Počeo sam kao mnogi od vas (vjerojatno), smatrani introvertiranim, nedostatkom stila, ili općenito lošom estetikom. Djevica bez ljubavi i ogorčena cinična narcista. Oh .. I naravno narkomanski narkoman kad sam bio 14. Znao sam da se nešto mora promijeniti ili sam osuđen na trpljenje tužnog i usamljenog života.
Počeo sam se polako mijenjati u dobu 20-a.
Prvo sam počeo gubiti kilograme. Nakon što sam prilično smršavio, tražio sam druge načine da se poboljšam. Počeo sam se brinuti o zubima, nakon toga o kosi, koži itd. Do tada se moje samopouzdanje poboljšalo, ali nije bilo ništa u usporedbi sa onim što je dolazilo u godinama koje su preda mnom. Nakon preskakanja s usranog posla na usrani posao, napokon sam našao sjajnu građevinsku svirku. Na ovom sam mjestu odradio svoje dupe i uštedio sav novac koji sam mogao. Napokon imajući novac (koji prije toga zapravo nisam imao), počeo sam trošiti. Imam svoj automobil i ogromnu garderobu, o čemu sam oduvijek sanjao.
Ipak ... Ipak .. Jednostavno nije bilo dovoljno. Još uvijek nisam mogao razgovarati s djevojkama onako kako sam želio. Pokušao bih se više puta probiti iz svoje zone udobnosti, ali samo bih se voljno stavio u prijateljsku zonu! Ili se samo činite djevičanskim čudakom. Bez obzira na količinu piva ili pića, nisam mogao skupiti ni hrabrosti da zgrabim najlakšu djevojku u mjestu.
Jednog sam tjedna morao putovati zbog posla, a tijekom tog putovanja ili sam vozio, imao sastanak ili spavao. Tako da, naravno, nisam imao vremena za fafanje. Ovaj mi je tjedan bio toliko naporan da nisam niti jednom pomislila na fapping. Po povratku u svoj dom osjećala sam se drugačije. U to vrijeme nisam mogao staviti prst, ali osjećao sam se dobro, osjećao sam se moćno, kao da mogu učiniti gotovo sve.
Imao sam ogroman poriv nazvati ovu djevojku u koju sam se najduže zaljubio, i jesam. Nešto me spopalo, jednostavno nisam bio svoj. Zamolio sam je da se druži, a ona je prihvatila. Bilo je to vrijeme kad sam prvi put poljubio svoju dobi s 23 godine. Gledali smo netflix kad sam se odjednom pretvorio u super saiyan i okrenuo joj se, gledajući je u oči, i na kraju to učinio (poljubio je). Navala dopamina koju sam primio bila je nevjerojatna, no i dalje sam bila vrlo neodlučna. Previše sam se bojao dodirnuti je na seksualni način, pa sam se samo mazio s njom do kraja noći. Dan nakon što sam fapped za pornografiju i sva snaga koju sam imao nestala je, a ona je lako mogla reći da više nisam ista i distancirala se.
Tada sam shvatio da nešto nije u redu. Nakon ozbiljnih istraživanja na internetu, napokon sam otkrio najveću stvar koja mi se ikad dogodila: upravo taj subbreddit. U početku je bilo izuzetno teško. Na početku sam se nekoliko puta ponovila, nakon nekoliko tjedana dugih tragova. Tek kad sam pogodio seriju od 3 tjedna, shvatio sam koliko snage mi miruje (UNUTAR SVIH NAS FAPSTRONAUTA). Počeo sam stvari drugačije vidjeti i osjećati, mirisati, čuti, pa čak i okusiti. Međutim, tijekom ovog prvog 3 tjedna, moj testosteron je skočio na način koji nikada prije nisam osjetio, pomiješan s povlačenjem bez fappinga, verbalno i gotovo silovito eksplodirao na svog dobrog prijatelja. Nakon toga opet sam se ponovila. Sad sam znao što moram učiniti i kako kontrolirati rafale.
U to sam vrijeme počeo postavljati karte za veliku bitku koja je preda mnom. Pregledao sam svog liječnika da vidim jesam li dobro. Ispostavilo se da sam dobro, ali razina vitamina D mi je bila niska. Nakon nekih istraživanja otkrio sam da je vitamin D ključan za čovjekovu dobrobit i raspoloženje. Sad sam počeo dodavati vitamin D i riblje ulje.
Tako sam započeo svoje putovanje, naravno, naravno. Moj plan je bio da odem punim 90 danima na tvrdi način, i na kraju, stavim osvajanje u klub ili bar.
Prvih 30 dana: Prvi 2 tjedni bili su teški, aktivirali su se svugdje. Ali ostao sam jak, jednostavno znajući da će krajnji rezultat vrijediti više od 5 sekundi dopamina i dane žaljenja. Kad god sam bio na granici recidiva, došao sam ovamo i čitao izvještaje (ovo mi je pomoglo toliko!) Nakon prvih 3 tjedana osjetio sam početne efekte. Raspoloženje se poboljšalo, više energije i motivacije. Ipak, još uvijek slaba magla u mozgu.
60 dani: U to sam se vrijeme pridružio teretani i dodao kreatin u svoj dodatak. Mozak je već nestao, a moje društvene vještine su bolje nego što sam ikada pomislio da bi mogle biti. Moj se vokabular popravio bez da ja čak i pokušavam, a odgovori na pitanja jednostavno su mi došli. Međutim, počinjem čeznuti za tjelesnošću. Vidjeti provokativne žene posvuda su me iskušavale, ali sam ostao jak, i dalje s mišlju o tome što je s druge strane duge držeći me zdravim. I naravno, došao sam do ovog podreda.
Zadnjih 30 dana: Uzašao sam. Uzašao u biće o kojem sam godinama sanjao. Uzašao u biće za koje sam mislio da postoji samo u filmovima. Biće na kojem sam zavidio u srednjoj školi, a kasnije i u društvu. Mogu se slagati s gotovo bilo kime. Osjećam potpunu suprotnost nervozi oko djevojaka. Što se tiče frajera, oni mi prilaze (što prije nisu) samo da bi razgovarali. Djevojke isto. I meni je kontakt s očima norma sada (što uvelike pomaže u brzom vezivanju). Gotovo da više nemam negativnih misli, a raspoloženje mi je na oblaku 9 gotovo cijeli dan! Međutim, prema posljednjim danima mog no fap putovanja počeo sam se uzbuđivati, znajući što ću učiniti kad to završi. Tada sam sanjao svoj prvi vlažni san (možda 85. dan ili tako nekako). Osim što mi je bilo neugodno i ljepljivo, uopće nisam osjećao da to utječe na moju psihu. Detalj sanjanog sna
DAN 90: To je bilo to, sav moj trening svodio se na ovo. Te sam večeri otišao u bar, potpuno me suprotstavila nervoza. Te sam noći razgovarao s mnogim djevojkama i mnoge su mi se djevojke obraćale, a da im nisu ni prišle. Kao da su mogli osjetiti snagu nijedne fapacije koja od mene puše. Morao sam se sporazumjeti s najmanje 5 slučajnih djevojaka prije nego što sam se odlučio za onu s kojom ću ići kući. Usput, bila je vrlo seksi, bolje nego što sam mislila da ću ikada dobiti, Vratio sam se u njezino mjesto i zamolio da upotrijebim njezinu kupaonicu, držao sam je cijelim putem kući. Kad sam izašao iz kupaonice već je bila gola i sjedila na krevetu umjesto da sam bio nervozan, bio sam super uzbuđen, gotovo nisam mogao vjerovati što se događa. I sama sam se brzo obnažila i uopće se nisam osjećala neugodno, ovo je prvi put da me druga djevojka vidi golu. Očekivao sam da ću vrlo brzo spermati, ali šokantno sam se držao oko 20 minuta! Bio sam žestok i ona je to voljela. Nakon vrhunca, obuzeo me val euforije. Bio je to dopamin pomiješan s osjećajem ozbiljnog postignuća. Jedan od najvećih trenutaka mog života i konačno osvajanje bitke djevičanstva u doba 25-a.
Vidim da sam u ovom trenutku potpuno druga osoba. Više nije debela cinična narcista, osjećam se kao da je to samo početak onoga što mogu i što ću postati. Nadam se da će vam ovaj izvještaj pomoći prijatelju. Budući da vam osiguravam, ako nastavite, ista će vam se dogoditi, ako ne i bolja priča!
Ne bih mogao stići tako daleko bez pomoći ove zajednice, ljudi!
TL; DR: https://www.youtube.com/watch?v=xP-ZwmCPBAs U ovom isječku koristim tabletu (NZT) kao metaforu za nofap.
AŽURIRANJE - Vratio sam se u 90 dana. (Priča, vodič i savjeti o tome kako to učiniti)
Ovo je moj prvi 90 dnevni izvještaj >> https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/348oia/90_day_report_death_and_rebirth_a_proprium/
Ta priča ima sretan kraj. To što se događa nakon završetka počinje postajati tužno.
Nakon što sam se napokon položio, nešto se u meni promijenilo. Osjećao sam se primoranim ponoviti to. Kako su dani prolazili, počeo sam dobivati zvuk od ponovnog pokretanja, bilo je to kao da imam injekciju oksitocina cijeli dan. To me dovodi do toga da postajem sve rizičniji sa svojim postupcima i odlukama. Vrijeme se počelo mijenjati, toliko bih dugo živio u jednom velikom trenutku, ali onda samo brzo naprijed do sljedećeg velikog trenutka. Izgradio sam sebi vrlo velik tjedni raspored. U ovom trenutku družio sam se s najmanje 5 različitih klika prijatelja, došlo je do točke zakazivanja sukoba. Neprestano sam se kretao i nisam htio stati. Mislim da mi je mozak toliko dugo bio oštećen da sam zaboravio kakav je zapravo svijet, ali cijelo vrijeme sam mislio da sam normalan. To je kao da prvi put mogu čuti i vidjeti boje i počelo me preplaviti. Odlučio sam preuzeti tinder. U početku sam ga počeo koristiti samo vikendom. To se brzo pretvorilo u radne dane. U osnovi sam postala ovisna o seksu. Jednostavno sam fapping zamijenio drugim porokom. Kad se bunar napokon osušio jedan dan, postalo mi je krajnje nelagodno i počeo sam ponovno čuti mozak guštera. Na neki sam se način uvjerio da fap, ali bez pornografije. Učinio sam to i bilo je sjajno, ali nije bilo dovoljno. Tunelska vizija je zavladala i napokon nakon toliko vremena ponovno pogledala pornografiju. Naravno, postao je binge PMO. Prebolio sam se.
- -PRVI DANI 30A Uzmi 1 (pokušaj Monk načina)
Nisam se osjećao loše kao što sam mislio da ću se osjećati, ali svejedno sam se osjećao loše. IV oksitocina je nestao, a moje pozitivne misli počele su nestajati. Više nisam mogao zadržati isti tempo i energiju u društvenim interakcijama, ma koliko se trudio ponoviti ono što je nekada bilo. Jedan po jedan moj se tjedni raspored smanjivao, sve dok jednostavno nisam bio zatvoren. Opet sam započeo s ivicama oko 15 dana. Znao sam da je ivica isto toliko loša kao i fapping, ali nije me bilo briga, bila sam izuzetno ozlojeđena. Prestao sam ići u teretanu i ponovno počeo koristiti drogu. Na dan 30 (na točkici) započeo sam svoju svakodnevnu rubovanje ivicama, međutim ovaj put otišao sam malo teže nego što sam mogao podnijeti i došao. Toliko sam se trudio da zaustavi, ali nisam mogao. Kad sam vidio da je izašao, moj svijet se raspao. Dugo se nisam osjećao tako loše. Nisam mogao vjerovati, ali počinjale su me samoubilačke misli.
- -PRVI DANI 30-a Uzmi 2 (način pune monaha)
Nakon nekoliko sati suočavanja s onim što se dogodilo, pronašao sam novi osjećaj motivacije. Duboko sam kopao, ali sam pronašao malo. I s tim malo sam počeo moj put do 90 dana opet. Ovaj put kad sam ušao u puno više razumijevanja, znam točno što moram učiniti. Prvi 2 tjedni nisu bili problem, čak sam osjetio blage rafale povjerenja i energije. Oko 18 dana odlučio sam početi raditi na tome da uopće ne fantaziram, ili ogling žene. Obje sam radila na svom prethodnom 90 danu, i to je bilo samo štetno. Ostatak prvih dana 30-a je prošao odlično, bio sam iznimno motiviran da se vratim svom pravom sebstvu.
- - DANI 30-60
Uspio sam do 32 dana nakon toga, gotovo da nisam zanosio ili maštao. S 33 dana počela se pojavljivati ravna linija. Svaki dan poslije bio je sve gori. Glavobolje, veliki umor, nedostatak motivacije i slab vrat s teškom lubanjom. To se nastavilo sljedećih 8 dana ili tako nekako. Ovo je bila najizazovnija točka u ovih 90 dana, bilo je grozno. Moja prva 90-dnevna serija nije imala ovako lošu ravnu liniju. Cijelo sam vrijeme bio izdržljiv, snažno se koristeći ovim subredditom snalazio. Otprilike 41 dan počeo sam silaziti, a sa 45 sam se činio dobro. Nisam blistala od energije i samopouzdanja, ali u ovom sam trenutku definitivno bila više usmjerena. Ubrzo nakon toga prestao sam se drogirati zajedno. To je samo po sebi bilo izazovno, biti 100% trijezan. Otprilike 50 dana osjećao sam da sam spreman ponovno početi vježbati. Trčao sam 4 dana u tjednu, a dizao sam 5., odmarajući se vikendom. Ovo se pokazalo vrlo učinkovitim sredstvom za suočavanje s nofapom i bez lijekova. Nevoljko sam se počeo hladiti pod tušem. Nisam to radio u svom prvom 90-dnevnom nizu, kakva je to bila pogreška. Inače sam mrzio hladno vrijeme, pa bi mi hladan tuš bio mučenje. I bilo je! Počeo sam ih koristiti u dvominutnim sesijama, prvo se pročišćavajući vrućom vodom. Očajnički sam odbrojavao sekunde prvih 2-ak puta (na najhladnijoj postavci vode). Nakon svog prvog uspješnog hladnog tuširanja osjetila sam to. Osjetio sam o čemu svi govore. Poticaj energije, blaga euforija, bilo je nevjerojatno. Do 5. dana mogao sam se redovito tuširati i istodobno se umivati. Sve što je trebalo polako se prilagođavalo.
- - Dana 60-89
Ne zavaravam te, ali 60. dana probudio sam se drugačiji. Napokon sam osjetio nadolazeće učinke onoga što mi je jednom dao ponovno pokretanje. Znao sam da još nisam potpuno ponovno pokrenut, ali popravci su se definitivno događali. Imao sam dobru energiju i motivaciju, pa sam je i iskoristio u skladu s tim. Popravio sam stare društvene veze i opet počeo polako ispunjavati svoj tjedni raspored. Do tog su trenutka vlažni snovi postajali češći, možda jednom u dva tjedna, ponekad leđa uz leđa. Nisu me nimalo smetali psihički, samo bol za čišćenje. Kako su dani odmicali postajala sam sve jača, koncentriranija. Do 80. dana postigao sam blago prosvjetljenje, znao sam tko sam. Bilo mi je potpuno ugodno sa sobom i mogla sam se slobodno izražavati. Mogao sam razgovarati sa bilo kime, bilo gdje i bilo kad. Do 88. dana osjećao sam se dobro jednostavno samo živ, počeo sam se veseliti danima koji dolaze. Te noći slučajno sam se ponovno povezao s djevojkom koju sam poznavao prije godina, ovo je došlo potpuno iz vedra neba. Tih 88 dana nisam pokušao udariti niti pretražiti žene, pa sam osjećao da je pravo vrijeme. Nakon kraćeg razgovora odlučili smo se družiti sljedeći dan, dan 89. Kratko rečeno imali smo seks. I da, došao sam brzo, za otprilike 3 minute (možda i manje). Ali nisam se posramila, prihvatila sam je. Mogla je reći da me nije sram i bila je potpuno u redu s tim. Ovo je prva seksualna interakcija koju sam imao u više od 3 mjeseca i jedini put kad sam došao budan. Svejedno. Ponovno sam mogao postati tvrd u sekundama i opet sam mogao ići puno duže. Doista sam želio dokazati da je mogu zadovoljiti, i jesam. Ovo se dogodilo sinoć. Nakon seksa osjećao sam se dobro, jednostavno dobro, ništa više.
- -DAN 90
Danas sam se probudila osjećajući se sasvim dobro. Nisam žudio za seksom ili pažnjom. Iskreno, ne bi me bilo briga ako mi više nikad ne pošalje poruku. Došao sam do točke da točno znam što moram učiniti i kako to učiniti. Više mi ne trebaju poroci koji bi me zadržavali. Ako se slučajno nađem u vezi, neka tako bude, ali ako ne, i to je u redu. Ja samo gledam da se usavršavam sve dalje i dalje. Ne osjećam ono isto zujanje kao prvi put nakon 90 dana. Ili se moja tolerancija promijenila, ili je možda riječ o placebu. Radujem se što ću donijeti 120 dana, ali to je već druga priča za neko drugo vrijeme. Na kraju želim reći, učini to. Završit ćete tamo gdje želite biti u životu. Jednostavno se morate žrtvovati i patiti kratko vrijeme da biste zauvijek živjeli u blaženstvu.
- -KLJUČNI SAVJETI
- -Hladni tuševi (počnite od 2 minuta i nastavite dalje)
- -Prestani seksualno maštati (Trebat će vam neko vrijeme da to savladate, zato ne brinite ako se mučite s tim)
- -Prestani pjevati žene (bulji u dijelove dame)
- -Nikad nemojte (rubovi su gori od fappinga, pročitajte ovaj članak:https://www.yourbrainonporn.com/what-if-i-use-porn-without-orgasm)
- -Ubijte neuspjeh tako što ćete saviti mišiće (po mogućnosti mišiće nogu, ali svaka će učiniti)
- -Vježba (trčanje je super, kao i dizanje utega. Zajedno je krajnji)
- -Crna kava (Ja osobno mislim da je to super u moderiranju)
- -Rezanje što je više moguće šećera (Vjerojatno ne biste trebali jesti onu zdjelu žitarica)
- -Ne bavite se slikama ili web lokacijama(Svatko povremeno postigne vrhunac, ali samo se sjetite da igrate opasnu igru i vaš mozak ponovno ošteti svaku sekundu kad pogledate taj materijal.)
- -Pokušajte eliminirati sve poroke u vašem životu(Ovaj zvuči grandiozno, ali pokušajte. Možda mislite da nije za vas, i to je u redu. Samo razmislite o prednostima)
- -Zapišite svoje ciljeve(google ljude s fakulteta koji napišu svoje ciljeve)
- -Pokušajte se što više zabaviti i ne brinite zbog mišljenja drugih.
Evo glavnog citata po kojem živim, možda će i vama pomoći
Svim mojim kolegama fapstronautima koji su trenutno na putu da ponovno pokrenu, kažem, brzinu boga.
;
