Imam 89 dana P besplatno.
Evo moje priče.
Ja imam 34 godine i koristim P od 10 (?) Ili tako nekako. Ne mogu se zapravo sjetiti da nisam koristio P. Pokušao sam nekoliko puta odustati od njega, ali zapravo nisam bio ozbiljan. Na moju sreću nisam patila od PIED-a ili bilo čega slične prirode, ali znala sam da sam ovisna i da P odvodi put većem dijelu svog života i stavlja me na put životu koji sam željela živjeti. Tako sam nakon nekog vremena potražio pomoć na mreži i pronašao ovu stranicu.
Moj prvi cilj bio je 7 dana. Znam da je sve što ovdje govori da je 90 dana nešto čemu treba težiti, ali 90 dana mi se činilo kao potez za početak, s obzirom na to da prije nisam stvarno radio tjedan dana bez P ili M
Prvoga dana napisao sam plan. To je nešto što toplo preporučujem. Išlo je ovako nešto.
“Ako osjetim poriv od M do P ili gledam P, ujutro bih ustao i protegnuo se. Noću bih čitao, a danju bih se bavio glazbom. "
To sam napisao kako bih pomogao zamijeniti negativnu s pozitivnom i meni je to uspjelo.
Nakon tih početnih 7 dana, iako sam ciljao na 90 dana. Jedino mi je bilo jasno da od 7 dana neću eksplodirati što mi je dalo samopouzdanje da idem veći.
Završila sam i napisala zašto se želim odreći P. To su
1. Vrijeme. Provjerio sam puno vremena gledajući P. To vrijeme mogu iskoristiti za druge pothvate i ciljeve u mom životu.
2. Vraćanje kontrole nad mojim životom. Često sam kasnio na sastanak ili nisam ispunio ciljeve, jer mi je P. odvratio pažnju
3. Žene želim promatrati kao ljude, a ne kao seksualne predmete. Prečesto na ženke gledam samo kao na seksualne predmete, tj. Jesu li vruće ili ne.
4. Želim biti bliže svojoj zaručnici. Nadam se da ću, odustajući od P, moći živjeti više u ovom trenutku, s čim sam se borio u prošlosti. Želim da je mogu aktivno slušati, a ne da me lako odvlači pažnja.
5. Želim imati bolji / bliži seksualni život sa svojom zaručnicom. U prošlosti, za vrijeme seksa o kojem sam maštao o drugim situacijama, znam da sam dobio gledanje P-a, a ne da budem u trenutku.
6. Ne želim živjeti sa sramotom koja dolazi s gledanjem P. Ne želim imati taj tajni život, gdje moram biti siguran da sam izbrisao svoj web preglednik. Kad me pitaju o svom danu, želim biti otvoren i iskren u vezi s onim što sam radio.
7. Želim biti sigurniji u socijalne situacije. Ponekad mi je teško interakciju jedan na jedan s ljudima, pogotovo ako su oni poznanici, a ne prijatelji. Nadam se da će mi ponovno pokretanje pomoći da budem bolji u ovom trenutku kako bih mogao biti bolji u tim interakcijama.
8. Želim postati usmjereniji ka cilju. Imam puno ideja i ciljeva koje želim raditi u budućnosti. U prošlosti, kad sam trebao raditi na tim ciljevima, okrenuo sam se gledanju P-a. Pretpostavljam da je to povezano s kratkotrajnim užitkom koji mi može pružiti PMO, što je loša zamjena za ispunjenije uživanje koje mi može pružiti dugotrajno dovršavanje dugoročnog cilja na kojem sam radio.
To što sam zapisao, značilo je da se mogu osvrnuti na to, što često radim.
Također da pomognem oporavku rekao sam sebi da ću, kad god imam nagon, doći ovdje i čitati forume. Dobio sam i AP, @mala praćka koji su mi pomogli samo što sam bio tamo! Mnogo mi je značilo da mogu pisati nekome, za koga sam znao da će čitati i odgovarati.
S 45 dana bih. Ali za mene to nije bila najgora stvar na svijetu. Učinio sam to s razmišljanjima o svojoj zaručnici koju zbog naše veze na daljinu u to vrijeme nisam vidio 3 mjeseca.
Međutim, nakon puno razmišljanja o tom pitanju, nisam resetirao svoj brojač. To sam učinio iz nekoliko razloga. Jedno je bilo da nisam gledao P. I to mi je krajnji cilj. Vjerujem da je M'ing pod pravom okolnošću zdrav. I vjerujem da bih to učinio pod zdravim okolnostima. Vjerujem da je razlika u Mingu jer ste uzbuđeni, za razliku od gledanja P da biste se uzbudili prema M. Također nisam dobio žurbu dopamina da gledam P nakon toga. Bio sam na straži, ali to se nije dogodilo. Zapravo sam osjetio olakšanje i to me opustilo. Bio sam izuzetno uzbuđen tjedan dana ili tako nekako prije toga, i mislim da da nisam M, možda bih pukao i vratio se u P u trenutku slabosti.
Tako sam promijenio svoje šaltere i svoje mišljenje kako bih sve to odražavao.
Posljednjih 30 dana bilo je najlakše. Iako je dio toga siguran u vezi s činjenicom da sam bio jako zauzet i činjenicom da sam se vratio sa svojom (sada) suprugom.
Druge stvari koje sam shvatio. Vrijeme zastoja je najgore. Pronađite stvari kojima ćete biti zaokupljeni - izlazi iz kuće. Pijenje može biti problem. Najveće borbe imao sam nakon što sam popio nekoliko piva. Zbog ovoga sam na kraju smanjio svoje pijenje. Svatko ima drugačiju borbu. Ovdje sam puno pročitao i svi imaju različite pokretače, lijekove, planove, probleme i rješenja.
Moj najveći savjet je ljudima da pronađu plan koji odgovara vama i vašim okolnostima. Smislite svoje ili ukradite tuđe ideje, ali što god radili, napravite plan kako to pobijediti! Misleći da to možete učiniti samo na osnovu volje, mnogima ne uspijeva.
Jesam li izliječen? Mislim da nije, ali na dobrom sam putu. Osjećam li se drugačije? Da, imam više energije, radim više sa svojim danom, sveukupno sam sretniji.
Hoću li se ikad vratiti na P? Ne planiram, a nadam se da nemam snage za to.
TL; DR - Napravio sam plan, započeo s malim ciljevima, pronašao AP, napravio popis zašto odustati od P, pročitao puno različitih priča ovdje, M'd i zaključio da je to u redu, a sada sam sretnija osoba za davanje gore P.
VEZA - Smanjivanje 89 dana - 1 (vijek trajanja).
by Frodos
;