Nakon godina i godina pokušaja sam napokon uspio. Postoje mnogi od tih 90 dan postove, želim koristiti moje kako bi vam pomogao dečki najbolje što mogu. Imam vrlo složen pristup nofapu koji je strahovito radio za mene. Ideja je: Prestati sa stvaranjem nofapa tako teško za sebe i postaviti sebe za uspjeh promjenom okruženja. Moju prethodnu poruku možete pročitati u ovoj crti da biste vidjeli više pojedinosti.
- Ako želite biti uspješni u nofapu, to nije toliko o zaustavljanju pmo, već o ometanju ciklusa ovisnosti o dopaminu koji imate u vašem mozgu. To možete zaustaviti na izvoru promjenom okruženja. Jeste li znali da se većina predoziranja heroinom javlja kada korisnik izbije na novu lokaciju (kuću prijatelja)? To je zato što se prije pucanja kod kuće njihovo tijelo počinje pripremati za hit. Poznaje mjesto, poticaj oko njega. Ne čudi se kada se vratite kući u svoju mirnu sobu i zatvorite vrata i pogledate računalo koje dobivate poticaje. Ili kada se pomičete kroz facebook. Ili otvorite novi prozor preglednika. Vaše se tijelo počinje pripremati za vaš udarac. Sve ste uzbuđeni. Primijetio sam to u prethodnim crtama. Bio bih u 14 danima i počeo razmišljati o pmo i čak bih počeo drhtati. Bilo je tako čudno čudno. Tada je kliknuo na mene. Postalo mi je tako jasno da čak i ako ne pogledam pornografiju, još uvijek bih se pomicao kroz facebook i dobio taj mozak koji će se jako otupiti. Otišao bih u onaj grozničav način traženja u kojem sam bio zaslijepljen za svijet i nisam ni razmišljao. Možda se možete slagati. Saznajte svoje okidače i ubijte ih. Nikada više neću koristiti Tinder, jer je to uvlačenje.
- Promijenite okruženje da biste zaustavili ovaj način rada. Nemoj ni pustiti da počne. Blokirala sam feed vijesti na facebooku, prešla sve moje prijatelje, izbrisala instagram s telefona i postavila ograničenja web-mjesta u mojim postavkama za iphone. Dodao sam k9 na svoje računalo. Kupio sam jeftin budilnik da me probudi umjesto telefona i ostavio sam telefon u drugoj sobi. Prestao sam koristiti računalo nakon 10pm. Samo ti određuješ svoj uspjeh. Možete kriviti ljude, internet, društvo, ali stvarno: ako to želite dovoljno loše, možete to učiniti. Ako želite ekstremne rezultate trebate ekstremne mjere. To nije zauvijek, jednom kad se uvježbate da budete jaki i oduprite se porivima, slava je zauvijek.
- Posvetite se samopoboljšanju. Pridružite se teretani, nabavite novi program, jedite zdravo, počnite meditirati, proučite krug prijatelja, pročitajte, pokupite hobi. Usmjeri svu tu energiju u nešto dobro.
- Jednom kad sam ovo namjestio, bilo je gotovo lako. Da, imao sam puno poriva, ali budući da nisam gledao nijedan seksi podražaj, osjećao sam se jednostavno kao da se moram jako piskati. Mozak mi se toliko trudio dočarati slike kako bi i ja mogao sići, ali stiskao se u slamke, toliko sam ga izgladnio da tamo nije bilo ničega. To je rezultiralo super čistim nizom - gdje sam osjetio supersile kakve nikada prije nisam imao. Bila sam tako osjetljiva na život, postala sam super znatiželjna. Nikad se prije neću vratiti u taj život.
Kako se promijenio moj život?
- Postao sam super znatiželjan. Počeo sam učiti novi jezik i razmišljati o putovanjima. Shvatio sam da mi treba više novca pa sam se posvetio svom sporednom poslu - ubacivanju ludih sati svaki dan. Rezultat? Sada živim na drugom kraju svijeta, radim na daljinu od svog računala, učim španjolski, upoznajem prekrasne latinice, naučio sam plesati i apsolutno ga volim. Život mi je 100% bolji nego prije. Ne mogu ni zamisliti da se vratim i živim taj život. Sjedenje samo u mraku ustajale spavaće sobe drhteći pred nekim lažnim videozapisima koji ne podsjećaju na ljudsku vezu.
- Ja gradim ljudske veze jače od tvojeg neuspjeha nofapom. Ozbiljno, bio sam u Španjolskoj i nekoliko puta su mi djevojke nakon prvog sastanka pričale da se osjećaju kao da su me poznavale godinama. Više nemam tu sramotu. Kad sam s nekim, svi imaju mene. Ne skrivam čudan fetiš, ne osjećam nikakvu sramotu, ne nosim masku.
- Ja preuzimam više rizika. Ne glupi rizici, ali samo mislim "hoću li umrijeti?". Prije nego što zamolim tu djevojku da pleše salsu, mislim da ću umrijeti? i taj se čudan strah jednostavno otopi. U ovim 90 danima upoznala sam neke sjajne ljude, stekla nove prijatelje, vidjela stvari i mjesta koja su mi pala na pamet. Osjećam se kao da sam u 90 danima odrasla 5 godina. To je ludo.
- Postao sam mnogo privlačniji. Svi to kažu, ali to je istina. Prije, djevojke mi nikada nisu govorile da sam atraktivna. Sada se prelamaju kosom i smiju se svemu. Imam ovo super samopouzdanje u kojem, kad sretnem djevojku, mislim da će mi se "naravno svidjeti!". Razmišljajući o tome sada, to zvuči tako narcisoidno, ali to je to samopouzdanje, čak i ako me ne voli, u redu je, još uvijek imam sebe, svoj identitet, a ima puno drugih ljudi tamo i ona nije spremna daj mi potvrdu.
- Seks je bolji od planina. Ovo je dano, s jakim ljudskim vezama seks ide na drugu razinu. Volim miris, dodir, kontakt očima, riječi, sve što nije u pornografiji je nešto što sam uvijek propustio.
Više savjeta:
- Zapišite svoje ciljeve. Radim to svaki dan. Pišem svoje ciljeve za popis obveza i 3. To svaki dan postavlja moj um na pravi put.
- Poslala sam sebi e-poštu u budućnosti. Zvuči čudno, nekako je, ali ja to volim. To je jedan od mojih hobija. Pišem pismo s futureme.org. Otkrio sam ovaj super korisno jer sam znao da sam imao e-mail dolaze na dan 30, 45, 60, 90, itd. Često kad sam imao veliki dan ili sam imao mega pozive bih sjesti i pisati sebi. Bilo je vrlo korisno, poput mini razgovora.
- Držite brojač. Na telefonu - to sam radio s meditacijom, hladnim tuševima, istezanjem u teretani.
- Hladni tuševi - super super korisno kad sam imao plave kuglice, super porive itd.
- Nikad nisam sanjao mokre snove, imao sam seks nekoliko puta i volio bih da imam mokre snove neke noći - kada bih imao spoj i imao super plave lopte. ali nikad se nije dogodilo.
- Imao sam flatline na dan 20-40. Mrzio sam to, upoznao sam neke sjajne ljude. I 2 djevojke koje su bile jako zainteresirane za mene, ali imao sam 0 motivaciju da učinim bilo što s njima. Osjećao sam se tako uzrujan lol. Ali pročitao sam puno postova i znao sam da je to dio putovanja pa sam se držao toga. Samo sam se zauzela poslom i pokušala prestati razmišljati o tome.
Gdje odavde?
* Sljedeći cilj je 100. Nakon toga, nikad se neću vratiti u pmo. nikada. Iskreno, ne mogu vjerovati da sam stigao ovako daleko. Osjećam se kao da sam dobio šansu 2nd u životu. Ja sam tip super super ovisan o pmo. 5 puta dnevno. Bez socijalnih vještina, osjećao sam se kao da sam otupio cijeli svoj život.
* Udaljio sam se od pokušaja seksa cijelo vrijeme. od dana 50 + postala sam super opsjednuta štandovima za jednu noć. Bilo je zabavno u to vrijeme i imala sam neke lude avanture, ali stvarno, nije bilo ono što sam mislila da će biti. Nisam više otvorena prema djevojci, ali stvarno, i ja sam vrlo sretna sama. Ako se to dogodi, to se događa.
* Završne riječi: Nastavi se boriti s dečkima. Borba se 100% isplati. Nikada se neću vratiti. Upravo sada živim život. Putovanje svijetom, rad, učenje, doživljavanje.
Ja sam 25.
;