Moja osobna priča: BOLIO sam godinama, a zatim 70 dana prije. U današnje vrijeme masturbiram ponekad, iako ne baš često - pokušavam to držati na dohvat ruke - ne činim svetogrđe od toga, ali i dalje bez pornografije!
(To je samo moj način nofapa - ne mora biti vaš). Iskoristio sam svaku priliku da naučim pobijediti svoj strah od ED-a. Ponekad je radilo, ponekad ne, ali samo sam nastavio hodati. I sad sam već neko vrijeme završio s djevojkom: prvi put mi nije teško palo, tada nisam uspio doći do orgazma, ali budući da sam joj prvo rekao za to, bio sam cool u vezi s tim .
Sada se često susrećemo i imam prekrasan seksualni život. Ponekad još uvijek imam strah od ED-a, ali kažem stop, i to je to. A ako ne uspije - koga briga. Mislim da nikada neću izgubiti ovaj strah, on je samo dio onoga što jesam, ali pobijedit ću sranja. I iskreno vam želim isto!
[Povijest iz kasnijeg komentara] Gledao sam pornografiju otprilike 11 godina (s određenim prekidima) s prosjekom od 1-3 PMO-a dnevno, ali bilo je vrhunca od 13 dnevno ...
Prvo: TI si gospodar svojih misli! Ako razmišljate o ED ili sličnim stvarima, samo razmislite: STOP! Izgovorite to naglas ako vam se prohtije i samo naredite svom mozgu da prestane razmišljati o tim mislima. Za mene se čini kao da je podignut "zid" iza kojeg se neželjena misao drži u zatvoru kako bi gladovala. Pomoglo mi je u dodjeli!
Drugo: dobro staro "pričaj joj o tome" - kad znate da ćete s nekim završiti u krevetu, samo recite da ponekad prvi put imate poteškoća i ona ne biste se trebali brinuti zbog toga, jer biste vi bili krivi, a ne ona. To je to - ne pravite dramu od toga. To je dogovor koji će ona sklopiti s vama i ni s kim drugim. Bit ćete opušteniji oko toga, a i ona će biti manje nervozna i možda će to smatrati lijepom gestom brige (za preuzimanje krivnje) - zato pobijedite.
Treće: koncentrirajte se na ljepotu njezina tijela, miris i slično. Samo uživajte bez previše razmišljanja - upotrijebite Stop-tehniku 😉
Četvrto: Bolje propustiti nego odustati bez pokušaja. Da, sigurno nećete biti u zoni udobnosti, ali ipak to učinite. Neuspjeh je bolji od kukavičluka i manje je destruktivan za vaše samopoštovanje.
Peto: Uvijek sam imao sa sobom valerijanu (baldrian) - pastile. Oni će vas smiriti i za što se trebate uhvatiti. Oni su jeftini i nemaju nuspojava, ali rade.
Šesto: Ako ne uspijete ustati, nije nedostatak taj koji umanjuje vašu muškost (i btw: žene koje imaju iskustva ne razmišljaju na taj način ... jednostavno ne misle), vi se ne možete nositi s tim. Puno odrastao lik ne cvili zbog nedaća, ali ih snosi dostojanstveno. Pokazivanje da se ne definirate samo putem penisa zapravo će je impresionirati, jer se nosite s nečim s čime se drugi ne mogu nositi. Osobnost je seksi.
Godspeed!
VEZA - Kako sam pobijedio PIED
by quos_ego
DODATNI KOMENTAR:
Nisam imao potpunu ED, samo vrlo izraženu tjeskobu zbog nemogućnosti erekcije.
Prva stvarna promjena bila je, mislim, nakon 30 ili 40 dana ili tako, kad sam imala svoj prvi mokri san. I dva tjedna kasnije moj drugi. Još jedna promjena bila je da se nisam osjećala drugačije, ali moji prijatelji su primijetili promjene. Što se mijenja, ni njih ni ja ne znamo, ali su priznali nešto. To je započelo nakon otprilike 20 dana.
Ali to se ne tiče mojih PIED-promjena. Prvi u tom smjeru bio je nakon otprilike 30-40 dana, kad sam poljubio djevojku i dobio pola erekcije, premda je to bilo uglavnom zato što sam znao da te noći NEĆEMO završiti u krevetu - pa nisam bio pod pritiskom. Ali dalo mi je hrabrosti da nastavim. Stvarne razlike mentalno su počele dva mjeseca nakon što sam napustio strogi postupak (što sam učinio 2 dana). Shvatio sam da svoja dostignuća moram preuzeti od nofapa i testirati ih u stvarnom životu, pa sam samo rekao "jebi ga" i pokušao razgovarati s djevojkama, oponašajući kako ne bih imao problema s tjeskobom - što je bilo dobro, jer sam naučio izađi iz moje kutije straha i pokušaj ga barem prevladati. Ipak, strah je još uvijek bio prisutan. Doista su potrebna vremena da se "zacijeli". Otišao sam i do psihologa (kojeg porodi moje sveučilište i uzeo sam samo jedan sat) i dao mi je savjet da spominjem svoje "početne probleme" prije nego što krenem s nekim u krevet, kao i da se koncentriram na mjerenje ljepota, miris i slično. Dva dana kasnije povalio sam se i uopće nisam imao problema - imao sam sreće;) - Tada sam opet sreo tu djevojku, ali onda se strah opet povećao - iz nepoznatog razloga - i više nema erekcije. ALI (i ovo je bio velik uspjeh) bio sam cool oko toga, 70 minuta kasnije sve je upalilo. Nije se čak osjećalo neprirodno jer je i ona, kao i ja, znala da to ništa ne znači. To sam mislio pod tim da ne kukam zbog toga. Ako ne mislite manje na sebe, ni ona neće ni ona, a time situacija više nije toliko užasna i STVARNO uživate u tome, jer znate kako bi takav trenutak mogao biti strašan ... Tada, tri tjedna kasnije, upoznao sam još jednog djevojka (očito sam gorjela - ali nisam se tako osjećala - jednostavno se više nisam ograničavala tjeskobom, već sam bila spremna riskirati da ne imam i ne erekciju, nego da sjedim u svom kavezu straha ne radeći ništa) ... i Završio sam u njenom krevetu s njom. I to je bila djevojka koju sam spomenuo u svom prvom postu - dogodili su se problemi, ali mi smo ih prevladali.
Odgovor na vaše pitanje je sljedeći: promjene zahtijevaju vrijeme i imat ćete padove, kao i uspjehe, ali oba počinju na kraju i nastavljaju dolaziti. No, dok neuspjesi postaju manji, uspjesi napreduju :) Trik je, mislim, vidjeti oboje, neuspjeh i uspjeh kao dio jednog napretka.
Na drugo pitanje: DA, ponekad sam osjećao da Nofap to pogoršava, jer se toliko navikneš kontrolirati ili čak ugušiti svoje seksualne želje, da sam ponekad osjećao da neću ubiti samo svoju ovisnost, već i svoj seksualni nagon u cjelini . To je, mislim u retrospektivi, iluzija, budući da ste svoju seksualnost samo resetirali na prethodnu, davno zaboravljenu verziju s kojom ne znate kako se nositi, pa ne možete znati jeste li napaljeni ili ne, jer se vaša napaljenost osjeća drugačije (Barem je to bio moj dojam). Prije nofapa, seks je za mene bio „voda“ „seksualne žeđi“ na koju sam bio pozvan, sada je to još uvijek ponekad slučaj, ali uglavnom je seks sada nešto sa čime se jednostavno zabavljam. Često spavam sa svojim gf-om ne zato što sam napaljen, već zato što sam zaigran i igrajući se napalim. Više nemam osjećaj da se moram ševiti samo zato što imam porive, već zato što mi se jednostavno sviđa - ali to je moguće samo ako u tome možete uživati bez tjeskobe.
Glavna razlika u odnosu na moju seksualnost prije nofapa i sada je, mislim, da je gledanje pornografije bilo jasnije, očitije i hitnije. Sada je suptilnije, ali moj "unutarnji osjećaj" za to, za razvoj kojeg treba vremena, čini ga mnogo senzacionalnijim
(Komentar - on je na nofapu najmanje 1 godinu)
Pa, nisam tip s velikim komentarom, ali ovo me natjeralo na razmišljanje ... Prvo, osim toga, možda se želi ispričati za moj engleski jezik i njegov pravopis, budući da sam iz Austrije, postoji citat Nietzschea koji kaže da bilo je lakše potpuno se suzdržati od ovisnosti nego biti skroman u njoj. I, pa, mislim da je gospodin Mustache tu nešto udario ravno u jarak; Ako metaforički ubije prosječnog fapstronauta samo da ne fapa, gleda pornografiju, što god ikad, gotovo je nemoguće biti skroman u fapiranju, posebno jer se čini da su svi malo drugačiji u svojim razlozima da odustanu (P) MO. Neki jednostavno ne osjećaju potrebu biti sa stvarnom ženom, već su ovisni o pornografiji. Dakle, ako bi ti dečki rekli "Pa, evo svaka dva tjedna, evo, ali stvarno ne mogu ili ne žele raditi MO bez velikog" P ", vaš je sustav smrtna zamka. Za sebe sam na nesposobnosti da zaista, stvarno ponovno pokrenem svoju seksualnost, jer sam iskreno zabrinut za to da se položim iz straha od ED-a (što se ponekad dogodi kada se spirala straha od toga da se ne ustane) što je, hvala bože, samo je mentalno, a ne fizičko. Osnovna misao za mene bila je da će, kada se moj sustav ponovno pokrene, moj prirodni seksualni nagon "automatski" svladati ovu tjeskobu zbog čega se ne dižem (osim neke meditacije - koju sam upravo počeo testirati - puno sportova i čuvajući moj um od seksualnih odnosa) misli). Sada je - jasno rečeno - još uvijek ta osnovna misao, ali i puno, puno više: sada želim znati što ću postati sa svakim novim danom nesretnog, što će se dogoditi s mojom osobnošću na ovom putovanju koje sada vidim kao svoje , do danas najbolje pronađeni način da stvarno doznam što sam (ali bez tog hipi sranja), moj najbolji način da evoluiram, da se pojavim znajući da sam bolja osoba od prethodnog dana, što je, po mom mišljenju, jedno od stvarni ciljevi u cijelom životu - ne zato što jednostavno nisam gledao pornografiju, već zato što nešto razmišljam da promijenim svoj status, već zato što osjećam da se kao osoba mijenjam, da počinjem polako spoznavati sebe, polako ali postojano. I počinjem misliti da nisam toliko cilj (ciljano oslobađanje ED od žene sa ženama), ali to je zaista put na koji sam iskreno umješan, znatiželjan kamo bi mogao dovesti ja, preko planina i dolina, nadajući se da će na kraju biti izlazak sunca.
Dakle, vaš je sustav - nesumnjivo je, usuđujem se reći, rješenje za riješeni problem ovisnosti o pornografiji, kada ste opet osoba kakva biste bili da nema internetske pornografije, dobar sustav za sretno normalno življenje su opet normalni. Ali, bojim se, za one koji su još uvijek u "procesu ozdravljenja" to je jednostavan, izravan način da svoje mostove izgrađene od žuljeva srušite na bolji, promijenjeni život i utopite se, još jednom, u rijekama ispod. I jednostavno više nemam snage ni hrabrosti preplivati cijelu obalu. Utopio bih se.