Tako sam u siječnju 20th postigao svoj cilj 30 dana. U početku sam započeo s namjerom da depresiju i blagu anksioznost izbacim iz sebe i ponovno se uzbudim iz uobičajenih interakcija sa ženama. Moram reći da vrlo dobro djeluje na depresiju.
Otkrila sam, da bih sebi olakšala „izazov“, trebam vježbati i meditirati. 20 minuta ujutro i navečer pažnja je meditirala izuzetno pomoglo. U stanju sam sjediti i gledati bilo kakve osjećaje koji se događaju iznutra, bez potrebe i prinude da bilo što učinim po tom pitanju, što mislim da ima koristi koje su se prenijele i na druga područja mog života, poput posla i nezdravih grickalica.
Jogom se bavim svako jutro, a ovaj video koji mi je prije bio vrlo izazovan, jednostavno mogu odmah puhati. Zanimljivo je da se blagodati vježbanja, meditacije i NoFapa nadovezuju jedna na drugu. Da bih imao disciplinu za vježbanje gotovo svaki dan, moram biti na NoFap-u tako da TREBAM vježbati, a istovremeno se ne ponavljam jer se osjećam dovoljno dobro jer sam vježbao / meditirao / jeo zdrav. To je poput spirale prema gore.
Nisam doživljavao veću pažnju / privlačnost žena, barem ne još. Doista se nadam da će se ovo ipak promijeniti. Po cijele dane radim u uredu s tatom, pa nemam puno prilika biti u blizini žena.
Imate li kakav savjet o ovome? Hvala svima!
VEZA - Dosegnuti 30. dan - postignuti glavni cilj
by Žlice Nebo
;