Pronašao sam ovo mjesto i pokrenuo Nofapa po volji; Pokušao sam čak i nekoliko prijatelja da mi se pridruže. Na moje pitanje, svi od njih nastavili su me ismijavati i rasturati pred drugima. Očito kao ambiciozan mužjak, to nije bilo dovoljno da me odvrati; solo putovanje djelovalo je osvježavajuće, a kolektivni smijeh mojih prijatelja na moj račun natjerao me da se malo nacerim i samo pomislim "pazi ovo".
Nofap sam započeo u ožujku 2014., otprilike 2 mjeseca nakon što me moja 6-godišnja djevojka bacila preko telefona. Sjećam se da sam bila tako teško depresivna i da sam sebe krivila za smrt veze. Mogu slobodno priznati da, iako je bila nevjerojatno sebična i zahtjevna, i ja sam bio kriv što sam dopustio da moja seksualna privlačnost prema njoj nestane zbog sramotne (i tihe) ovisnosti o pornografiji. Nakon što je otišla, shvatio sam da sam zbog pornografije i bezumnog pregledavanja interneta bio jednostavno dosadna osoba. Sve svoje slobodno vrijeme posvetio sam joj; nakon što je otišla, brzo je postalo očito da (a) nisam imao pravih prijatelja (b) nisam imao stvarne hobije (c) nisam imao zanimljivih priča u svom životu. Ukratko, jednostavno sam bio van forme, dosadan momak koji je radio posao od 9 do 5 godina.
U dvije godine rada ovo su moje tragove obično prosječno iznosile 2 dana, a najviše je bilo oko 25 dana. Očito bih želio imati puno duži niz i nastavljam raditi na standardnom cilju od 46 dana. Otkrivam da podlegnem neuspjehu kad mi je dosadno ili se osjećam usamljeno. Glavna stvar koju sam naučio iz recidiva je da, iako to nije poželjan ishod, veća je pogreška potrošiti previše emocionalne energije pretučujući se zbog toga. Unatoč značajnim dugim crtama, evo popisa opipljivih stvari koje sam postigao od svog početka:
- Karijera: Dva puta unaprijeđen na poslu. Vodeći analitičar u mojoj diviziji dvije godine zaredom, unaprijeđen u puno stariju ulogu. Najmlađi sam "stariji momak" na svom katu najmanje 2 godina. Uz ove promocije došlo je i do značajnih povećanja plaća, što mi je omogućilo bavljenje hobijima koji su mi prije bili financijski nedostižni.
- Konzumacija zdrave hrane: Na početku: 134 kilograma, 22% tjelesne masti. Sastav tijela danas: 151 kilogram, 12.9% tjelesne masti. Tvrdim da je ovo moje najveće postignuće. Izradio sam standardiziranu prehranu i sistematizirao pripremu obroka da traje otprilike 10 dana. Zamrznuo bih svu hranu i stavio je u plastične vrećice; kad god bih išao na posao ili vani preko dana, jednostavno bih uzeo hranu sa sobom i našao mikrovalnu pećnicu da zagrijem obroke. Također bih malo jeo da se stvari miješaju, ali i dalje bih bio svjestan sastava onoga što naručujem, neprestano odlazeći u hranu s visokim udjelom proteina, zdravim ugljikohidratima i zdravim udjelom masti. To radim već više od godinu dana dosljedno i mogu vam reći da je ovaj korak u osnovi skočio moju kvalitetu života jednostavno zahvaljujući mentalnom i fizičkom poticaju koji sam dobio zdravom konzumacijom. Moram reći da je ovo temelj mog poboljšanja i da bi bilo puno teže bez ovog načina prehrane.
- Dizanje utega / vježbanje: Za vježbanje slijedio sam dva osnovna pravila: (a) prvo stanite goli u ogledalo i provjerite opći izgled i dizajn svog tijela prije nego što odem u teretanu. Kada se skupljate, ne brinite zbog viška tjelesne masnoće. Tijekom rezanja, religiozno napadajte višak tjelesne masnoće dosljednim dizanjem i ispravnim stilom prehrane. Slijedite podjelu vježbanja, ali slobodno odstupite i usredotočite se na mišiće koji izgledaju manji / slabiji od ostalih. (b) Pri podizanju nemojte ništa zapisivati. Umjesto toga, počnite brojati ponavljanja kad počnu gorjeti i ciljajte na dodatnih 3-5 ponavljanja.
- Ostala fizička poboljšanja: Odlučio sam nabaviti metalne zagrade s 25 godina, tek sam ih skinuo s 27 godina. Osmijeh se popravio skokovima i granicama. Suludo je misliti da stavljam aparatić za odrasle, posebno metalne. Nekako me to nikada nije natjeralo da se osvijestim. Zaslužujem to samopouzdanjem i disciplinom koju sam dobio od nofapa.
- Dotjerivanje navika: Počeo sam se zapravo fokusirati na to kako izgledam i sliku koju odajem drugima. Prije bih jednostavno prošetao u javnosti u škrtoj teretanskoj odjeći i niti jednom me nije briga za moj razbarušeni izgled. Sada je odijevanje sa suptilnim stilom na umu u kombinaciji s daleko mišićavijom tjelesnom gradom donijelo ogromne socijalne koristi. Za to bih jednostavno gledao slike na mreži, zamolio svoje novopečene prijateljice da kupuju sa mnom ili se jednostavno pojavio u tržnom centru na slučajni dan s malim prometom i jednostavno počeo pokušavati nagurati satima dok se činilo da nešto ne izgleda dobro . Opet, nofap je zapravo katalizirao moju motivaciju za ovo; kao što rekoh, prije ovoga me nikad, nikad nije bilo briga kako me svijet doživljava.
- Svjetska putovanja: Amerikanka sam - solo sam putovala kroz Japan nekoliko tjedana, a također sam istraživala sjevernu Indiju 3 tjedna. Sljedeći tjedan idem u Meksiko na nekoliko dana, a također završim putovanje u sjevernu Europu sljedeći mjesec, gdje očekujem samostalno putovanje kroz Dansku, Norvešku, Island i Švedsku. Također se pripremam za testiranje nove fizičke kondicije penjanjem na Mt. Kilimanjaro u Tanzaniji negdje u rujnu. Nofap je ovdje pomogao jer me učinio neustrašivim zbog putovanja i samog istraživanja svijeta. Prije bih rekao "Idem samo sa suprugom kad se oženim ili grupom prijatelja." Sad kažem s osmjehom: „O, dobro na letu. Sad ili nikad."
- Hobiji: Usavršavao sam se u sljedećim hobijima (sve je počelo otkako su me bacili): petodnevni trening za Osnove jedrenja, 5 mjeseca satova plesa (tango, salsa, valcer, cha cha, itd.), Ronilac s ronjenjem s certifikatom PADI , cestovni biciklizam s povremenom skupinom vikendom i biciklom čak 4 milja, natjecateljski igrač bazena i wannabe pool morski pas u mom omiljenom lokalnom baru, postao je pristojan kuglač (povišeni rezultat s bijednih 50 na visokih 75). Rekao bih da je nofap katalizirao moj uspjeh u hobi prostoru jer mi je vratio dječju znatiželju. Sjećam se da me nije bilo briga što bih naučio dok sam stalno radio PMO. Odjednom, jedva čekam da uskočim u proces učenja osnova različitih životnih vještina. Promjena je zaista drastična.
- Obitelj: Osjećam se puno zahvalnije prema svojoj mami, tati i bratu. Kao da su se napokon aktivirale neke emocije koje su uspavane; Sad mogu reći da iskreno volim to što imam obitelj koja brine o meni i što bih lako umrla za svakog od njih. Prije sam ih jednostavno uzimao zdravo za gotovo i nikad mi nije bilo toliko stalo. Sada ih zovem što je češće moguće i pokušavam pažljivo slušati priče njihovog života. Zauzvrat, vole čuti za sva moja nova postignuća jer ih to vraški motivira i čini tako ponosnima na mene. Na kraju, sve što radim je za njih.
- Prijatelji: Baš kao što su drugi rekli, nešto u vezi s nofapom čini vas magnetski privlačnijima. U vremenu od mog prekida, doslovno sam udvostručio računanje prijatelja na FB (350 prije prekida, 850 danas). Osim silnog povećanja mog druženja, razvio sam i nekoliko zaista kvalitetnih prijateljstava s nekoliko temeljnih grupa. Imamo privatne grupne razgovore, družimo se kada to dopušta vrijeme i ostajemo u kontaktu putem tekstualnih i telefonskih poziva. Toliko učim od njih i pokušavam ih motivirati da progone i svoje snove. Ti su ljudi potpuno promijenili moj život i pomogli mi da zaboravim na samoću koja je dominirala mojim umom nakon mog prekida.
- žene: To je do sada bila najzanimljivija korist. Uspjela sam privući zapanjujuće velik broj žena (i, nenamjerno, homoseksualaca) u svim dobnim skupinama. Mogu ponuditi detalje o svom rasponu pozitivnih interakcija sa ženama, ali umjesto toga samo ću reći da je najbolji način za upoznavanje i privlačenje žena u svoj život postati muškarac kakav vam je suđeno. Za početak, pogledajte moje kategorije koje sam gore izložio i razmislite o tome što ste postigli u svakom od tih prostora. Ispunjenje i samopouzdanje vrlo glasno govore govorom tijela, a da ne pogriješe, žene intuitivno znaju jeste li vi muškarac najvišeg ranga kad uđete u sobu. Još ne bih rekao da sam najviši nivo, ali neću skrivati da svakodnevno radim na tome. Nažalost, ova potraga može privući i lude žene koje vas žele iskoristiti ili odvratiti nevjerojatne žene koje vas jednostavno zastrašuju. Samo zapamtite da, bez obzira na to koliko uspjeha postignete, ostanite ponizan i dobroćudan vođa. I žene mogu vrlo lako naslutiti te osobine.
Mogao bih nastaviti vječno, ali sve što stvarno želim reći je hvala ovoj zajednici. Znam da na ovom forumu ponekad ima puno bijesa, ali samo upamtite da je bilo koje mjesto koje pokušava neprestano ovjekovječiti potragu za dobrotom i osobnu aktualizaciju vrijedno mjesta. Toliko sam naučio od vas svih u svojim dobrim i lošim vremenima. Put je neravan i svijet može biti neljubazno mjesto, ali ako nikad ne zaboravite zašto nešto radite i uvijek pokušavate biti svjetionik za druge koji se izgube u tami, tada ćete brzo postići osobnu veličinu u vašem kratkom vremenu na ovoj zemlji.
Pitajte me, rado ću pomoći bilo kome ili pružiti više informacija.
VEZA - Dvije godine uspjeha NoFapa ... Slušajte moju priču!
by Symotts2
;