Uspio sam! Danas je moja 1 godina NoFap-a ... Povoljan trenutak da napokon porazgovaram i podijelim svoje 'iskušenje'; ) Porijeklom sam iz Nizozemske; otvoreno društvo, posebno kada je riječ o seksualnosti. O svemu se raspravlja, normalno, prihvaća se što se odražava na TV-u, oglasima, reality showima, internetu itd. Reći ne masturbiranju doista bi se tome suprotstavilo i vjerojatno bi se označilo kao zastarjeli ili potisnuti način da se kaže da je selfsex loš.
Ja sam bio redoviti i sretan korisnik pornografije, pogotovo tijekom 8 godina prije NoFap-a (kada sam počeo raditi od kuće…). Nikad nisam razmišljala o tome i nikada nisam razmišljala o tome da se zaustavim.
Sad imam 44 godine i u svibnju 2015. pažnju mi je privukao 'pokret' nofapa. Samo iz znatiželje (kao što sam bio zapanjen pozitivnim učincima koje čini se). Mislio sam da će to biti zanimljiv samotestiranje, pa sam pokušao… iako jesam i još uvijek sam sumnjičav.
Tako sam zaustavio svakodnevno gledanje pornografije i čestu masturbaciju i nevjerojatno se držao toga ...
Kad sam započeo, osjećao sam se gotovo nestvarno. Bez pornografije i bez M ... Toliko ste navikli na to da se osjećate oslobođenim kad prijeđete sa "samo to" na "NE" na nešto tako očito i dostupno.
Dopustite mi da najprije dam kratki pregled svojih 'NoFap uvjeta':)
Ne gledam pornografiju (najčešće izbjegavam gole slike ...) i naravno bez masturbacije. Imam odnos @ recimo tjedni prosjek i imam tragove od 4 do ponekad 14 dana bez ejakulacije / pornografije / seksa (nešto što bi prije izgledalo nemoguće). Evo nekoliko zapažanja o tome kako je prošlo.
Neke očite prednosti:
Ne trošeći vrijeme na pregledavanje P i drkanja ... Definitivno je rezultiralo time da je učinkovitije. Kraći radni dani, više vremena za vježbanje, više vremena za djecu, itd. Itd. Ipak, ipak ... Fokus je izgledao kao da je izmakao nakon 7 mjeseci dok sam počeo viriti na forumima vezanim za seks, web-lokacijama igračaka i povremenim seksualnim pričama i slikama isječci)
Sve mi se činilo nevinim i ok za mene, ali problem s dopuštanjem da pogledam golotinju i čitam erotske priče završio je traženjem sve više i više. I zato što nema oslobađanja ili zadovoljstva, teško je prestati ... U jednom trenutku trošio sam više vremena nego prije.
Tako sam nedavno odlučio da se uopće ne vraćam na online nagost. Prestao sam gledati bilo što erotično ili seksualno / s ekrana koji je; ) I do sada sam vrlo sretan. Nadam se da mogu nastaviti.
Druga korist; dobro je imati kontrolu. To mi daje bolju sliku o sebi (ne kažem da je masturbiranje loše, ali iskreno ne bih željela da ljudi znaju da sam samo masturbirao na dodgy porno snimke).
Glavna stvar koju sam primijetio i ono što me najviše iznenadilo bila je moja promjena glasa. Isprva nisam primijetio i imao bol u grlu. Osjećaj koji se tijekom vremena uklopio i isključio. Moj glas je ponekad postao nešto dublji i glasniji (jasno sam to mogao čuti). Osjećala se kao da je neko vrijeme glasno govorila (kao na koncertu). Osjećaj je izblijedio otprilike nakon 7th dana ne-vrhunca (koji bi zapravo odgovarao ciklusu testosterona 7 dan).
Promjena glasa započela je otprilike u vrijeme kada biste očekivali tjedni porast testosterona i vratila se svaki 'ciklus bez klimaksa', sve do 3. mjeseca. U tom trenutku učinak više nije bio primjetan.
Ovo je za mene bio prilično iznenađujući fizički učinak i definitivno me natjerao da pomislim da NoFap vjerojatno ima više nego što su ljudi svjesni. Moraju postojati i drugi fizički ili mentalni učinci NoFapa / vjerojatno suptilniji / vjerojatno negativni i pozitivni. Uvjeren sam da je promjena glasa izravni učinak nezadovoljavanja i povećanja testosterona (očito transrodni muškarci koji prolaze kroz hormonske tretmane da bi stekli više muških osobina također imaju upalu grla i promjenu glasa).
Kao što je rečeno, nakon 3 mjeseci učinak je nestao. Niste sigurni zašto, ali možda je vaše tijelo toliko iskorišteno za prekomjernu masturbaciju, da kada pokrenete NoFap vaše tijelo još uvijek nagomilava pritisak u kratkom vremenu kao da još uvijek često ejakulirate. Tako da nakon nekog vremena vaše tijelo primjećuje smanjenu učestalost ejakulacija i polako se počinje prilagođavati, ali u međuvremenu se još uvijek pripremate za brza i česta izdanja. To znači da kada brzo oslobađanje ne postoji i da dani prolaze kroz vašu proizvodnju hormona, počne vrhunac u uobičajenom 7 dnevnom intervalu (BTW to je moja vlastita interpretacija!).
Prema mom mišljenju, stoga bi bilo zanimljivo istraživanje testosterona za usporedbu čestih masturbatora i NoFap muškaraca. Samo da vidimo slijedi li vrh testosterona istu krivulju. Pretpostavljam da se vrh može pojaviti malo niže ili manje intenzivan u slučaju NoFap muškaraca ...
Ostale stvari koje sam primijetio:
Moje erekcije su puno jače (kao što se i očekivalo). Trodnevna pauza od ejakulacije već čini čuda (pogotovo na početku). A seksovanje nakon 'runde 3' čini se sada izvedivim (imam 1+, pa su to dobre vijesti).
Prvih nekoliko tragova ne masturbiranja / neuspjeha bili su bolni (potaknuli ste se i pobudili lako / čak i bez pornografije). Nakon nekoliko dana počnete plesati i imate neugodne trbušne osjećaje (čak i trčanje dalo mi je plave kuglice). Sada je mnogo bolje jer imam manje slučajno uzbuđenje. Valjda se moje tijelo (i um) prilagodilo ne masturbiranju i rjeđim ejakulacijama.
Vidio sam promjenu veličine penisa i skrotuma; definitivno više gustoće. Međutim, ako za neko vrijeme nema uzbuđenja, čini se da se smanjuje. Ali nikada na istu XXS veličinu kao i tijekom čestih masturbacija. Pretpostavljam da krv koja teče u vaše genitalije teži tome da tamo ostane lakše kada ne masturbira.
Čini se da sam malo mirnija. Manje nervozna, manje slučajna iritacija i manje umora. Bilješka! To je bila moja misao nakon prvih nekoliko mjeseci / sada nisam sigurna / možda je postala nova norma, ili sam možda samo previše čitala u njoj (vjerojatno potaknuta čitanjem mnogih iskustava tvrdeći ove učinke).
Nedostaci:
Definitivno mana: Preosjetljivi penis. Doista moram to izuzetno lako podnijeti kad imam spolne odnose kako ne bih došao za minutu. Iako se čini da se sada malo popravio. Ali još uvijek ne mogu izdržati toliko dugo ili ići teško kao prije. Pogoršava se nakon 1,5 tjedna apstinencije.
Kondom je u današnje vrijeme veliki napredak (nikad ih se nije mnogo svidjelo, ali seks traje znatno dulje).
Zanimljiva strana: Primijetio sam da me, ako sam dozvolio da gledam golotinju (slike) tijekom 'razdoblja bez vrhunca' i češće uzbuđivanje, učinilo manje osjetljivim pri seksu (moglo je trajati malo duže ...). Zapravo sam očekivao suprotno i bio bi dobar izgovor za povratak na mrežne pornografije i golotinju:) Ali ne želim ići tamo opet!
Ostale promjene koje su se dogodile otprilike u isto vrijeme kada i NoFap (ali NIJE SIGURNO ako su povezane): Pojačala sam svoju rutinu vježbanja i počela raditi gotovo svakodnevno vježbe za fitness i tjelesnu težinu plus gotovo svakodnevni 5 milj. Drugo, nakon mnogo godina sam prestao piti naviku pijenja, a sada sam se vratio umjerenom konzumiranju alkohola na dan.
Za mene su to 2 glavna postignuća!
Neočekivana promjena bila je pogoršanje odnosa s mojom suprugom / neko vrijeme smo spavali u odvojenim krevetima (djeca su cijelo vrijeme bila u našem krevetu / tako da mi je izgovor 'bez prostora'). Definitivno osjećam nedostatak uzbuđenja sa svojom ženom (tako sam se duže osjećala i želim da to nije tako…). Niste sigurni da li postoji bilo kakva veza s NoFapom, ali gledanje pornografije nekako mi je olakšalo seks. U posljednjih godinu dana vratila sam se staroj djevojci, a kasnije sam počela redovito posjećivati prostitutku (još uvijek radim) ... Ne krivim NoFap za ovo (samo ja idem na pogrešan način), ali su na mene utjecali i drugi čimbenici.
Osvrćući se na prošlu godinu, primjećujem da sam počeo biti svjestan da ne masturbiram i ne gledam pornografiju. Čitao sam puno informacija i iskustava na mreži. Bio sam u iskušenju da produžim svoje intervale NoFapa (i jesam) samo da vidim kakav će učinak imati.
Kasnije su se stvari samo preselile i NoFap se pretvorio u normalnije stanje. Nije bilo seksualne frustracije. Zapravo sam imao manje seksualnih misli (bez gubljenja pozornosti za drugi spol).
Moje iskušenje za gledanje pornografije ipak nije nestalo. Ali sada, kad postoji volja i navika se uklanja, lako je kontrolirati. I dalje masturbaciju vidim kao prirodnu naviku. Samo se čini da je potaknuo na sve veću razinu. Činjenica da je pornografija nevjerojatno primamljiva, lako dostupna i - štoviše - BESPLATNA, čini se da ima neke veze s tim:)
Zapravo mislim da osoba jednostavno nije 'dizajnirana' da se nosi s čestim umjetnim uzbuđenjem. To ne može biti prirodno (mislim na gledanje drugih ljudi koji imaju seks u stvarnom životu, dok vi stojite iza ekrana i priželjkujete da ste to vi, zadovoljni sami sebe). Shvativši to sada mi je toliko laknulo da sam uspio stati.
Ne bih se iznenadio ako ljudi postanu svjesniji ovoga i počnu donositi svjesnije odluke o gledanju pornografije i (ne) masturbiranju / umjesto da samo konzumiraju. NoFap / no-porn mogli bi se pretvoriti u veći trend ... Definitivno sam se osjećao puno bolje u sebi. Štoviše, stvarni se seks u stvarnom životu sada osjeća puno bolje / snažnije i požudnije! Kad bih barem potrajao malo duže ...
VEZA - Uspio sam! Danas je moja 1 godina NoFap obljetnica ...
by Melvin
;