Mislio sam da ću izvijestiti o svom napretku od početka ovog putovanja u lipnju 2016, s nadom da će to biti korisno za druge. Ja sam 29-godišnji Britanac, PMOing od 15 godina. Tijekom godina sam se spuštao u materijal koji bi bio odvratan za moje najmilije, a često i ilegalan. Nikada nisam stvarno povezao moj “tajni” život i moj javni život.
No imali smo slučajeve erektilne disfunkcije s atraktivnim partnerima - oboje ne dobivaju teško i također ne uspijevaju ejakulirati. Trenutno imam nevjerojatnog dugogodišnjeg partnera, kojeg bi većina muškaraca ubila. Seks je u početku bio dobar, ali je počeo dobivati malo dosadnih 2 + godina u godini. Ove godine se zalagala za više posvećenosti od mene - uselila se u nju i na kraju brak i bebe. Stvarno sam se borila s ovim konceptom i odlučila sam vidjeti kakva će biti moja odluka, bez mog mozga na pornografiji ...
Znanost / teorija
Ja sam nevjerojatno znanstvena / skeptična osoba i volim triangulirati sve informacije i razmotriti dokaze. U početku sam se borio da nađem odgovarajuću podršku ili smjernice o ovom pitanju. Činilo se da je većina internetskih stranica religiozne prirode, koristeći slabost kao metodu indoktrinacije. 10 korak programi kao da uvijek počinju / završavaju s "pronalaženje Isusa" i bili su u osnovi nespojivi s mojim svjetonazorom. Tada sam naišao na NoFap zajednicu i na kraju Vaš mozak na Pornografija, Materijal je znanstvene prirode i potječe od recenziranih istraživanja o tome kako mozak funkcionira. Videozapis koji je za mene doista potopio bio je to; Kako Internet porno utječe na mozak, Konkretno, uloga dopamina u traženju, gledanju i masturbiranju. To je u osnovi objasnilo situaciju u kojoj sam se nalazio, pogotovo zato što sam ponekad provodio cijele večeri u samoj “oštrici”. Svatko tko treba uvjerljivo sa znanstvenog gledišta, predlažem da ga gledate.
Moje putovanje
Znao sam da postoji širok raspon čimbenika koji su utjecali na moju naviku i osjećao sam da ću umjesto da uskačem i krenem "hladnom turskom" pratiti i ciljati smanjenja. Napravila sam proračunsku tablicu (da, ja sam štreber) koja mi je omogućila snimanje količine PMO-a, materijala i okidača (biti sam, dosada, alkohol, droge itd.), Uz stvarne seksualne susrete s partnerom. Ja sam zapravo napravio praznu verziju možete pogledati ovdje, samo trebate promijeniti mjesece, kopirati i zalijepiti buduće mjesece. Grafovi su mi stvarno počeli učvršćivati problem. Moj prvi mjesec snimanja, imao sam odnos sa svojim partnerom 5 puta i PMOed 30 puta. Neki od nazvanih materijala su mučili gledati unatrag u hladnom svjetlu dana.
U srpnju 2016 sam poduzela prve korake u smanjenju. Pokušao sam vidjeti koliko dana mogu ići između PMO-a i prisilio sam se da koristim više “prihvatljivog” materijala. Moj glavni izbor, za koji mislim da je zapravo pomogao, tražio sam “UK Facebook Girls” na Xhamster Photosu, jer su to bile slike normalnih (ali vrućih) djevojaka koje bih obično vidjela u noći u gradu. Osjećao sam da je to stvar realnije. Također sam sebi dopustio da koristim samo maštom, ali maštam o prošlim stvarnim seksualnim iskustvima, ili s pravim "vrućim djevojkama" oko mene; kolegama, prijateljima itd. Pod “materijalom” sam zabilježio vizualno (V) ili maštu (I). Uspio sam pola PMO-a za prvi mjesec za 15 i udvostručio svoje seksualne susrete s 10-om.
U kolovozu sam pregledao sve okidače od lipnja / srpnja kako bih vidio što me dovodi do PMO-a. Odlučio sam se izrezati pušenje trave, kao što sam osjetio da sam samo pušenje to poboljšati moj PMO. Također sam počela čitati kad sam spavala, kako bih smanjila vjerojatnost MOinga prije nego što zaspim. Alkohol je bio težak, ali kad sam se dopustio MO, koristio sam svoju maštu. Primijetio sam do sada moja želja za ekstremnijim materijalom se povukla. Kada sam PMO / MO zapravo sam prikazivao stvarni dvosmjerni odnos, sa mnom maštao o ugodnom potencijalnom partneru, ne angažirajući neke od odvratnih fantazija iz prošlosti. Kada sam se spustio na ekstremniji put, jednostavno bih se prisilio na PMO da brže preuzmem prihvatljiviji materijal i jednostavno ga maknemo s puta. PMO / MO pao na 8 i seksualni odnosi su otišli na 13 - ovo je prvi mjesec u mom životu koji sam imao seks više puta nego PMOed!
Za rujan sam sebi postavio cilj da sebi dopustim PMO / MO u omjeru mojih seksualnih odnosa. U ovom trenutku ciljam 1 PMO / MO za svaki spolni odnos 4. Trenutno ispunjavam ovaj cilj.
Rezultati
Osjećam da je cijelo ovo putovanje bilo nevjerojatno pozitivno iskustvo. Nisam siguran koliko su svi ovi aspekti povezani, ali iskreno mogu reći da sam pronašao sljedeće prednosti;
- Mnogo jače, deblje i duže erekcije - za PMO / MO i za spolni odnos. Moj partner ga voli.
- Mnogo intenzivniji orgazam, i za PMO / MO i za spolni odnos, Orgazam seksa Pronalazim da zapravo umirem od intenziteta - kao kad ispuštate sranje od Mandy. Čak i PMO / MO Dolazim kao da sam zadovoljan situacijom, kao da moj mozak misli da sam upravo udario na hrpu vrućih UK Facebook Girls.
- Više kontrole nad orgazmima, Mogu povući seksualni odnos, ili ga samo završiti. Prije ovog putovanja ponekad uopće nisam mogao doživjeti orgazam.
- Povećana motivacija, možda do odustajanja od korova, ali ipak pozitivno. To općenito - ostaje u formi, ide na večernje šetnje, samo općenito radi stvari.
- Smanjena društvena anksioznost, samo općenito više društven s prijateljima i upoznavanje novih ljudi. Organizirali su druženja i posjetili druge.
- Veća seksualna željakako žele više partnera, tako i veći broj ženki koje su privlačne u mom svakodnevnom životu. To su bile žene mojih uobičajenih seksualnih sklonosti, ali i slučajno druge; starije žene, slavne osobe (poludjele su zbog Khaleesija, u posljednjoj sezoni GoT-a, iako sam već davno gledao sve ostale sezone).
- Sreća sa sobom, Volim ne skrivati tamnu tajnu o sebi. Ja zapravo planiram pokušati LSD sljedeći tjedan, nešto što sam odgađala godinama, jer nikada nisam osjećala da je zadovoljna što sam više izložena svojim mislima.
Mislim da je konačan i najpozitivniji rezultat to što sam prevladao svoja pitanja predanošću. Ja i moj partner smo počeli stvarati dugoročne planove. Preselio sam se s njom u siječnju i osjećam se jako pozitivno u vezi s tim. Mislim da je moj mozak doista mislio da lupa svim tim porno djevojkama prije ovog putovanja, i nije vidio potrebu za predanošću. Sada imam želje normalnog ljudskog bića 29-godine; Da, volim provjeravati druge žene, ali osjećam zadovoljstvo zbog mogućnosti osnivanja obitelji.
Hvala za čitanje i nadam se da je ovo od koristi.
VEZA - Skeptičan um uvjeren u NoFap
;