Ovo je repost iz moje dobne skupine, 25-29 godina: 90 dana !!!!!!!!!
- Jesam li ozdravio? Moguće, dopustite mi da objasnim u nastavku.
- Jesam li vidio koristi? DA!!!!!!!!!!!!!!!!
Gorko je slatko. Znam da se "nisam oporavio" jer mi se libido još nije vratio i da imam trenutke supersile, ali ne i 24/7 velesile. Vidjeti i komunicirati sa ženama još ne izaziva nikakvu reakciju na moj libido. Neki dan sam pomislio da je prvih 90 dana samo DETOX, a od 90 dana nadalje započinje oporavak. Tek je 85. dan moja podsvijest postala auto-pilot. Ono što mislim je da stvari koje su prije trebale snaga volje više ne vrijede:
- Idem u teretanu bez razmišljanja
- Hladno se tuširam bez razmišljanja
- Prestala sam pušiti bez razmišljanja
- Hraniti se zdravo uopće nije borba
- Budim se prirodno bez budilice
- Prirodno razgovaram sa suradnicama bez razmišljanja. CILJ, Još nisam izašao u bar ili noćni klub od svoje katastrofe na dan 61. I trenutno se bojim ako odem 'testirati' svoje samopouzdanje da će to biti još jedna užasna noć: zato ovo mislim zašto još se nisam oporavio)
- Prirodno se družim sa svima bez razmišljanja
Simpy je izjavio: jedina snaga volje koja vam treba za prikupljanje je poriv da ne budete PMO. A ako to možete učiniti 90 dana, BIT ĆETE NAGRAĐENI AUTO-PILOTOM, što znači da vam uspjeh gravitira, a ne morate ni pokušavati (jer pokušaj podrazumijeva prikupljanje snage volje), jednostavno pružite ruku primiti. I dopustite mi da kažem ovo, 90 dana se potpuno isplati (DUH). Zapravo je to samo 60 dana pakla, 30 dana blagih / podnošljivih povlačenja. Ovo je vrlo vrlo kratko u usporedbi sa sljedećih 60 godina vašeg života!
S druge strane, akademska istraživanja pokazuju da je za potpuno odvikavanje od pušenja potrebno 6-12 tjedana. Što znači da AKO zapravo nisam izliječen od PMO-a, moje povlačenje nikotina ometa moju sposobnost mozga da uživa u nagradi. Moram pričekati kraj rujna da požnjem POTPUNU nagradu nofap I bez dima. Ono čemu se do tada nadam je 24/7 velesila i puno više pažnje žena, ali ako to treba pričekati još 3, 6 ili čak 9 mjeseci, to definitivno mogu učiniti!
Još uvijek mi nedostaje moj bivši ... tako da je to sranje. Srećom imam "baraž" ženskih suradnica i suradnica općenito kako bih održavao svoju emocionalnu stabilnost.
Povlačenja su NESTALA, ako pogledate moj prvi post, nabrojao sam što su bili. Jedino povlačenje koje dobivam je letargija svako malo, ali vjerujem da je to zato što sam usred prestanka pušenja. Rijetko se osjećam depresivno, ne sjećam se ni kad sam se zadnji put osjećao depresivno, kao prije 15-20 dana?!?!
Najznačajnija i uistinu neočekivana korist je ta što moj um i tijelo pokreću auto-pilot. Činjenica da jednostavno idem i radim stvari, a da ne moram pokušavati, djeluje nevjerojatno. Osjećam se kao da živim u sadašnjosti, ne razmišljam o prošlosti često i ne razmišljam tako često o budućnosti. Osjećam se kao čovjek, a ne samo kao bezumni organski stroj koji radi, jede, sere i spava.
VEZA - konzulino 90-dnevno izvješće
BY - Consuela
POČETNA POŠTA - konzulin časopis
Bok svima,
Danas je moj dan 32 bez PMO-a i odlučio sam se registrirati i pridružiti forumu kako bih mogao pružiti i dobiti podršku od svih. Ovo je ujedno i najduže što sam prošao bez PMO-a od svoje 15. godine (jednom sam u ovom periodu imao spolne odnose sa svojom djevojkom).
Malo o meni: imam 29 godina i PMO imam od svoje 15. Kao i svi drugi, započelo je lagano (M svaka dva dana, ne previše ekstremno P) i gotovo svakodnevno završilo s PMO-om. Moja ovisnost uništila je moj odnos s djevojkom; stvari su vrlo kamenite i premda službeno nismo raskinuli, siguran sam da smo završili.
Želio bih podijeliti svoja 32 dana nofapa kao način za odzračivanje i ohrabriti sve vas.
Prvi tjedan je bio naporan, jako težak. U osnovi sam imao sve navedene simptome odvikavanja, ako ne i više:
- tjelesno bolesna, uvijek se osjećam kao da trebam povraćati, ali nikad ništa ne iskrsne
- TEŠKA TEŠKA moždana magla, anksioznost i depresija
- letargija i apatija
- život je u osnovi USISAN (još uvijek je, ali manje)
- ni u jednom trenutku u prvom tjednu nisam imao želju za PMO-om, jer sam odlučio da to nikada više neću ponoviti. Vjerujem da postoji razlika između suzdržavanja i prestanka pušenja!
Počevši od drugog tjedna pa do danas ravna je linija. Ne znam kako bih to opisao osim simptoma ustezanja koji su blaži, umanjeni za tjelesnu bolest. S vremenom mogu osjetiti da postaje sve manje i manje intenzivno; ali bez obzira na to postoji 24/7. S vremena na vrijeme imat ću 1-2 sata prozora u kojem se osjećam VELIKO, razgovarao bih sa svima i održavao čvrst kontakt s njima.
Iako sam tek 32. dan svog rada, već vidim neke prednosti:
- više energije, ali čini mi se da ne mogu pronaći motivaciju da radim stvari koje će popuniti prazninu onoga što bih inače bio spavanje i tapkanje
- kao 29-godišnjak koji cijeli život živi s ovim roditeljima, nedavno sam prvi put kupio automobil (rabljeni istraživač iz 2003) i odlučujem se iseliti iz kuće kako bih živio sam
- u tom prozoru osjećam se sjajno, bio bih vrlo društven i držim kontakt očima sa svima s kojima razgovaram
- kao što je gore spomenuto, ne žudim ni za jednim PMO-om. Međutim, teško mi je što ne maštam sa svojom djevojkom, moram pronaći način da to prestanem raditi. Čvrsto znam da je to mozak na suptilan način testiranja kako bih provjerio djeluje li moj penis i dalje. Jeste i znam da nije mrtvo, ali moj mozak zasad pobjeđuje u fantasy igri.
Jedva čekam da dosegnem 90 dana; ne zato da bih opet mogao PMO, već zato što se nadam da sam do tada izliječen kako bih mogao živjeti život kakav sam oduvijek želio. Također, nadam se i jedva čekam dobiti ove velesile i pažnju od žena o kojima ljudi govore. Znam da ovo ne bi trebalo biti u fokusu mog nofapa, žao mi je što to moram reći, ali to je jedina pokretačka snaga zašto to radim.
BTW, iskorištavam 1-2 sata prozora koji se ne ravnaju kako bih ovo upisao! Čudno, moj um ne zna kako na to odgovoriti. Toliko sam navikla živjeti život u ravnoj liniji da kad nisam u njoj, čini mi se jako čudno, kao da mi nedostaje ravna linija. Nadam se da će se ovo uskoro promijeniti!
Teže prestajem pušiti, jer, kao što je gore spomenuto, trenutno se suzdržavam od pušenja i zapravo zapravo ne odustajem. Sranje je ... Nadam se da ću jednog dana i to uskoro moći biti bez pušenja.
Javit ću se 45. dana.
;