Kao i većina vas, i ja sam u ranim tinejdžerskim godinama otkrio mrežno pornografiju, sada imam 25 godina i neoženjen sam s 2 prethodne veze. Nakon što sam shvatila da me doslovno zanima samo seks, zaključila sam da je vrijeme da to riješim kako bih vratila emocionalnu i fizičku vezu, a tijekom toga sam otkrila i nofap.
Trenutno imam 12 dana, bez PMO ili M stvarnih seksualnih kontakata.
KAKO JE POČELO Sviđa mi se da mi je većina ljudi povećala dozu i prošla faze odlazeći na ekstremnije stvari poput BDSM-a i poniženja, camgirl-a uživo, odlaska na cam itd. Neću doći do tehničkog jer znam kako je lako povratiti bolest .
RELAPSE AFTER RELAPSE Kroz posljednje dvije godine prelaska s jednom na tri puta na dan .. nemojmo ni počinjati nedjeljom kad možete ići poput hrčka u videozapisima "Vaš mozak na porno" dok ne budete samo ležao klonuo u vlastitom bazenu samosažaljenja ...
Odmah do poante, već neko vrijeme vrebam ovaj subreddit koristeći flipboard, imao sam raznih tragova NoFap-a koji traju od 1 do 65 dana, ali dogodilo se kad sam uvijek nastavio u MO i pokušao izostaviti PMO I uvijek bi se relapsirao ... što je u početku bilo teško izvoditi, jer bez pornografije ne bih ostao naporan itd., ali sasvim sigurno sa samo 3 dana bez izdanja bilo mi je dobro bez toga, pa poanta mi je ovdje ako hoćete da apstinirate od PMO-a Izostavio bih M najmanje za vrijeme oporavka, jer vas lako vodi po skliskoj padini do PMO-a, barem dok ne dobijete 40 dana, a zatim možete isprobati M samo jednom tjedno, ovo stvarno ovisi o vašoj volji Vidjet ću zašto u novom videozapisu kažem da 40 dana na dnu postoji veza do njega.
POZITIVNI REZULTATI Definitivno ćete primijetiti promjene nakon određenog vremena koje ostaje bez PMO-a, osobno sam primijetio ...
- JAČA jutarnja drva.
- Poziva na stvarnu vezu s pravom ženom.
- Ostanite naporni puno Dulje.
- Seks se osjeća SAVJETLJIVO !!!
- Više slobodnog vremena.
- Nećete imati problema dovršiti čin.
- Osjećat ćete se budnije kao da ste se stvarno dobro naspavali.
- Živahni snovi ponekad sa ženom.
POVLAČENJE SIMPTOMA S druge strane, također ćete sasvim sigurno doživjeti neke ne baš ugodne osjećaje ...
- Sve što ste koristili PMO za suzbijanje dobit ćete sve odjednom.
- Stvarno živopisne noćne more.
- Emocionalni naleti ... lol ozbiljno, dobio sam suzne oči zbog xmen dana prošlosti budućnosti? A prije ovoga bio sam tip koji ne bi ni pustio suzu na sprovodu ...
- Promjene raspoloženja
- Izuzetni seksualni nagoni koje je teško zanemariti
- Živim sama, pa sam se čak i osjećala usamljeno
- blage bolove u glavi
ISTRAŽIVANJE JE KLJUČ! Moj savjet svim ljudima koje vidim da postavljaju pitanja je da "istraže". Jednom sam čuo izreku "Ako sjekač drva ima dva dana da posiječe drvo, potrošit će jedan cijeli dan oštreći Sjekiru" kako bih povezao to NoFap-u je jednostavno ako se odlučite za takav izazov, prvo istražite na taj način kada se susretnete s izazovima, znat ćete kako ih najbolje prevladati!
Znanje je moć!
SUPER MOĆI Ovo je uvijek bila zanimljiva točka rasprave, takozvane super moći za koje vidim da ljudi pišu izgleda kao da proizlaze iz više motivacije i samopouzdanja, sad kad vas vidim, momci, prestanite s novim teretanom popunjavati teretanu ... Vijesti bljeskaju ako dižete težinu, nakupljate mišiće, a muclse privlači ženu ... uvijek je bilo tako, pa kad sve te žene žele, to će vjerojatno biti od vaših dobitaka u teretani, kao i vašeg novog pronađenog samopouzdanja kada mi ljudi postignemo ciljeve daje nam osjećaj svrhe koja će se naići na način na koji razgovarate.
Kao što ste sada odustali od lova kroz cyber prostor, a sada umjesto toga u stvarnom svijetu lovite stvarnu ženu, tako ćete i dalje potražiti stvarnu ženu!
ZAKLJUČAK Stvarno sam uživao pisati ovo jer znam da je to upravo vrsta posta koja bih tražila kad započinjem takav izazov. Dakle, za preokret ..
* Istraživanje nije nimalo pametno !!! (Na kraju ću uključiti svoje izvore)
- Postavite sebi svoj cilj
- Znajte ZAŠTO ste započeli jer će vam to pomoći da ostanete na ispravnom putu i ne predate se porivima.
* Pratite zapise u časopisu ili na bilješkama s telefona.
- Slušati glazbu
- Ustanite iz kreveta kako biste se lakše nosili s nagonima
- Razgovarajte s prijateljima o tome.
- Saznajte više o dopaminu, endorfinima itd ...
- Pridružite se teretani
- Ispunite svoje slobodno vrijeme stvarima koje će vam pomoći da postignete svoje ciljeve.
- Čitajte, istražujte, vježbajte, razgovarajte s prijateljima.
POVEZANE ZA ISTRAŽIVANJE https://m.youtube.com/watch?v=S6iVZvFYqjc
Nova prezentacija "Vaš mozak na porno" u ožujku 2015. godine https://m.youtube.com/watch?v=7oFVOJf0TzY&t=3344
Hvala vam što ste pročitali. Ostavit ću vam vlastite bilješke. Slobodno postavljajte pitanja.
Sretno!
MOJE Bilješke. Pravila NoFap
1) Nema pornografije 2) Nema vizualne stimulacije uopće 3) jedva da se bilo koji fantazirajući fokus na senzaciju čini to jednom tjedno nakon 40 dana ako moram.
Savjeti da se ne odmorite u početku. 1) uđite u sobu što pre 2) nabavite glazbu na 3) ustanite iz kreveta i napipajte energiju kanala 4) za rad na ciljevima 5) seksualno oslobađanje je dopušteno samo ostati snažno nakon što se aktivira efekt lova !!!
NoFap® se suzdržava od pornografije i vizualne stimulacije. Iskoristite kontrolu nad seksualnošću i pretvorite je u energiju koju ćete koristiti za postizanje ciljeva.
Oporavi se od seksualne disfunkcije izazvane pornografijom. Prestanite objektivizirati i uspostaviti smislene veze. Poboljšajte svoje međuljudske odnose.Živite ispunjeniji život.
NOVA PRONAĐENA INFORMACIJA !!! * 7 dana u dodatnim neuronima počinje nicati, pa ćete teže za tim žudjeti ... * žudnja se stabilizira nakon 4 tjedna / 28 dana * ako trebam masturbirati, učinite to nakon 38 dana apstinencije, a ne pornografije ili fantazije. Pokušajte se usredotočiti na senzaciju jednom tjedno baš poput vlažnih snova.
Praćenje aktivnosti od sada
POČETNO 1ST MOŽE NEMA PMO ILI MO. 5 dana u, 0 motivacija, nije gladan, vezan u krevetu, Možda mokar san sinoć. 8 dana u, malo više energije. 10 dana su nestašni kinovi razmijenili Rock, ali nikad dotaknute. , 10 dana, ujutro se budite s više energije. , 11 Dani naporni duže vrijeme ujutro Stvarno naporni. 12. Dijelite priču bez fapa
VEZA - Znanje je moć!!!
;