Mokri snovi? U posljednjim 100 danima imao sam 5 mokre snove. Najviše mokri snovi bili su u početku. Nakon mokrog sna osjećam se prazno, umorno, bolovi u leđima, manje koncentracije i glavobolja. Seks sa mojom ženom U posljednjim 100 danima imao sam 6 puta seks sa suprugom.
S 5 puta orgazmom. Moja supruga zna da se borim s PMO-om. Voljela bi se seksati tjedno, ali prvih 75 dana mog resetiranja bilo mi je puno važnije od velike ljubavi i ljubavi, umjesto prodora. Seks je puno bolji nego prije ovog niza. Osjećam se puno povezano i volim kad imamo seks, a to je više o ljubavi sada, a zatim čistoj želji. Nadam se da će u budućnosti ovo biti samo bolje.
Ima li super moći?
- više energije
- Nema mozga
- Energija za pokretanje (nisam je imala više od 3 godina)
- Moja dugoročna memorija djeluje puno bolje
- Osjećate se puno više povezano s ljudima i okolinom
- Manje tjeskobe i depresivnih promjena raspoloženja
- Osjećaj se sretnijim
- Lakše radim na ciljevima, imam više odlučnosti
Što je s nagonima?
Prvi 50 dani bili su pakleni. dan 50 do 75 usponi en downs dan 75 do dan 100 puno lakše.
Više ne razmišljam o porniću. I lakše je zanemariti misli o pornografiji
Najvažnija stvar za uspjeh na NoFapu?
Pa, zezam se u borbama protiv pornografije još od svoje dvadesete. Sad imam 31 godinu. Budući da sam ovdje na ovom reddit postu prije godinu dana, imam duže tragove nego ikad prije. Obično je to bilo otprilike 3 ili 4 dana. I najviše oko 14 dana. Podrška NoFapa je velika. I pomaže podijeliti svoje probleme s impozantnim prijateljima. Razgovarao sam o tome s mamom, tatom i ženom. Osjećam se podržanom i pomaže mi u borbi protiv poriva i zadržavanju fokusa.
Dobra obrana kad si slaba da bi povratila svoju snagu volje?
- Vježbe disanja (Prana Breath) na androidu
- Sklekovi
- Pričaj sa mojom ženom
- Napišite nešto na Reddit NoFap-u
- Vrištati
- Prošetajte vani
- Da treba vremena, i ovaj će osjećaj nestati. Samo sjednite na vožnju, odvojite vrijeme i rashladite se.
- Ako ikad padnete natrag, počnite ispočetka. Samo učite i nasmiješite se.
- Osmjehnite se sebi, budite prijateljski raspoloženi
- joga
- Meditacija
- Učinite nešto umjesto da tražite porniće: Osnivajte društvo, čitajte knjige, prošetajte vani, razgovarajte s ljudima
Jesam li ponovno pokrenuo sustav?
Na dobrom sam putu, ali trebat će vremena. Mislim da će trebati oko godinu dana za dobro ponovno pokretanje i ponovno povezivanje moga mozga. Sažetak ću napraviti nakon 200. dana.
Što sam drugo učinio za oporavak
- S vremena na vrijeme napravite ciljeve
- Imam ADHD, koristim od nekoliko godina escitalopram i medikinet koji mi pomažu da se usredotočim i osjećam bolje
- U mladosti sam imao EMDR zbog trauma
- Vidio sam puno terapeuta, a također i seksualnog terapeuta da razgovaraju o svojim problemima. Otvoriti sebe i zatražiti pomoć najvažnije je za povratak u moj život.
VEZA - 100 dana NoFap-a
By tobetje
;