I prvi put se sjećam nakon dugo, dugo vremena, budim se s jakim jutarnjim drvetom (tvrd kurac, u slučaju da morate pitati).
Ne mogu se sjetiti u kojoj se dobi prestalo događati, jednostavno sam se naviknuo da to nemam ... Mogao bih uspravno gledati pornografiju, pa nisam mislio da nešto nije u redu s tim, iako sam ih imao nekoliko manje od idealnih nastupa sa ženama (obično tek nakon pijenja).
Ali mogu vam reći, osjeća se tako jebeno dobro kad biste ga dobili natrag. Iskreno osjećam kao da se moja muškost povećala i sada smo ja i moj kurac spremni napasti svijet.
Bilješka:
- Započeo NoFap u rujnu 2015, trenutačni niz više od 40 dana
- Trening snage 3 xa tjedan i kardio 2 xa tjedan
- Dodatak adaptogenom bilju, vitaminu D, ribljim uljima, cinkom, magnezijem
- Dijeta s visokim udjelom masti / bjelančevinama, nisko udjelom ugljikohidrata i bez obrađenih / bezvrijednih sranja
VEZA - Imam 29 godina (post vezan za ED).
Osnovne informacije
- 29 godina, vjerojatno sam počeo gledati pornografiju kad sam imao oko 13 godina, ako ne i mlađi. PMO bi u prosjeku svaki dan otada pretpostavljam
- Pozadina depresije i anksioznosti (s godinama je postajala sve bolja, ali ponekad i dalje sklona socijalnoj anksioznosti) \
- Općenito zdrav (dobra prehrana i režim treninga), ali sklon prehladama / infekcijama prsnog koša (astmatičar sam i nedavno sam prestao uzimati lijekove, vjerujem da se zajebavao s razinom kortizola)
- Povremeni ED / slaba erekcija s pravim partnerima
Dakle, pokrenuo sam NoFap još u rujnu 2015 i upravljao trakom 49 Daya, iako je bilo puno ivica u prva dva tjedna, ali to mi je pomoglo da se izvučem iz navike bez hladnog puretine. Imao sam nekoliko nedelja 1-3 prije nego što sam započeo ovaj trenutni, te sam odlučio da je 100 dana ovaj put cilj. Mislim da ivica ovaj put više ne postoji.
Mislim da nije potrebno detaljno nabrajati sve pozitivne blagodati koje sam iskusio jer su donekle univerzalne, ali:
- Više energije, posebno u teretani. Također sam izgubio tjelesnu masnoću brzinom nego što bih rekao
- SAD (sezonski afektivni poremećaj) bila bez sumnje daleko, daleko manje uočljiva ove godine. Išao bih toliko daleko da kažem da sam u posljednjih 50 dana doživio više sreće nego ostatak godine.
- Općenito pozitivnije o životu, ja i moja budućnost.
- Povećano povjerenje u socijalnim situacijama i veća želja za druženjem, upoznavanje prijatelja itd
- Bolje se nositi sa stresom - jedna negativna stvar NoFAP-a zaista je poremećen san ... Ali još uvijek mogu funkcionirati neispavano, a da ne osjetim ogromne tjeskobe. Također je moj imunološki sustav ove godine ojačao (dijelom i do suplementacije, vidi dolje).
- Jutarnje drvo se vratio! I…
- Išla sam na drugi sastanak s djevojkom s posla sinoć. Postaje mi teško samo razgovarati s njom, dok pornografija sada ništa ne radi. Jednostavno ne možete pobijediti stvarnu tjelesnu i mentalnu povezanost i sad sam to doživio prvi put nakon nekog vremena ... Porno je jedva primamljivo.
Društveni mediji / Facebook - Ozbiljno sam smanjio vrijeme koje provodim na bilo kojim stranicama društvenih mreža.
dopunu
- Adaptogenovi: Rhodiola Rosea i Ashwagandha. Ovo je 100% doprinijelo pozitivnim utjecajima na moje zdravlje tijekom posljednjih 1-2 mjeseci. Google ih. Oni rade.
- Magnezij, cink, vitamin D3 i riblje ulje
Dakle, sljedećih 50 dana. I čini se kao da to stvarno postižem s djevojkom koju sam spomenuo, pa ću napokon dobiti oslobađanje za svu ovu seksualnu energiju na pravi način. NoFap za pobjedu!
;