije. Sad razumijem da to ovisi o vama samima. MO je samo "loš", ovisno o onome što tražite i što mislite o MO. Na primjer, nikad se nisam osjećao loše od MO, tako da u tom smislu MO nije loš za mene. Ali kao što sam gore naveo, nofap me natjerao da razmišljam više o susretu s drugim ljudima na što bi MO mogao negativno utjecati. Stoga ću možda opet privremeno prihvatiti nofap ako osjetim da mi treba malo poticaja kad želim pronaći više ljudi s kojima ću se družiti ili pronaći partnera.
Na kraju znam da ovaj post vjerojatno neće donijeti puno novog na stol, ali ipak sam htio podijeliti svoje iskustvo. Nadam se da je ovo nekome bilo donekle zanimljivo ili korisno. Moj jedini savjet za one koji rade nofap isti je kao i u mnogim drugim objavama: budite zauzeti danima!
VEZA - Odlučio je isprobati nofap, postavio je 30 dane kao minimum, napravio 48 dana
by Zygorr
;