Danas je moja godišnjica od kada nisam PMO. Imam 43 godine i ovisan sam od tinejdžera. Mnogo sam puta pokušavao ozdraviti, ali uvijek mi je bilo teško prestati. Nikad nisam razumio zašto nisam uspio unatoč pokušaju toliko različitih stvari. Moja je supruga znala da gledam pornografiju, ali nije znala koliko je loše jer sam je isključio. Isključio sam je iz cijelog našeg 17-godišnjeg braka. Prije godinu dana mojoj je ženi bilo dosta i prijetilo je da će se iseliti i uzeti našu djecu i reći drugima zašto ako se ja ne promijenim. To je bio moj trenutak do dna. To je bila i noć kad sam napustio hladnu puretinu.
Obećao sam da ću se promijeniti, ali obećanja ovisnika su bezvrijedna. Nisam znao kako ću to učiniti, ali bio sam odlučan u tome da napravim bolje. Imala sam za cilj biti bolja osoba, suprug i otac. Prije nekoliko godina vidio sam terapeuta o svom problemu i ponovno počeo koristiti neke od tih vježbi. Ponovno sam pokrenuo osobni časopis i izlio sve svoje negativne misli i osjećaje. Pisao sam o tome kako se gadim prema sebi i da ću napokon preuzeti odgovornost za svoj život i ne biti tako izvan kontrole.
Morao sam konačno reći cijelu istinu svojoj ženi. Nije bilo lako srušiti zidove tajnosti koje sam gradio oko sebe. Drugi put u svom odraslom životu slomio sam se i plakao. Zanimljivo je primijetila kako su moji simptomi slični aspergeru možda pogoršali moju situaciju. Mnogo je lakše nositi se sa neživim slikama nego sa stvarnim ljudima. Nikad nisam požalio što sam svojoj ženi rekao istinu. Puno smo razgovarali i puno smo se borili. Otkrila sam koliko sam je ozlijedila tijekom godina. Morao sam pokazati da radim promjene prije nego što je ona bila voljna da me podupre i podrži. Nisam mogao imati većeg navijača, savjetnika ili dopune koji bi mi pomogao da dođem ovako daleko. Nadam se da ću joj jednog dana uspjeti uzvratiti svu strpljivost i upornost koju mi je pokazala prije nego što sam se konačno probudila iz svoje porno kome.
Na dan 4 svog ponovnog pokretanja počeo sam istraživati ovaj problem. Prvi put sam otkrio da njegova nije samo loša navika, nego DODATAK. Ta je jedina istina cijeli moj život postavila i zašto tako često nisam uspio. Također sam shvatio da se desetljećima liječim pornićem.
Moje detoksikacijsko razdoblje izgledalo je kao da ide u pakao. Bila sam bijesna, razdražljiva, uzavrela od sirovih osjećaja. Nisam imao praktičnih vještina suočavanja. Najviše sam bila ljuta na sebe što sam si dopustila da uđem u ovu situaciju. Napokon sam shvatio da će trebati puno rada da preuzmem odgovornost za svoje postupke. Tjednima sam prolazio kroz emocionalne tobogane - padove i padove, normalno do bijesa do depresije, različitih razina bezvrijednosti, propitujući je li moguće uspjeti. Trebalo mi je nekoliko malih uspjeha da nadogradim. Neki ljudi osjećaju poboljšanja u prvih nekoliko dana. Bila sam jadna svaki dan mjesecima. Bojala sam se da više nikada neću moći biti sretna. Bilo me strah da sam previše slomljena da bih ikad postala bolja.
Otkrio sam da najveći neprijatelj nije pornografija. Bio sam to ja - ovisnička verzija sebe. Ovisnost je čudovište koje će učiniti sve da dobije ono što želi. Ponekad koristi grubu snagu, ponekad je suptilno i obmanjujuće. Moja me ovisnost poznavala bolje od mene same. To je protivnik koji zna sve moje snage i slabosti i zna samo što da kažem kako bih prošao moju obranu. Fizička žudnja nije ništa u usporedbi s umnim igrama koje igrate sami sa sobom i traju puno, puno duže. Morao sam se upoznati kako bih mogao učinkovitije uzvratiti udarac. Morao sam neprestano analizirati svaku misao, osjećaj i motivaciju za sve što sam radio. Bilo je iscrpljujuće i zamorno, ali bila je potrebna budnost jer je za povratak potrebna samo jedna sekunda slabosti.
Uspio sam doći do razdoblja detoksikacije, ali i dalje sam se osjećao depresivno i prazno. Bila je to faza na koju nisam bio pripremljen i ljudi o njoj nisu puno pisali. Počeo sam se osjećati zabrinuto da se više nikada neću osjećati normalno. Ali drugi Fapstonaut objasnio mi je kroz što prolazim, da je to normalno i da moram nastaviti. Samo je još jedan ovisnik mogao suosjećati. Počeo sam vjerovati da će me put kojim putujem na kraju odvesti na bolje mjesto. Bilo je potrebno vrijeme da mi mozak zacijeli.
Prošao sam svoju obljetnicu dana 30, godišnjicu dana 60 i 180. Polako su stvari koje sam pokušavao postale dio mene. Više se nisam osjećao poput glumca koji se pretvarao da je normalno ljudsko biće. Moja supruga polako mi je opet počela vjerovati i naša se veza poboljšavala. Postao sam partner prema odgovornosti za nekolicinu ljudi i pomogao sam nekoliko parova u početnim fazama njihovog oporavka. Počeo sam osjećati da imam nešto vrijedno za dijeliti. Više se nisam osjećala bezvrijedno i prazno.
Pa evo me na dan 365. Jesam li izliječen? Ni izdaleka. Svaki dan je još uvijek borba. Bio sam ovisnik, a sada sam samo ovisnik u oporavku. Uvijek ću biti ovisnik u oporavku. Uvijek ću morati čuvati stražu. Mozak mi neće dopustiti da zaboravim kako sam se zbog pornografije osjećao. Svaki put kad dobijem stres ili tjeskobu, nazovem. Čudovište je u kavezu, ali osjećam kako mu ruke sežu kroz rešetke pokušavajući privući moju pažnju.
Evo što bih želio prenijeti drugima. (Nemam vremena ni prostora da temeljito objasnim svaku točku, ali odgovorit ću na sva pitanja).
1. Prepoznajte SVE vaše tjelesne, emocionalne i okolišne okidače.
2. Zapišite detaljan plan oporavka apstinencije.
3. Časopis.
4. Ne borite se sami protiv toga, uključite druge - terapeuta, suprugu, djevojku, partnera za odgovornost, roditelje itd.
5. Ne vjerujte sebi da ćete tijekom detoksikacije biti sami sa svojim elektroničkim uređajima.
6. Prepoznajte kada ste ranjivi i poduzmite drastične korake kako biste izbjegli povratak.
7. Izbjegavajte "trans" ili "način auto-pilota" pod svaku cijenu.
8. Osporite svaki izgovor ili opravdanje za povratak na PMO.
9. Educirajte se. Upoznajte sebe. Primijenite ono što ste naučili na sebi.
10. Budite spremni žrtvovati BILO ŠTO za bolji život.
11. Budi strpljiv. Potrebno je dugo vremena da se vidi napredak. Potrebno je vrijeme da se povrati vaša humanost.
12. Budite ljubazni prema sebi, ali ne tolerirajte neuspjeh. NIJE nemoguće odustati.
13. PMO ostavlja veliku prazninu u vama pa pronađite načine kako zamijeniti što više moguće, poput hobija ili novog zanimanja.
14. Nastavite koristiti NoFap kao potvrdu da ćete ostati čisti. Platite ono što naučite naprijed.
15. Budite dovoljno ponizni da potražite stručnu pomoć ako vam zatreba. Nije slabost tražiti pomoć.
16. Dosegnite drugima. Emotivno zadovoljstvo koje dobivamo od drugih njeguje dušu i čini porniće manje privlačnim.
17. Popravite sve štete koje ste nanijeli drugima oko sebe.
18. Oprosti sebi za osobu kakva si nekada bila. Počnite živjeti novi i poboljšani život. Sada ste osoba koja je dostojna ljubavi.
19. Naš problem je emocionalni problem. Pronađite pjesmu himne zbog koje se osjećate bolje.
20. U redu je priznati koliko ste voljeli kako se porno osjećao. Prihvatite da se ništa neće osjećati na isti način. I budite zadovoljni živjeti smiren, uravnotežen život. Osjećat ćete se sretnije.
Evo mojih posljednjih misli. Ovisnosti su gadna stvar. Naša je ovisnost puno teža od drugih. Treba nam jedna sekunda da nahranimo naš dodatak i bacimo sav napredak koji smo postigli. Ovisnost napada naš kut mozga i kvari ga. Nije se lako osloboditi se toga. Morate zaviriti u svoje srce i pronaći odlučnost u borbi koja je veća od same ovisnosti. Sve se svodi na ovo - SAMO TO UČINI. Lako je to reći, ali to je teško učiniti. Ali obuhvaća sve što ovisnik u oporavku mora učiniti da bi ostao čist. Nadam se da ćete mi se svi pridružiti i podijeliti s nama svoju jednogodišnju priču.
VEZA - Izlazak iz moje porno kome (dan 365)
PRVI POST
Dakle, danas imam 90 dana besplatnog PMO-a. Prije ovog pothvata jedna od najtežih stvari koje sam ikad morao učiniti bila je proći školu penjanja na motci. Tjedan dana napuštanja sigurnosti i sigurnosti tla da se penju na stupove. Mrzila sam svaku sekundu te nastave i bojala sam se pasti i ozlijediti se.
Ali bila sam odlučna proći jer sam željela bolju poziciju u svojoj tvrtki. Morala sam samo odbaciti svoje strahove i to samo učiniti.
Prije 90 dana morao sam napustiti sigurnost svog PMO svijeta. Dotaknuo sam dno i morao sam se promijeniti. Ispod svega straha, tjeskobe, muke i previranja koje sam osjećao tog posljednjeg dana bila je odlučnost da to jednostavno učinim i nikad se ne vratim. Želio sam bolji život za sebe, ali nikad nisam imao dovoljno motiva za promjenu. Ovo neće biti polovičan, barem pokušan pokušaj. Morao sam biti potpuno predan stvarnim i trajnim promjenama.
'Upoznaj sebe' drevna je grčka izreka. Prije ovisnosti o PMO-u mislio sam da znam sebe. Ali moja je ovisnost zatvarala sve više i više moje svijesti. Sve sam manje razmišljao o kratkoročnim i dugoročnim posljedicama svojih postupaka. Postala sam životinja ... razmišljajući samo o današnjem vremenu ... nikad o prošlosti ili budućnosti. Ovo putovanje probudilo je želju da ponovno upoznam sebe. Morala se pratiti svaka misao, svaka sklonost, svaki osjećaj, poriv, želja i namjera jer će ova ovisnost tražiti bilo kakvu slabost u mojoj odluci i iskoristiti je.
Morao sam se suočiti s mnogim slabostima na koje sam zatvorio oči. Morao sam priznati mnoge mračne misli i postupke koje sam držao u tajnosti. Sad se vidim onakvim kakav jesam, a ne onakvim kakvim sam se prevario da mislim da jesam. Vidim slomljene stvari u sebi ... neke koje je moguće popraviti, a neke možda nikad neće popraviti. Ali vidim i svoje snage. Stvari pomoću kojih se mogu učinkovitije boriti. Stvari koje sam cijelo vrijeme radila natjerale su druge na osmijeh. Želim usrećiti druge oko sebe i ponositi se što sam sa mnom.
Oni koji prolaze kroz ovaj proces su Ratnici. Svakog dana, svakog sata ili čak svake minute u bitci. Teško je biti ponosan na bilo koje postignuće koje bismo mogli postići jer se za početak nikada nismo trebali dovesti u ovu situaciju. Niti se osjećamo kao pobjednik, jer naša borba nikad ne završava. I osjećamo se pretučeno i krvavo na kraju dana. Nema ciljne crte, završnog zvona, zadnjeg tona, zvižduka ili sirene koja zvuči tamo gdje napokon možemo iznevjeriti stražu. Samo se ustane ujutro i počne se opet boriti. Napredak se možda neće osjećati svaki dan, ali postiže se neviđeni napredak. Rezultati će se možda vidjeti tek kasnije u oporavku. NOBILITET je u borbi protiv ove ovisnosti ... borimo se protiv vrlo dugih šansi, borimo se kada nitko drugi ne može vidjeti ili kada nas nitko ne razumije. Nekako nađemo način da to SAMO NE RADIMO još jedan dan.
Što mi je pomoglo da dođem do 90 dana? Imam viziju: biti bolji muž, biti bolji otac, biti bolji sluga mojem Bogu i Stvoritelju. Imati stav bez povratka i taj neuspjeh nije opcija. U moj oporavak su uključeni i drugi. Ta je ovisnost prejaka da bi se jedna osoba mogla sama boriti. Trebala mi je zajednica u kojoj bih mogla učiti i crpiti snagu. Morao sam otkriti svoje tajne, jer tajne ubijaju intimu koja ubija odnose.
Stalno sam pratio svoje misli i usmjeravao svoje negativne misli na papir. Vjerujem da se ne bih uvijek osjećao kao sranje. Zbunio sam se kad god bih dobio porive. Počinjem vježbati i nadam se da će mi dobiveni endorfini pomoći u preoblikovanju mozga i usrećiti me. Samo što vidim sunce i osjećam toplinu proljeća čini mi se već bolje.
Većina mojih ostalih postova navodi prednosti, ali ponovit ću vam neke od njih. Prvo ... Oženjen sam muškarac s djecom pa se 'velesile' zapravo ne odnose na nas. Ali odmah su nestali sram i krivnja koje sam osjećao. Osjećam više samodiscipline i ponosim se sobom. Više se ne osjećam kao sranje. Više se ne osjećam kao da ne zaslužujem ništa dobro. Moj brak se popravio. Moj se seksualni život popravio. Više se ne bojim da me ne otkriju. Više se ne pokušavam 'šuljati' okolo pokušavajući naći vremena da budem sama. Više sam angažiran sa svojom obitelji. Uživam u vremenu koje provodim sa svojom djecom.
I na kraju, zahvaljujem svojoj supruzi koja me voljela i oprostila te je strpljivo čekala da se pojavi novi čovjek ... čovjek kojeg je morala čekati jer je bio u porno komi. Izazivala me i proganjala kad sam se želio sakriti. Tjera me da želim biti bolji čovjek. Kako možete razočarati nekoga tko svakodnevno surađuje s vama?
Jednog ću se dana osvrnuti na ovo putovanje i smatrati ga najtežom stvari u kojoj sam ikad uspio. Jednog dana mi neće trebati časopis da ispraznim negativne misli. Jednog dana neću se morati boriti da bih bio normalan. Jednog dana nadam se da ću biti potpuno izliječena. Danas sam bliže tom cilju 90 dana.
VEZA - Izlazak iz moje pornografske kome - 90-dnevno izvješće
AŽURIRANJE - Izlazi iz moje Porno kome (180 Day Report)
Jutros sam to objavio u svom dnevniku u mapi 40+, ali ako niste stariji od 40 godina, vjerojatno to ne tražite.
Tako danas obilježava mojih 180 dana bez pornografije. Prije šest mjeseci mislio bih da je to nemoguće ... Mislio sam da ću umrijeti s ovom ovisnošću. Kad sam bio tinejdžer, ponekad bih sakrio svoju pornografiju u kantu za smeće kako moji roditelji ne bi otkrili moju pornografiju ako umrem. Dugo sam zamišljao kako umirem od starosti kako ležim u krevetu spuštenih hlača i još uvijek traje film na ekranu. Nakon desetljeća pokušaja da se popravim, napustio sam nadu.
Prije šest mjeseci mojoj je ženi bilo dosta. Namjeravala je izaći i povesti našu djecu sa sobom. To je bio moj trenutak do dna. To je jedina stvar koja je presjekla sve moje zabludno razmišljanje i uplašila me ravno. Moja supruga nije mislila da sam se sposoban promijeniti, jer sam bio pustoš tijekom cijelog našeg 17-godišnjeg braka. Pornografija me pretvorila u smrdljivo sranje i bila je spremna šutnuti me do pločnika. Zaslužio sam, ali bio sam odlučan da budem bolja osoba.
Tog dana sam se riješio da prestanem gledati porno-pureću puretinu. Ponovno sam započeo pisati u svom časopisu da sam započeo 12 godina prije kada sam se prvi put pokušao očistiti. Istražio sam svoju ovisnost i napokon shvatio što se događa u mojoj glavi i zašto je tako teško zaustaviti se. Jednom kada sam sebi priznao da je to potpuno ispušena ovisnost, tada sam mogao primijeniti prave alate u poslu čišćenja.
Neki od trikova koje sam koristio su: izostaviti se od načina autopilota neprestano ometajući sebe, nikad ne biti sam, nikad biti za računalom dok sam umorna, ići u šetnje, vruće tuševe, objavljivati svoje negativne emocije i odlaziti na sigurna mjesta na mreži kao ovdje ,
Moje korisničko ime preuzeto je iz pjesme grupe Bleachers - I Wanna Get Better. Pomogao mi je kroz puno mračnih dana. Naša ovisnost je emocionalni problem pa pomaže u borbi s pozitivnim emocijama koje osjećamo kad slušamo uzbudljivu glazbu. Pronađite svoju tematsku pjesmu ... pronađite svoju himnu ... upotrijebite je kad se osjećate ranjivo.
Prvih nekoliko mjeseci moje su emocije bile svugdje. Nekih sam se dana bez razloga silno ljutio. Nekih sam dana bila depresivna i beznadna. Tugovala sam za onim čega sam se morala odreći iako je to imalo nultu vrijednost u mom životu. Nekih sam dana bio potpuno prazan od svih osjećaja. Bilo je dana kad sam se osjećao lažnije od Rolexa koji biste kupili na ulici za 10 dolara. Ali imala sam vjere da se ne bih uvijek osjećala ovako. Morao sam samo nastaviti stavljati jednu nogu ispred druge i vjerovati da će sutra biti bolje nego danas.
Obavezao sam se da ću svaki dan razgovarati sa svojom suprugom o tome kako se osjećam, kako se osjeća, kako je povrijedim i kako to mogu poboljšati. Preuzeo sam odgovornost za svoj oporavak, za svoje pogreške i za poboljšanje stvari. Polako sam počeo liječiti svoju štetu i smirivati bol svoje supruge. Naš brak nikad nije bio bolji. Ništa ne uništava vezu kao što to čini pornografija. Ništa ne ubija ljubav kao pornografija. Ljubav umire ukoliko je ne uzgajate. PMO je anti-ljubav.
Danas sam čist šest mjeseci, ali još nisam potpuno izliječen. Još uvijek imam porive ako vidim nešto što ne bih smio, ali to nije premoćno. Emotivni me okidači i dalje natjeraju da žudim za pornografijom - dosadom, frustracijom i odbijanjem. Mnogo mi stvari nedostaje u vezi s tim. Čak i danas to sanjam. Nadam se da će taj osjećaj na kraju nestati, ali trenutno Moram odabrati da svaki dan budem čist. Znam da sam ovisnik, uvijek ću imati tu sposobnost u sebi. Nadam se da jednog dana više neću o tome razmišljati ili da ga moram odbiti desetke puta dnevno.
Jedna od prednosti je poboljšano samopoštovanje. Ovo je najteža stvar koju sam u životu napravio. Mogu biti ponosan na to. Više nisam ono usrano parče koje sam imao prije šest mjeseci. Vrijedna sam toga da me opet vole i da zaslužujem dobre stvari. Više se ne osjećam robinjom. Ovisnost je pod nadzorom svojih osjećaja objektom ... u ovom slučaju pornografije. Ali sada sam ponovno preuzeo kontrolu nad svojom ovisnošću. Vratila sam kontrolu nad onim što radim i kako se osjećam.
Putem su bili brojni ljudi koji su mi pomogli. Trebamo druge da nam pomognu jer je naša ovisnost prejaka da bismo se sami borili. Nisam uspio postići nikakav napredak kad sam se sam šutke borio u sjeni. Mi nismo samo zajednica ovisnika, već postoji mnoštvo znanja i istinski izvor podrške koji prebivaju u ovoj zajednici. Ova me zajednica naučila da nisam sama. Tako sam odlučan da to platim i podijelim s drugima ono što sam naučio o ovoj ovisnosti. Ako se četrdesetogodišnjak koji to radi više od 40 godina može poboljšati, tada bilo tko može pobijediti ovu ovisnost.
Dakle, svim čitateljima koji su u mojoj priči stigli toliko daleko ... sjetite se, ne postoje prečaci, trikovi ili tajne za postizanje pobjede. Izvučeš iz toga ono što u njega staviš. Upoznaj svog neprijatelja. Upoznajte sebe. Težak je posao naučiti ponovno postati čovjekom ... ova nas je ovisnost pretvorila u bezumne životinje. Ako ste vrsta osobe koja cvili, koja se opravdava, lako odustaje, koja moli druge da rade posao umjesto vas, koja radi stvari na pola puta, vara, namjerno ne zna za vašu bolest ili je slijepa mislima i osjećajima u vlastitoj glavi onda vam je suđeno da propadnete. Drugi vam mogu pomoći da uspijete, ali to nitko drugi ne može učiniti umjesto vas. Ako želite nešto bolje onda to morate učiniti boljim.
Početak je najteži dio ... ako uspijete proći prvih 30 dana, tada će stvari biti lakše. Što kaže Nike reklama? Jednostavno učinite to! Pronađite ono što vam odgovara i osvojite! Ne dajte se! Oporavak je moguć onima koji za to rade!
AŽURIRANJE - Izlazim iz moje Porno kome (2 godina, godišnjica)
Za nekoliko dana navršit ću svoju 2 godinu bez premijere. Prije dvije godine bio sam nesretan, jadan i beznadežan. I druge sam oko sebe učinio nesretnima i jadnima. Nisam imao pojma kako se popraviti i nisam imao motivacije za promjenom. Prije dvije godine moja je supruga imala hrabrosti da me udara u guzu i probudi me iz svoje porno kome. Bilo joj je mučno što se tretiraju poput smeća. Prijetila je da će se iseliti, povesti našu djecu sa sobom i reći svima koji su pitali pravi razlog. Kakva mala radost što mi je ostala da se raznesem.
Suočio sam se s odlukom. S jedne strane, mogao bih nastaviti svoje ponašanje i sve izgubiti ... ili sam mogao biti čovjek i pokušati ponovo. Mislila sam da imam sve odgovore, ali toliko sam pogriješila. Počeo sam istraživati svoj problem i shvatio da nemam samo naviku, već sam imao potpuno ovisnost. Samo je to razumijevanje preoblikovalo sve što mi se dogodilo do tada. Shvatila sam kako je osjećati prisiljavanje na nešto što sam znala da je štetno. Shvatio sam potrebu za eskalacijom kako bih se liječio. I osjećala sam simptome povlačenja kad god sam pokušala prestati.
Ali morao sam učiniti više nego jednostavno istražiti svoj problem. Morao sam izvršiti plan. Pisao sam u svom časopisu o papiru A LOT. Razgovarao sam s drugima. Razgovarao sam sa svojom ženom. Razgovarao sam sa starješinama u svom saboru. Dobio sam nove hobije. I ponovno sam se povezao s obitelji. Gledajući unatrag, ne mogu vjerovati koliko sam se promijenio.
Prije godinu dana napisao sam svoje Priča o uspjehu ovdje koji sadrži puno savjeta i trikova za čišćenje. Možete se pitati kroz što sam prošla godinu i kako se osjećam.
Jedna glavna stvar koju sam učinio bilo je otići vidjeti terapeuta. Godinama mi je supruga govorila da imam uvjet da odbijam priznati da možda imam. Progutala sam ponos i otišla liječniku i dobila dijagnozu Aspergers. Imam vrlo blagi slučaj, ali to je glavni izvor nelagode zbog kojeg sam se za olakšanje obratio PMO-u. Stranica "Porn Addiction 101" kaže da mnogi od nas imaju "loše liječene, neliječene ili subkliničke" probleme mentalnog zdravlja. Ispada da sam bio jedan od njih.
Ranije ove godine suočio sam se s velikim testom. Moja mlada kći tinejdžerica uključila se u seksualno čavrljanje putem interneta. Bio sam shrvan. Nastavio sam kopati po njezinim aktivnostima i razlozima zbog kojih se okrenula tom ponašanju. Zbog toga sam osjetila depresiju i dubok očaj. Mogao sam je vidjeti kako ponavlja obrazac sličan mom koji bi je i nju odveo u život ovisnosti. Zbog toga sam osjetio pravu fizičku bol. I zasigurno, napast za PMO vratila se osvetom! Saznao sam da će ta ovisnost uvijek vrebati u sjeni čekajući priliku da napadne. Bacio sam sve što sam mogao na situaciju svoje kćeri i vrijeme će pokazati hoće li se to isplatiti.
Želim također stvoriti realnu sliku kako izgleda oporavak dvije godine na putu. Jesam li sretan? Jesam li bez žurbe? Je li život bolji? Odgovor je miješan. I dalje moram IZBORITI da čistim SVAKI JEDNI DAN. Nema slobodnih dana. Ne postoje dani kad se ne osjećam pokrenuto ili osjećam poriv da zavirim. Ali sada sam već mnogo jači i imam alate kojima se mogu obratiti kako bih odolio potezu da se sam bavim pornićem. Neki su blagoslovljeni što mogu hodati, ali ja nisam jedan od njih. Međutim, osjetio sam kako mi se ogromna težina dizala s ramena i većina fizičkih simptoma koji proizlaze iz stresa živjeti tajni. PRODAN sam što sam postigao!
Još jedna velika stvar koju sam učinio ove godine je podijelila svoju priču o ovisnosti sa svojom proširenom obitelji. Godinama me majka vidjela kako patim, ali nisam znala zašto. Stalno je krivila moju ženu! Ali na kraju sam morao objasniti da je njezin savršen sin onaj koji ima problem. Morali smo se pozabaviti i problemom pijenja moga oca. Završio sam s bratom i sestrom i na kraju s ocem o vlastitoj borbi s ovisnošću o pornografiji i o povezanosti s alkoholizmom. Sramota i stigma moje borbe su nestajali i lekcije koje sam naučio sada će se dobro koristiti u stvarnom svijetu. Bio sam zadivljen kako sam se ne stidljivo i neugodno osjećao kad sam rekao istinu.
Jedna od stvari koja mi je pomogla protekle godine je duboko sudjelovanje s drugima u njihovom ponovnom pokretanju. Dvanaesti i posljednji korak u AA-u je prenijeti drugima poruku trezvenosti. Našao sam veliku radost pronalazeći braću koja imaju istu vjeru kao i ja i pomažući im. Nema veće radosti nego vratiti se u blato, pomoći drugoj osobi da ustane i pobijediti i ovu ovisnost. Zauzvrat, pomogli su mi da nastavim hodati putem trijeznosti i nadahnu me da budem čovjek vrijedan oponašanja. Ako se netko od vas pita: "Kako se mogu nositi sa vlastitim problemima?" ... dio odgovora je POMOĆI NEKOM DRUGOM. Idite na YBOP, educirajte se, a zatim pojačajte i dobrovoljno pomozite nekome tko tek započinje. "U davanju ima više sreće nego u primanju." Budi prijatelj. Budite osoba koja može motivirati. Budite osoba koja može poticati. Budite osoba vrijedna oponašanja. Nitko ne bi trebao sam proći kroz ponovno podizanje sustava. Prenesite ono što ste naučili drugima.
I na kraju, želim samo poručiti novopečenim članovima koji su se upravo prijavili da postoji NADA za tebe. Kako netko dođe do dvije godine? Dan po dan. Samo ostanite čisti danas. Brini za sutra sutra. Budite iskreni prema sebi i prema drugima. Učinite teške žrtve. Iako možda nema lijeka za ovisnost, opet je moguće osjetiti radost i sreću. Iznad svega, NE DOVOLJITE.
;