Otkrio sam nofap u rujnu i ovo je bila moja druga linija do sada, moj prvi je 10 dan, nakon čega je slijedilo malo binginga, nakon čega je uslijedio moj trenutni trag.
Htio sam napisati izvještaj kad sam bio u 21 dan ... u 50 dana ... itd., Ali nikada nisam imao dovoljno vremena da napišem pravi "izvještaj", ali sada ću se u 90 dana potruditi da vas sve motiviram 😉 I drugi su mi izvještaji pomogli, pa mi se nešto vraća 🙂
Ok, prvo neke informacije o meni:
Imam vrlo samosvjesnu osobnost. Prošlog tjedna pretvorio sam se u 26, PMO ovisnika od svoje 13 godine, kad sam dobio prvo računalo s internetskom vezom. Tako da sam gotovo pola svog života trošio vrijeme na gledanje pornića. Bio sam super ovisnik. Obično 2-5 puta dnevno, dvostruko više vikendom. Do rujna sam imao porno kolekciju veličine oko 1.3 TB. Imao sam vanjski HDD samo za Porn, ništa drugo. Bilo je to poput mog malog blaga, vrijedno više od svega. Sve je bilo razvrstano, imao sam poredane popise za reprodukciju za sve što sam želio gledati, poput određenih porno zvijezda, određenih kategorija i ultra playliste na kojoj se nalazi sve što se nalazi na tvrdom disku, a koje bih većinu vremena koristio u nasumičnom načinu rada. Zvuči zbilja zajebano, sad kad razmišljam o tome, ali vjerujte mi, ta stvar je za mene bila sveta stvar.
Moj život je vidio i gore i dolje. 2014. je vjerojatno bilo najstrašnije vrijeme u mom životu. Neću ići u detalje, ali vjerujte mi, prilično sam vidio ponor samog života. Početkom 2015. nekako sam uspio stati na noge. Dobio sam novu perspektivu života, dobio novi posao, preselio se u novi grad, upoznao par novih ljudi i stekao nove prijatelje (mučim se pri upoznavanju novih ljudi, ali nekako sam uspio, sreća valjda). Počeo sam pohađati teretanu u lipnju 2015. godine jer sam jako smršavio 2014. U početku sam pohađao teretanu 3 puta tjedno oko 3.5 mjeseca, radeći trening cijelog tijela. Dakle, sve u svemu, već mi je išlo prilično dobro, oporavio sam se od pada koji sam vidio 2014. Pa zašto sam u rujnu započeo s radom bez fafa?
Imam 2 IRC druga, oba otprilike mojih godina. Oboje ih znam od svoje 14. godine s djetinjastih IRC-kanala od tada. Do sada sam se s obojicom IRL upoznao nekoliko puta, pa ih smatram prijateljima. Jedan od njih spomenuo je nofapa prije nekoliko godina i rekao da je strašan "blabla velesile, momci to je stvarno", ali drugi kolega i ja smo bili poput "hahahahaha .... Nop, neću to učiniti". Bilo je to prije nekoliko godina. Tako sam u rujnu 2015. godine još jednom kupio jednomjesečni račun za određeno web mjesto hostera s jednim klikom. Drugim riječima: porno flatrate, ako znate prave web stranice koje hostiraju svoje stvari na ovom hostelu s jednim klikom. Pa sam se napalio i opet sam, kao i obično, skidao gigabajte pornografije. Rekao sam svom drugom prijatelju da i on može upotrijebiti moj račun da ugrabi malo pornografije. Njegov je odgovor bio prilično "hvala, ali ne, hvala, nisam počeo fap prije nekog vremena". To me je ZAPRAVO zanimalo, jer sam ga oduvijek poznavala kao čudovište za fapping, baš kao i ja. Rekao mi je o prednostima nofapa i pokazao mi video nazvan veliki porno eksperiment (što biste do sada trebali znati svi !!!).
U ovom se videu spominje da fapping može prouzročiti poremećaj pažnje. To je poanta koja me stvarno pogodila. Stvar je u tome što mi je 2014. godine dijagnosticiran poremećaj nedostatka pažnje, a korijen svih mojih problema i neuspjeha u životu bio je poremećaj pažnje. Još nisam uzimao nikakve lijekove (uskoro sam ih trebao dobiti), ali znao sam da AKO je ovaj 'nofap' način da si nekako pomognem (bez potrebe za lijekovima), onda bih bio glupi idiot ako ne bih barem probati. Također sam znao da ovo neće uspjeti ako posjedujem tvrdi disk koji sadrži svu moju omiljenu pornografiju. Dakle, učinio sam ono što je trebalo. To smatram muževnom stvari, jer bi djevojčica plakala. Nikada neću zaboraviti trenutak kada sam završio gledanje videozapisa o porno eksperimentu na YouTubeu, zatim alt-tabiranje u svoj irc-klijent, rekavši svojim prijateljima: “dečki, pokušat ću nofap ... sad ću izbrisati sve svoje porniće” , zatim prijelaz na moj vanjski pogon ... i formatiranje cijelog pogona. To je bila točka bez povratka 😉 (mrzim streaming pornića, tako da je hdd-porno bilo sve što sam ikad koristio).
Ok, ovdje su se stvari počele kotrljati. Svi znate prvih nekoliko dana ovog rata. Pa, povratio sam nakon 10 dana. Započeo sam novi niz i evo me na 90 dana i sve što mogu reći je: LIFE.IS.FUCKING.AWESOME. Mogu podijeliti nekoliko savjeta i trikova koji MOŽU olakšati, ali uvijek će se BORITI protiv nagona. Ti nagoni nisu prestali nakon 90 dana. Mislim da je potrebno nekoliko godina da se izliječite / reprogramirate, jer nakon GODINA masturbiranja ne možete se samo okrenuti i otići ... potrebno je više vremena da se riješite ove navike. Dakle, savjeti koje vam dajem su vjerojatno isti oni koje ste nebrojeno puta pročitali na ovom podnaslovu, ali ozbiljno ovako to funkcionira! Uvijek biste trebali imati što raditi, nikada ne dolazite u situaciju dosade, jer će u tom trenutku vaši nagoni biti najjači. Teretana je nebrojeno puta preporučena ovoj podmornici. Odmah nakon pokretanja nofapa, povećao sam rutinu u teretani. Počeo sam podijeljeni trening, udarajući u teretanu 5-6 puta tjedno (4 dana zaredom, 1 dan pauze, radeći na različitim dijelovima tijela svaki dan). Skuhajte svježi obrok AKO imate vremena za to. Prestanite odgađati stvari koje SU POTREBNE. SAMO UČINI, budi jebeni čovjek, a ne malo dijete koje nije u stanju nešto raditi. Također volim slikati poznate osobe ili likove koji su loši, a kad sam na rubu popuštanja fapu, pokušavam razmisliti "što bi xy učinio u ovoj situaciji?". Na primjer: Ako je fapping neprijatelj batmana, Batman bi se borio protiv fapa, a ne bi bio jebeni gubitnik koji bi popustio. Volim zamišljati takve stvari, ponekad mi pomogne u man-upu.
U listopadu sam se viđao i s djevojkom. Poznavao sam ovu djevojku već dugo, ne baš dobro, ali znao sam da je sjajna i da imamo puno zajedničkog. Moja je pogreška bila što sam je već stavio na pijedestal. U mojim je očima bila savršena. Nakon naša prva 2 spoja jako sam se zaljubila u nju. I svaki put kad bismo se upoznali, samo bih se izgubio u njezinim očima i pomislio kako je savršena. Ja nisam novak u ženi, pa sam dobro odigrao svoje karte, ali dobro, stavio sam je na pijedestal, pa sam već pokušavao sve da je učinim svojom. Svejedno. Bila je stvarno zauzeta, pa je bilo nekoliko tjedana između našeg drugog i trećeg spoja. Ipak smo puno telefonirali i slali poruke. Pa, tijekom tih nekoliko tjedana kada se nismo vidjeli, pojačavao sam 21 dan neslaganja. Pa kad smo se ponovno sreli, osjećao sam se već drukčije, mogao sam osjetiti mali 'restart' koji nofap donosi nakon nekoliko tjedana. Nisam 100% siguran je li sljedeće uzrokovao nofap ili je to bilo samo nekoliko tjedana da se ne vidimo, ALI, na našem trećem spoju, upravo sam je vidio u drugačijem svjetlu. Osjećao sam puno više njezine ... aure? Njezin duh? Njezino prisustvo? Zapravo ne znam kako to opisati, ali mogao bih je naslutiti na drugačiji način. I budući da sam to mogao, shvatio sam da prema njoj nemam nikakvih osjećaja. To je bilo zbunjujuće, upoznavši najljepšu djevojku u mom životu, znajući da je pomalo štreber poput mene, ali primijetivši da nije ona prava, osjećajući samo da bi bilo glupo progoniti je i pokušavajući pokrete na njoj. Pa smo se nakon toga prestali viđati. Ipak još uvijek šaljemo poruke, ali samo pričamo o stvarima poput TV emisija, Ratova zvijezda, Nintenda itd., Ništa previše osobno.
U ovom subreddtu vidio sam nedavno bezbroj glupih niti poput „Upravo sam imao spolne odnose“, „Upravo sam upoznao djevojku“, „sve djevojke bulje u mene“. O tome se ne bi trebalo raditi. Svakako da se MOGU dogoditi, ali to ne bi trebao biti cilj ili nešto slično. Nisam primijetio da me djevojke bulje ili nešto slično, ali primijetio sam da sam manje sramežljiv i tjeskoban u pogledu socijalnih interakcija. Prije sam izbjegavao sve i samo se držao iza svog računala, zaranjajući u MMOrpgs i skrivajući se od života. Mogu reći da sam se okrenuo za 180 ° i sada sam netko tko može pristupiti drugima, izaći i iskoristiti dan i živjeti život. I mislim da je to nešto što vam nofap može pružiti. Jednostavno ćete se uspjeti ukloniti i ne bojati se svakodnevnih stvari. Osjećat ćete se ugodnije u vlastitoj koži.
Ostale pogodnosti koje sam primijetio (već u prvom mjesecu):
- moje su akne gotovo nestale.
- Imam manje borbe ujutro iz kreveta.
- moždana magla nestaje
- manje umorna sveukupno.
- manje demotivirani za "radne" stvari. Jednostavno mogu obaviti stvari, a poslije se osjećam dobro. Uvijek sam imao problema s pokretanjem nečega.
- Vjerujem da mi je to pomoglo u poremećaju manjka pažnje, ali nisam 100% siguran.
stvari od kojih imate koristi nakon dana1: VIŠE VRIJEME NA SVOJIM RUKAMA, PMO JE LJETNI OTPAD VREMENA!
Što još mogu reći? Pregledao sam ovaj podreddit puno tokom prvih 30 dana mog trenutnog traka. Sjećam se kako je jedan momak objavio post nakon što se relapsirao, opisivao je sve svoje osjećaje i kako se usrano osjećao tog trenutka. Taj jedan post dao mi je puno moći. Kad god su nagoni zaista snažni i gotovo se predajem, razmišljam o tom postu, opisujući osjećaje neuspjeha nakon ponavljanja odnosa. To me je puno puta spasilo, jer bi me um obuzeo, osjećajući se kao sranje, i bilo bi stvarno glupo predati se. Onog trenutka kad nagovorite, prestanite jasno razmišljati. Pokušajte uvijek zadržati svoje ciljeve na vidiku!
Ne znam zapravo što bih drugo rekao. Samo budite zauzeti, budite produktivni, ne provodite previše vremena ispred računala (znajte svoje granice!). Ne biste se trebali suzdržavati od rada na računalu, ali ako sjedite ispred računala i nakon nekog vremena primijetite poriv, vjerojatno ste previše vremena proveli na računalu haha. Tri se mogućnosti mogu učiniti ako se to dogodi:
1: Primi se hladnim tušem
2: Odjenite se i napustite kuću i prošetajte. Pozivi obično izlaze vrlo brzo kad ste izvan kuće.
3: Družite se. Upoznajte nekoga, družite se s drugim ljudima.
Pa da, pretpostavljam da je ovo moje izvješće 90days 😉 nastavite, momci, izbrišite svoj pornić, čovječe!
Oprosti mi za bilo kakve gramatičke ili pravopisne pogreške. Engleski mi nije prvi jezik, ali mislim da sam općenito dobro obavio ovaj esej.
VEZA - Evo mog 90days izvješća. Plava zvijezda je uredna 🙂
by ivster666
;