Danas sam godinu dana trijezan. Osjećam se kao da se cijeli moj život promijenio. Ne mogu to lako objasniti, ali boravak bez pornografije uvelike je promijenio mnoge različite aspekte života. Da ste mi prije 4 godine kada je započelo ovo putovanje rekli da ću proći cijelu godinu bez pornografije ili masturbacije, ne bih vam mogao vjerovati.
Mislila sam da ću se pokušati prisjetiti onoga što se moralo promijeniti u mom razmišljanju prije nego što budem mogla živjeti bez pornografije. Slijede neki od velikih pomaka u mom stavu koji smatram značajnim. Pokušat ću povezati postove koji su mi zaista govorili oko tih ideja. Slobodno me pitajte bilo što, rado ću podijeliti svoje ograničeno iskustvo s okusom prisebnosti.
Ne dajte pornografiji previše moći Kad me izjeda stalno razmišljanje o zaustavljanju i izbjegavanju pornografije, dajem mu moć nad sobom. Iznerviran sobom zbog činjenja stvari koje ne podržavaju moju trijeznost ili neprestanog pričanja o određenoj fantaziji koja se neprestano vraća, ponekad pornografiji dajem previše snage. Umjesto da pokušavam aktivno provoditi svo vrijeme izbjegavajući pornografiju ili druge aktivnosti koje ne podržavaju moj oporavak, umjesto toga pornografiju ostavljam izvan svog života ispunjavajući je ponašanjem koje podržava moj oporavak.
Suptilna je promjena, ali bila je velika za mene. Usredotočite se na oporavak umjesto na odsutnost.
Kada sam prvi put posjetio ovaj subreddit shvatio sam da je većina predmeta koje sam dodavala svom danu za oporavak navedena u ovoj fantastičnoj kolekciji pod nazivom Savjeti za beton.
Spremnost prihvaćanja boli prošlosti Čitav život sam umanjivao neugodne osjećaje svojom odabranom drogom. Mastrubacija prema pornografiji, kako odbrojava, to je nevjerojatna droga. Bez obzira koliko bih bio tužan ili ljut ili se bojao da bih sve mogao napustiti. Bila je to magija.
Očekuje se samo da ako prestanem uzimati lijek, onda će se pojaviti ovi osjećaji. Spremnost da se suočimo s ovom neugodnošću bila je potrebna da bismo mogli besplatno živjeti pornografiju.
Prihvaćanje da većina žena mrzi pornografiju Uvijek sam mislio da je zbog "problema" moje supruge imala takav problem s pornografijom, trebalo mi je puno vremena da shvatim da mnoge, ako ne i većina žena, imaju problema s pornografskim navikama svojih partnera. To mi je bila velika motivacija kad sam shvatila da uvelike ograničavam svoje šanse za zadovoljstvo u vezi baveći se ponašanjem za koje se zna da je neukusno.
Samo danas brinem Bila sam, i još uvijek sam do neke mjere, puna strahova i tjeskobe i prošlosti i budućnosti. Ne mogu ostati trijezan pred pornografijom kad me proždire sram zbog prošlih glumačkih nastupa. Ne mogu ostati ni priseban ako me obuzimaju strahovi od budućnosti. Kao aktivni ovisnik živio sam u sramoti, strahu i tjeskobi. Život u prošlosti ili budućnosti za mene je smrtonosan. Pokušavam i sjetim se da samo učinim sljedeću pravu stvar kako bih se klonila pornografije danas.
Mržnja porniću Vrlo je teško prestati nešto raditi ako vam se stvarno sviđa. Barem posljednjih 20 godina smatrao sam da bi bilo dobro da prestanem gledati pornografiju. Zaista mi se nije svidjelo to što mi je učinilo i pomislila sam da bih ga trebala prestati gledati. To nikad nije bilo dovoljno, jer mi se nekako jako svidjelo. Danas Mrzim porniće, Mrzim ono što mi je učinilo, mrzim seks industriju koju predstavlja i mrzim olupine razbijenih obitelji koje ostavlja za sobom. Danas ne želim gledati pornografiju. Ne gledam pornografiju, Ovaj post na postajući pornografski također pogodio ovu točku za mene.
Ne podnosim požudu Ovo je teško objasniti, ali možda najvažniju promjenu razmišljanja prije mog posljednjeg niza. Za mene je požuda pohlepni sebični stav prema seksu, to je sve: želim, "trebam", zauzet ću. Ja, ja, ja. Kad sam gledao pornografiju, radilo se samo o jednom, silasku i seksualnom udaru. To nije uključivalo nikoga drugog, to je bilo samo za mene. Ako dopustim bilo koji takav stav u svom životu, na skliskoj sam padini da se ponovi. Ne mogu objektivizirati žene na ulici, ne mogu se prepustiti seksualnim fantazijama, ne mogu se seksati sa ženama koje ne volim, sve su te stvari požuda. Oni se tiču samo zadovoljavanja mojih potreba, ne postoji nikakva povezanost ili povezanost s drugim. I alergična sam i ovisna sam o požudi, drugi ljudi možda mogu imati spolne odnose čisto iz vlastitog zadovoljstva, ne mogu, alergična sam na požudu. SVAKI vrijeme sam se prepustio stavu požude što sam se skliznuo.
Duga priča, jednostavno više ne mogu ići tamo, ni blizu pornografije ili stavovi pornografije, Mislio sam da je ovaj post lijepo sažeo: “Autobiografija u pet poglavlja” Porcije Nelson
Suprotnost ovisnosti je povezanost Bio je to noviji trenutak eureke, nakon što je ovo pročitao pošta, Shvatio sam da to već imam pokriveno jednostavno zato što radim kako su mi rekli u svom programu SA. Moj sponzor rekao mi je da svakodnevno zvonim 3-ovim članovima prijateljstva, ja sam to radila jer mi je rečeno i bila sam očajna da ostanem trijezna, ne zato što sam razumjela zašto i sigurno mrzim tražiti pomoć.
Sad vidim da ako je svaka ovisnost o prekidu veze, koliko je to ovisnost o pornografiji, uzeo sam dio normalnog ljudskog života koji bi trebao biti povezan sa vezom i prisnošću i pretvorio ga u izolirani čin seksualnog odnosa udario sam sjediti pred užarenim ekranom. Bila je to sasvim suprotna povezanost. Razgovaranje s drugima svakodnevno u stvarnom životu o stvarnosti povlačenja, življenje pornografskih sadržaja i istinsko ranjivost zbog mojih strahova, briga i drugih izazova preusmjeravaju moj mozak.
Predaja i poniznost Prestao sam pokušavati to učiniti sam. Koliko god se trudio da se vlastitim snagama ne borim za pornografiju, nisam mogao. Pa sam odustao. Jednog dana sam iskreno rekao da ne mogu to, pokušao sam i pokušao i pokušao, a ne mogu. Stoga sam molio Boga u molitvi da mi pomogne. Slušao sam svog sponzora i učinio kako mi je rečeno da li sam shvatio ili ne ili sam mislio da je to dobra ideja Samo sam poslušao. Ovo je za mene promijenilo igru, bio sam veliki vjernik individualne suverenosti, učinite nešto samo ako to razumijete i ako znate da je to prava stvar za vas. Ono što nisam shvaćao da je često ispravna stvar nije očito, a drugi su već pogriješili pa ne moramo ako smo voljni slušati.
Sada je predaja velik dio mog života i veliku slobodu pronalazim u puštanju, ako imam strah za budućnost, samo priznajem da ne mogu kontrolirati što se sutra događa i pustiti taj strah. Ako to ne uspije, molim se za to i molim Boga da ukloni strah. Ili razgovaram s drugim i kažem iskreno Zaista sam zabrinut zbog takvog takvog i stvarno mi je teško pustiti ga, Ako dovoljno pričam o tome, na kraju strah prođe i više se ne držim toga. Predao sam ga.
Čvrsto stežući šake, bijelim zglobovima prstiju pokazujući i usrdno ponavljajući: „Neću gledati pornografiju“, „Neću gledati pornografiju“, jednostavno mi nije pošlo za rukom. Magija je bila kad sam rekao da to ne mogu, treba mi pomoć i potpuno i iskreno odustao od borbe protiv ovoga sam.
Seks nije obavezan Mislila sam da imam vrlo visok seksualni nagon i da moram često masturbirati. Morao sam doživjeti orgazam, gotovo kao da bih umro ako ga ne bih redovito doživljavao. Bojala sam se zaustaviti masturbaciju. Ne znam zašto, ali to je bio vrlo stvaran strah da neću imati seks sa sobom ili nekim drugim razdobljem.
Rekli su mi da seks nije obvezan. Čuo sam riječi, ali nisam vjerovao. Upoznala sam druge u stvarnom životu, u SA, koji su tvrdili da godinama nisu imali seks sa sobom ili drugima, bila sam sumnjičava. Ne znam kako i kada se moje razmišljanje promijenilo, ali sada stvarno vjerujem da seks nije obvezan.
Nemam želju biti celibat do kraja života, ali trenutno odabirem biti potpuno apstinentan, i u redu je, nisam umro, barem ne još :).
Postoji nekoliko stvari u životu u kojima sam stvarno strastven, skijanje je jedna od njih, obožavam skijati, svake zime idem što češće. Da iz nekog razloga nikad više ne bih mogao skijati do kraja života bilo bi u redu. Ne želim to, ali bilo bi u redu. Mislim da postoji puno stvari u životu bez kojih ne želim, ali bilo bi u redu da moram. Sada je Sex jedan od njih.
Ništa od toga nije u vezi sa seksom Racionalizirala sam da sam gledala porniće jer nisam imala druge seksualne mogućnosti. Ono što sam shvatio samo pokušavajući ostati trijezan bilo je to SVAKI vrijeme kad sam bio u iskušenju to je bilo zbog nekog unutarnjeg poremećaja, često je to bilo zato što sam ljut, usamljen ili umoran. Negodovanje je za mene jedno od najvećih ubojica. Držanje internaliziranog gnjeva zbog neke uočene pogreške uključuje moju želju da gledam porno kao ništa drugo. Danas, ako počnem lupati ogorčenost, često ću spontano u glavu upasti seksualna fantazija, kao da nema kud. Čini se da je to moj zadani odbrambeni mehanizam za mozak osposobljen kroz dugogodišnje žarko korištenje pornografije. Svaka nelagoda može biti umanjena seksom. Trenirao sam ga na taj način i to je fantasy ninja.
Pokušavam se sjetiti da je držanje uzvratnosti poput pljeskajući sebi u lice i očekivanje da netko drugi osjeti bol. Ako predajem ogorčenost, vrlo je manje vjerojatno da ću se ponovno prisjetiti euforije.
Dobro sam Savjetovanje mi je zaista pomoglo da shvatim da sam jako stroga prema sebi. Potrošen stidom zbog svog pornografskog navika, vjerovao sam da sam loša osoba i nemam puno toga za ponuditi.
Danas se nekako poput sebe, ponosan sam što sam danas postigao 1 godinu, ali mnogo prije te prekretnice počeo sam shvaćati da nisam loša osoba koja se trudi biti dobra, bila sam bolesna osoba koja se pokušava izliječiti.
Negdje prošlog ljeta premlaćivao sam se zbog gledanja pornografije svakih 1 ili 2 tjedana, kad sam odjednom shvatio (vjerojatno nakon nečega što sam čuo na sastanku) da sam bio trijezniji od pornografije nego što sam je imao tijekom cijelog života. Gledanje pornića svakih 10 dana bilo je znatno drugačije od grickanja sati svaki dan. Taj suptilni pomak u pogledu na dosadašnji napredak i zaustavljanje tuče zbog toga što nisam savršen, činilo se da mijenja igru.
Pa to je grozno dugo čitanje .. Ja ću se začuditi ako netko ovo pročita .. ali nekako mi je pomoglo da to shvatim na papir .. wow naučio sam puno u posljednjih nekoliko godina .. Bravo me!
Imam 38 godina.
VEZA - Razmišljanja o jednogodišnjem trijeznom - Promjene u stavu - AMA
;