Svoju priču o "podrijetlu" objavio sam ovdje još 12. studenog 2016. Naslov je bio "78 dana tvrdog načina" ako ga želite potražiti. Za one koji se ne mogu naoružati, u osnovi sam postao ovisan o P. Provevši dvadeset godina svog života MOING s posljednjih 5 ili 6 godina ili PMOing, prilično sam otupio na istinske seksualne susrete sa ženama. Bilo je zastrašujuće.
Imao sam vizije da kupujem te tablete na mreži (očito ih ne mogu imenovati) i da ih prikradem. Iskreno sam vjerovao da sam se čvrsto povezao u novo neobično aseksualno stanje u kojem me samo zaslon telefona mogao pokrenuti. Govoreći to, čak je i svakodnevno PMOing izgubilo svoju privlačnost s ne puno "akcije" dolje. Bilo je to kao da moje seksualno ja umire. Čak sam izbjegavao nekoliko pravilnih seksualnih nastupa, bojeći se da neću moći nastupiti.
Krenite naprijed i odradio sam 99 dana NoFapa. Prošao sam sva ispitivanja: ravne linije, plave lopte, teže ravne linije, sumnju i malodušnost. Iskusio sam i neke fantastične blagodati: spontane erekcije ponovno su se uvukle u moj život i počeo sam shvaćati koliko je moj um bio moćan - nekada bi se to NE MOJANJE 2 noći smatralo postignućem. Ići 99 dana (100 noći) bilo je poput penjanja na planinu. Za mene je to postalo lakše nakon sredine 60-ih. Zapravo, jedina nevolja koju sam psihološki imao pred kraj bila je odlučiti hoću li ustrajati duže ... U konačnici sam zaključio da s potpunom smrću P. u mislima (odustao sam neko vrijeme prije rezanja MO), zajedno sa spontanim uzbuđenjem, bio spreman ponovno pokrenuti MOing na zdrav način. Prepoznao sam da ću prvih par noći vjerojatno doživjeti 'učinak progonitelja', što sam i učinio, ali nisam bio zabrinut. Nakon toga uspio sam održavati labavi ritam MOinga svakih nekoliko dana. Uvjerila sam se da sam bila prisutna tijekom iskustva, usredotočujući se na senzacije i pozitivna seksualna sjećanja, a ne na fantaziju ili P itd. Bilo je to kao da sam opet bila mlada tinejdžerica, bez prekidanja ili fizioloških problema. Doista vjerujem da je MO zdrav za nas; omogućuje nam da se povežemo sa svojim seksualnim ja kad smo možda previše izolirani da bismo se povezali s nekim drugim, to može odbiti i biti zabavno. Problemi nastaju kada to postane ovisnost i prepreka između nas samih i stvarnog života.
Ponovo izrežite naprijed.
Sada sam u zdravoj seksualnoj vezi s punom ljubavi s lijepom djevojkom, kako iznutra tako i izvana. Veliki čimbenik ovog uspjeha zapravo je bilo iskreno mišljenje o mojim problemima od samog početka. Neću lagati, prvi tjedan seksualne bliskosti s njom bio je na neki način užasan. Budući da nisam imao pojma je li moje putovanje NoFapom 'uspjelo' ili ne, preplašio sam se svaki put kad bismo se skinuli i to me ubilo dolje. Zabrinjavajući što sam još uvijek bio pogrešno ožičen postao je samoispunjavajuće proročanstvo. Međutim, razgovarali smo o tome nekoliko puta i na kraju me strah napustio. Baš sam bila sretna što sam s njom (sjetite se, seksualnost s nekim ne mora uključivati pun seks). Kako je strah odlazio, moje tijelo mi se vratilo (ako shvatite) i problemi su otišli.
Nekoliko savjeta: radite NoFap ako se bojite da se ne vežete za PMO ili čak samo za MO. Prošla su dva tjedna između mene kako sam završila svoju NoFap seriju i pronašla zajednicu sa svojom djevojkom. Ni na minutu ne kažem da je to bilo uzročno, ali znam da mi je novootvoreno samopouzdanje (barem s odjećom) omogućilo da budem otvoreniji i ugodniji prema njoj tijekom prvih faza naše veze. Da sam PMOing svake večeri na svoj neodlučan, samo gnušan način, siguran sam da to ne bi bio slučaj. Štoviše, dok radimo velike daljine sljedećih nekoliko mjeseci, znam da se mogu nositi s time da ne budem s njom dva tjedna - što je 2 dana u odnosu na 14!
Još jedan savjet, budite otvoreni s ljudima o NoFap-u (bez jezivosti). Rekao sam svom najboljem prijatelju o tome gotovo na pola puta. Rekao je svojoj supruzi (još jednom vrlo bliskom prijatelju) i o tome smo imali vrlo neugodan razgovor odraslih. Nisam ulazio u detalje, samo da sam htio udariti P-a i da sam izrezivanjem MO imao veće šanse. Smiješno je što je njegova supruga o tome rekla mojoj sadašnjoj djevojci, pa, koliko znam, uključeno je da žene čuju kako pokušavate preuzeti nadzor nad svojim seksualnim životom i biti prisutnije! Tko zna?
Još jedan pokazivač, prepoznajte uzorke NoFapa kako vas ne bi neočekivano povukli prema dolje. Najvjerojatnije ćete se ravnati. Ne znači da ste slomljeni ili aseksualni. To je privremena kemija. Možda dobijete plave kugle koje su bolne, ali vrijede, jer ne traju zauvijek. Možda se dugo nećete osjećati drugačije; bez brige, vaš će NoFap niz možda biti duži od proizvoljnih 90 dana. Možda nećete doživjeti superherojske efekte koje neki dečki prijavljuju. Sigurno nisam, a kao cinični znanstvenik ionako bih mnoge od njih osporio kao psihosomatske.
Moj posljednji, posljednji savjet. Pokušajte se ne usredotočiti na NoFap. Prvih nekoliko tjedana ležanja u krevetu bilo mi je zaista teško, kao i loptama. Međutim, prevladao sam to i došao do točke kada je bilo puno lakše. Uopće se nisam puno prijavio u NoFap (možda 5 puta) i prestao sam brojati dane većim dijelom srednjeg dijela. Vjerujem da pretjerano fokusiranje stvara prevelik pritisak ...
Ponekad me i dalje prolaze kratkotrajne sumnje da ću se tako reći iznevjeriti u spavaćoj sobi, ali pustim ih da prođu, uživaju i dopuste da se to dogodi prirodno.
Borite se protiv dobre borbe, Pokušajte voljeti život, Peppo
VEZA - Pravi uspjeh iza NoFapa
by Peppo
POŠTA OD 3 MJESECA RANIJE - 78 dana tvrdog načina rada
Lurker je pretvorio poster ovdje.
Odlučio sam podijeliti svoju priču (suprotno mojim prirodnim tendencijama na Internetu) u nadi da će to možda ojačati druge koji se bore. Ako želite, preskočite moju povijest jer bi vas mogla pokrenuti. Ipak sam ga uključio jer pomaže u stvaranju potpunije slike mog dosadašnjeg uspjeha.
MO = Masturbirati do orgazma
PMO = Pornografija i masturbacija do orgazma
ED = Erektilna disfunkcija
WD = mokri snovi
*** POVIJEST ***
Moing sam započeo prije 10. godine. To znači da to radim gotovo svakodnevno već gotovo 20 godina. U posljednjih 5-6 godina ovo je postalo PMO (kasnio sam sa Smartphoneom). Prijatelji su me prisilili da kupim Blackberry i otvorio se čitav podzemni svijet pornografije. Očito sam već nailazio na te stvari, ali kada ste imali pristup samo putem obiteljskog računala u dnevnom boravku otvorenog plana, to je bilo sporadično. Moj telefon me sada PRAtio u krevet SVAKU noć. Pretpostavljam da sam proveo možda 360 noćenja svake godine od 2010. PMOinga. Budući da sam velikodušan, rekao bih da je to bilo najmanje 15 minuta bacanja (više poput pola sata). Baveći se matematikom, mislim da sam najmanje tri solidna tjedna svog života proveo koristeći pornografiju. To ne uzima u obzir vrijeme gledanja prije pojavljivanja gospodina Blackberrya, kao ni brojne pijanke na tom putu. Osnovna razina - 3 tjedna, apsolutni minimum ... Sada sam seksualno aktivan muškarac, ali nisam bio u dugotrajnoj seksualnoj vezi 3 godina. Od tada su seksualni susreti relativno razmaknuti. Drugim riječima, moj primarni seksualni izlaz je sam s telefonom za društvo.
Prije nekoliko mjeseci bila sam u seksualnoj situaciji s djevojkom, kad sam primijetila da zapravo ne stojim pažljivo, da tako kažem. Ovo mi je bilo prilično neugodno, a očito je i nju stavljalo na kraj. Sve u svemu, uvijač prstiju na nozi. Tada sam STVARNO počeo obraćati pažnju ... Sljedećih nekoliko dana primijetio sam da se moja upotreba pornografije nije promijenila, ali je promijenio moj fiziološki odgovor. Ne mogu se gnjaviti pokušavajući razgovarati oko ovoga: erekcije su mi bile blijede, čak i sa poznatim materijalima za koje sam znala da ih volim. Štoviše, ako sam umjesto toga isprobao jednostavan MO, trebale su mi godine da ga uopće uzmem. Ovo me pravilno prestrašilo. Nikad prije nisam imao problema s takvim stvarima, a moja je seksualna mašta uvijek bila vrlo jaka. Sad sam bio beživotan bez neke hardcore pornografije, a čak i uz to, nije se imalo o čemu pisati kući. Još gore, prisiljavanje na MO s nepažljivim članom fizički mi je naštetilo. Razmislite o stisku smrti, modricama, lezijama trenja itd. (Sramota). Misleći da moram imati nekakvu fiziološku erektilnu disfunkciju, otišao sam na mrežu. I to je bilo kad sam otkrio NoFap.
Jednom sam se već jednom odrekao pornografije. Prije dvije godine, krajem 2014., zaključio sam da, s rasprostranjenošću osvetničke pornografije i slanjem videozapisa bez pristanka oba partnera, želim van. Pro-porno nikad nije plutao mojim brodom, a sad kad je moral amaterskih stvari doveden u pitanje, odlučio sam odustati od svega. Međutim, nastavio sam svakodnevno MO (u ovom trenutku nisam imao problema s ED). Prvih nekoliko mjeseci bilo je lako (vjerojatno jer sam imao dva seksualna susreta zbog kojih sam se mogao preplaviti). Tada su stvari postale teške. Shvatio sam da moj seksualni nagon opada. Prestravljen, mislio sam da mi je napuštanje pornografije ubio libido, pa sam počeo uvoditi mekane stvari na Youtube (erotski glazbeni spotovi, tehnike masaže i tako dalje). To je uspjelo, ali bio je takav faff koji je pronašao nešto prikladno da sam ga otprilike 10 mjeseci bacio i vratio se pornografiji. Da sam znao za NoFap u ovom trenutku, progurao bih dalje ... To nas vraća u današnji dan, a ja sam 78 dana "čist".
***DANAS***
Odrekao sam se PMO-a krajem kolovoza 2016. To se poklopilo s odmorom u posjet prijateljima, što je bilo savršeno. Nepoznati jedan krevet s tankim zidovima od papira na ledenom hladnom puhalom u krevet definitivno je pomogao ublažiti nagone. Taj je tjedan zapravo bio prilično lagan. P mi uopće nije nedostajao, ali reći ću da je spavanje svake noći bez MO bilo neobično i pomalo zeznuto. Vraćajući se kući, popustio sam i odsvirao, sutradan noć s progoniteljem. Međutim, ovo je bilo bez P. A onda je započeo moj trenutni niz ...
Volio bih da sam sada vodio dnevnik, ali u to sam vrijeme želio što manje razmišljati o apstinenciji. Zapravo bih preporučio ovu strategiju i svima vama. Ako otkucate dane, to postaje situacija pod pritiskom. Ako se ponovite, možda ćete to teže podnijeti. Pretjeranom usredotočenošću na izazov otežavate i radnju jer je često u prvom planu vaših misli. Evo čega se sjećam:
*** PRVI DVA TJEDNA ILI ***
Vrlo teško. Moja svakodnevna navika je PMO neposredno prije odlaska na spavanje (a prije P to je bilo ravno naprijed MO prije spavanja). Bilo je bizarno ležati svake večeri u krevetu bez omame nakon PMO-a da me izbaci u zemlju klimanja glavom. Sve o čemu sam mogao razmišljati bilo je MO. Te su noći bile teške. Bila sam šokirana koliko je moja 'rutina' postala duboko ukorijenjena. 'Odlazak u krevet' postao je okidač. Također, imao sam nevjerojatne plave kuglice. Za one koji ne znaju, čini se da se vaše jaja nježno stisnu do te mjere da je stalno neugodno. Plave kuglice bile su toliko uporne tijekom svih dana da sam iskreno razmišljao da odustanem od cijele stvari.
*** SREDNJI TJEDANI ***
Plave kuglice su srećom nestale. Libido je bio nizak, ali i dalje prisutan. Mislila sam da je ovo ravna linija. Odlazak u krevet bez MO i dalje je bio izazov, ali P mi uopće nije nedostajao. Imao sam sasvim jasan udarac u potencijalno seksualnu situaciju sa starim plamenom, ali prebacio sam ga, uglavnom zato što sam se bojao da sam prerano u ponovnom pokretanju i da neću moći nastupiti. Htio sam si dati punih 90 dana prije nego što sam se vratio u vodu.
*** OKVIRNI DAN 60 ***
STVARNO izravnato. Ono što sam prije smatrao ravnom linijom nije bilo ništa u usporedbi s ovim. Bilo je to kao da mi je netko pregazio seksualni nagon čudovišnim kamionom. Da je ovo bilo bez prethodnog znanja o 'ravnoj liniji', SIGURNO bih se vratio na PMO. To je trajalo oko dva tjedna, ali nije bilo depresivno jer sam znao da se ovo može dogoditi, pa sam pričekao.
*** O DVA TJEDANA KASNIJE ***
Opipljivo sam se osjećao kao da sam probio neku prepreku. Osjećao sam se kao da je nešto "kliknulo" da tako kažem. Tada sam imao dva WD-a u jednoj jebenoj noći! Za mene je ovo ogroman posao. Prije NoFapa ove godine, imao sam dva WD-a u cijelom svom životu. Obje su se dogodile u razmaku od godina i bile su povezane s razdobljima visoke seksualne stimulacije s nekoliko djevojaka s kojima sam se viđala, ali nisam spavala. Od početka rujna (početak moje pravilne serije tvrdog načina) imam 8 WD-ova! Zanimljivo je da su postajali sve češći kako se izazov nastavlja. Prvih mjesec dana imao sam samo jedan. Sad se čini da se događaju svakih 7 do 12 dana ili tako nekako. Ipak još uvijek ne mogu vjerovati da sam ih imao dvije u jednoj noći. Možda ovo moje tijelo fiziološki 'ostavlja' svoju ovisnost o P iza sebe. Neki tvrde da ritam vašeg WD-a označava ritam koji biste trebali kretati. Ovo nije znanstveno, ali je zanimljivo.
*** DAN 78 ***
Osjećati se dobro. Prilično sam siguran da ću sada uspjeti 90 dana; kraj se nazire! Zapravo razmišljam o daljnjem ponovnom pokretanju, jer kad se spontano uzbudim, ponekad se vratim na stare P scene u kojima sam uživao. To se smanjilo, ali njegova stalna prisutnost sugerira da bih mogao ići dublje u ponovno pokretanje. Također, ležeći u svom krevetu, još uvijek imam želju da zgrabim telefon. Obično to radim, a onda prdam po Facebooku. Možda je to nesvjesni surogat. Ne gledam na titliranje stvari ni na koji način, ali akcija je jezivo slična mojoj staroj PMO rutini. Spavanje bez MO postalo je normalnije, ali i dalje mi predstavlja slabiju točku izazova. Ipak, to je znatno lakše nego prije 78 dana.
NEKA ZAPAŽANJA:
Prilično sam siguran da je puno anegdotalnih izvještaja o NoFap-u preplavljeno Placebo efektom. Mogu govoriti samo iz vlastitog iskustva, ali stvari poput mog samopouzdanja i emocionalnog stanja ostaju nepromijenjene. Ne vjerujem da će vas ovo učiniti automatski sretnijom, seksi, superherojskom verzijom na testosteron. Mnogi od tih učinaka povezani su s gnijezdom štakora drugih psiholoških suodržavanih osoba. Drugim riječima, NoFap će različito utjecati na svaku osobu, komunicirajući s postojećom prtljagom na jedinstvene načine. Ovo ne znači da će se srušiti placebo efekt; to je snažna i neosporna pojava koju medicinska struka često iskoristi. Samo kažem da uđite otvorenih očiju i pokušajte biti osjetljivi na vlastita pitanja i razloge za to. Osobno sam sada postao iskreniji prema djevojkama, jer shvaćam da su to jedini način na koji ću se zabavljati! Ako zatvorite vrata za samozadovoljstvo, nekako će vas prisiliti da krenete tim putem. Ovo bi za neke moglo biti zastrašujuće, ali možda i potrebno.
Jedna me stvar brine kako će to utjecati na seksualnu izdržljivost. Ako budem išao 90 dana bez MO, sljedeći put kad budem imao sreće sigurno ću ispuhati vatu za 2 sekunde. Možemo se tome smijati, ali to bi moglo biti ozbiljno ponižavajuće i potencijalno me vratiti u PMO način. Nadam se da ne.
I na kraju, ED. Sada se budim s jutarnjim drvetom svaki dan i često imam "trzaje" na prilično bezazlenim stvarima. Nisam se testirao, jer to svi preporučuju od srca ne preporučuju. Pokušavam izbjeći seksualne susrete i do 90 dana. Pojava WD-a me uzbuđuje jer sugerira da uistinu možete postići O bez ikakve fizičke stimulacije. Jednog bih dana volio ovo istražiti sa voljnom ženom. Možda čak i tantrički seks. Ovo je važno. Imate planove za budućnost IZVAN NoFapa. Ako ovo učinite vrhuncem svog seksualnog putovanja, promašili ste poantu. NoFap je tu da vas vrati na pravi put kako biste mogli imati zdrav i ugodan seksualni život. Nije tu da bi te od militantnog monaha protiv orgazma.
Tko zna što budućnost drži.
Živjeli
;