NE MOGU VJEROVATI!!! S jedne strane, ovaj [180 dan] bio je mukotrpan, nekad dugotrajan proces čišćenja uma i tijela i promjena toliko negativnih stvari u mom životu.
Neki sam se dan osjećao izgubljeno i očajno, a toliko ste mi pomogli da se borim. S druge strane, izgleda da sam jučer započeo ovo putovanje, pola godine je puno vremena i ne mogu vjerovati da je prošlo toliko mjeseci (Zvuči li to previše kontradiktorno?!?).
Svejedno, ovdje sam sada: prošlih mjesec dana prošao sam put "ponovnog otkrivanja i introspekcije".
Tai Chi sam počeo vježbati prije tri tjedna, a ovo je bila izvrsna disciplina koja je ispunjavala i vrlo koristan alat za moj ponovni start. To mi daje puno mira, a možda je to razlog što sam imao čudan osjećaj: kao da "novi Fercho" izlazi iz tijela starog i sada s jasnoćom vidi sve što stari frajer učinio.
Koliko sam zeznuo život, sada ne mogu vjerovati.
Vidim sebe kako ulazim u prljave i prljave dvosatne motele s desecima pratitelja, ponižavajući ih, dopuštajući sebi da se spustim kao osoba, s tako niskim samopoštovanjem. Prihvatila sam da budem rob koji im služi, idoliziram ih kao Bogove, spuštam se za pete i štujem ih. Toliko sam riskirao, sastajući se na tim mjestima (ili odlazeći u njihove stanove), ne znajući mogu li me opljačkati ili silovati. Vidim kako sam se nakon ovih susreta vratio svojoj kući, oprao tijelo trljajući snažno (jer sam se osjećao prljavo) i vratio se svom „normalnom životu“: ležao u krevetu pored supruge, gledao televiziju, pretvarajući se da ništa dogodilo. Ponekad je govorila, a ja nisam ništa slušao, samo sam razmišljao o onome što sam upravo učinio. Vidim sebe kako tapkam u uredu, s ljudima u sobama do mene, kako tapkam u svom krevetu, dok moja supruga spava pored mene.
Svakog dana se sjetim još jedne pratnje s kojom sam spavao ili seksa na jednom štandu s nekim crijevima s kojima sam se sreo na mreži. Kao što je moj mozak pokušavao sakriti toliko mnogo njih, toliko sam se stidio da sam ga pokušavao zaboraviti.
Sada mi je um mnogo jasniji i mogu se početi sjetiti više detalja o tome kako je započela ta ovisnost. Putovanje u rodni grad prošlog mjeseca također mi je puno pomoglo u tom smjeru.
Osjećam se TAKO krivim što povrijedim osjećaje svoje žene, zapostavljam je, ne obraćam joj pažnju koju je zaslužila. Shvatio sam da nije u redu postati ovisnik i naštetiti svom životu, ali mnogo je najgore oštetiti život drugih ljudi zbog naše ovisnosti.
Stvari su mnogo bolje sa mojom ženom nakon snažne i mučne rasprave koju smo imali prije 2. Osjeća se povrijeđeno i izdano. Boji se da ovo nije kraj, da ću se s 6 mjesecima vratiti s nekom novom ovisnošću ili problemom i još jednom je zamoliti za podršku. Razumijem je. Ostatak života trebat ću dodatno raditi kako bih stekao samopouzdanje i usrećio je.
Ovo je dan miješanih osjećaja:
- Osjećam se sretno i ponosno, jer sam na 180 danima dolazio čist, što nikad ne bih ni sanjao da ću imati.
- Osjećam se krivim i sramom za sve što sam pogriješila, kako sam zajebala svoj život i prijetila da ću izgubiti sve što sam izgradila s toliko žrtve.
- Ali danas je dan radosti i slavlja. Idemo sa suprugom i sinovima na plažu i na masažu stopala. Moji dječaci ne znaju da slavimo nešto posebno, rekli smo im da "slavimo život".
Ovo će biti moj pola godine moto: "Slavim prvu polovicu svog novog života"
Hvala svima vama na nevjerojatnoj pomoći i podršci
Nastavimo se boriti
fercho
VEZA - Pola godine!!!!!
by fercho29
AŽURIRANJE - 7 mjeseci čisti i sretni
Poštovani Fapstronauti: Danas je moj Dan # 210 bez PMO-a.
Započeo sam s ovom borbom u svibnju 12th, očajno i potišteno.
Istog sam dana naučio o ovisnosti o pornografiji: možda zvuči glupo, ali nisam znao da sam bio ovisnik prije gledanja videa Teda Talksa Garya Wilsona.
Godine 35 faliram i gledam porniće kao manijak: 3-4 puta dnevno, 1-2 sati dnevno. Skrivena u kupaonici, pored supruge koja spava, s ljudima u mom uredu (samo skriven za mojim stolom) itd.
Završio sam jednu "sesiju" za PMO i već sam htio početi ispočetka. Više nisam osjećao zadovoljstvo, samo tugu i veliki potiskujući osjećaj u prsima svaki put kad bih ejakulirao, nakon što sam satima oivičio.
Koliko je ludo što nikad nisam smatrao da je ovo ovisnost? Da je to bilo "normalno"? Da "to rade svi dečki"? Mozak mi je bio toliko sjeban da nisam mogao dalje vidjeti. Nisam mogao zamisliti da ne mogu samozadovoljavati više od jednog dana, a da i dalje ostanem živ. Da bude najgore, unajmljivao sam pratitelje i plaćao im seks, a to je također bilo izvan kontrole. Više nisam mogao biti zadovoljan s njima, ali nastavio sam ići s nekim novim svaki tjedan. Većina ih je u svojim profilima objavila lažne slike, bez obzira na to što sam se jednom okrenuo i napustio mjesto kad sam to otkrio. U ostatku vremena nastavila sam se seksati, unatoč tome što im se nisam ni svidjela.
Svaki put kad sam napustio njihove apartmane ili jeftini motel 2 sati osjećao sam se prljavo i tužno. Mnogo sam puta počeo plakati. Do dna sam stigao kad sam upoznao poznatu mađarsku porno zvijezdu. Bio je vrlo simpatičan momak i ispričao mi je svoju priču: nije gej, ali to je radio jer potječe iz vrlo siromašne obitelji i potreban mu je novac. Ispričao mi je kako ga je filmski studio iskorištavao da ga je lagao (čak i uz lažne HIV testove) i prisiljavao ga da radi stvari koje nije htio (poput seksualnog nezaštićenog seksa).
Bilo mi je žao, ali svejedno nisam prestao i bio sam aktivan tijekom našeg odnosa. Mogla sam vidjeti da pati, ali nije prestajala.
Kad sam napustio njegov stan osjećao sam se kao čudovište. Postao sam očajan i počeo plakati od srama. Zamolila sam Boga za pomoć, jer sam znala da sam postala nešto što ne želim biti.
Tri dana kasnije otkrio sam video Garyja Wilsona, a dva dana kasnije NoFap. Ne mogu više naglasiti kako mi je ovo promijenilo život. Bio je to proboj.
Nije bilo lako, prva dva mjeseca bila su vrlo bolna. Simptomi odvikavanja bili su bolni, a ja sam bio u iskušenju da odustanem i počnem se prevariti svakih sat vremena tijekom prvih 20 dana. Činilo se da je nemoguće uspjeti.
Ali s vremenom je sva ta bol počela nestajati. I evo me ovdje. Nakon 7 mjeseci, osjećam da sam druga osoba. Još uvijek osjećam sram zbog svega što sam učinio. Svo vrijeme koje sam proveo u PMO-u, umjesto da budem sa suprugom i djecom. Za svu pratnju koju sam upoznao i sumorne palače koje sam bio.
Možda ću ovu sramotu i sramotu nositi još mnogo godina. Što je ok. To je najbolji način da se nikad ne vratimo na to sranje.
Jutros kad sam ustao, zahvalio sam se ponovno svojoj supruzi na podršci i poljubio je. Zahvaljujem joj na podršci i što je ostala uz mene, iako je i ona puno patila. Blagoslovljen sam što je imam, čak i ako je ne zaslužujem. Oboje smo se zagrlili i počeli plakati. Bio je to jedan od tih "vau" trenutaka kad sam pomislio: "Ok, mislim da ovaj put mogu osjetiti da je noćna mora stvarno stvar moje prošlosti".
S druge strane, i dalje imam nagoveštaje jednom ili dva puta tjedno. Obično dolaze kad sam zbog nečega stresan ili zabrinut. Čudovište je još unutra, čeka me da oslabim, skočim i ponovo uzmem snagu.
Moram biti svjestan svakog dana o tome. Ne mogu postati samozadovoljavajući. Ne mogu zaboraviti čudovište koje sam bio.
Kolege Fapstronauti, kao i svakog mjeseca, moram vam zahvaliti na podršci. Mi to možemo. Vrijedno je muke. Osjećam se sretnije i slobodnije nego ikad prije.
Nastavite se boriti u potpunosti
fercho
AŽURIRANJE - Što osjećam nakon 9 mjeseci čistog
Jučer sam proslavio svoj 9. Mjesečni PMO clean.
Veliki broj, mogao sam dobiti dijete u tom periodu 12. svibnja. Je li dan kada ću za 3 mjeseca proslaviti svoj "novi rođendan", kao dan kada sam se ponovno rodio, nakon 35 godina ovisnosti o pornografiji.
U prošlom sam postu pisao o svojoj priči i kako sam došao do tog dana tako očajan i depresivan, osjećajući se kao da sam u mračnom tunelu bez svjetla na kraju. Izložio sam se riziku da izgubim suprugu i djecu i nisam mogao prestati raditi nešto što mi šteti, deprimira me i uništava.
Devet mjeseci je dovoljno vremena da se distanciram od onoga tko sam tada bio, pogledam "starog Fercha" drugim očima i shvatim koliko sam se promijenio u tom razdoblju.
Znao sam tražiti utočište u PMO-u od svakodnevnog stresa i od svake situacije nelagode u svom životu. Svaki put kad bih se osjećao tužno ili gušio zbog problema, znao sam potražiti „šarmantni osjećaj raja“ koji nam pruža PMO (pet minuta nakon toga osjećao sam se još više tata i depresija). Ovo je najveća promjena koju mogu vidjeti nakon 5 mjeseci.
Zadnjih nekoliko tjedana imao sam puno problema na poslu, otkazivali su se projekti ili odlazi na jug. Osim toga, supruga je nekoliko tjedana bila agresivna prema meni, kao posljedica ozljeda koje sam joj nanio otkrivajući svoju ovisnost).
Unatoč tome uspio sam ostati čist. Neću reći da nisam imao nekih poriva ili da me nije zaboljelo gledajući nekog vrelog tipa na ulici i počeo fantazirati. Moje su maštarije uvijek bile biseksualne, a ja se trudim idolizirati druge dečke kao heroje kad se osjećam slabo ili kad je moje samopoštovanje nisko.
Ali sada je drugačije. Moj neposredni refleks je misliti: ja sam slab, ovaj momak izgleda snažno i samouvjereno, kako bi bilo sjajno izgraditi fantaziju u mom mozgu i promišljati o seksu s njim ili čak u potrazi za nekim dobrim pornićem, kao u dobrom starom dana. To traje nekoliko sekundi. Trenirao sam biti vrlo svjestan i budan, prepoznati kada se sve ove luđačke misli počinju graditi u mom mozgu, i odmah prestati.
Naučio sam kako "fokus preusmjeriti" na nešto drugo, poput "mijenjanja na drugi kanal". Naučio sam da me niti jedna zabludna fantazija, ni porno film, ništa ne uklanja iz svakodnevnog stresa i problema. Zbog toga zaboravim na par minuta, ali ništa drugo. Oni nisu laka ili mentalna rješenja za probleme s osobama, i što ih više pokušavamo sakriti PMO-om, manje nam preostaje mogućnosti da radimo na stvarnim problemima i da ih rješavamo.
Ne bih lagao: nije tako jednostavno. Treba vremena, a neka se takva ponašanja toliko automatski ukorijene u mojem mozgu da treba nekoliko puta i nekoliko minuta da shvatim.
Prošli sam tjedan tijekom 15 minuta gledao glupi film na TV-u, dok nisam shvatio da ga samo gledam jer je glumac bio jako vruć i glumio je junaka koji može riješiti svaki problem. Prebacio sam se odmah na drugi kanal, a maglovitog mozga više nije bilo.
Sada mogu razmišljati i o gadnim stvarima koje sam činio tokom ovih godina, poput druženja s toliko dečkiju, angažiranja toliko pratitelja, gledanja sati i sati pornografije, propadanja u krevetu sa suprugom koja spava pored mene ili u uredu s radnici u sobama pored mene. Toliko glupih i rizičnih stvari, toliko novca i vremena. Toliko sam sati mogao provesti s djecom i suprugom, umjesto da uživam u svojoj ruci kao moj najdraži ljubavnik.
U svakom slučaju, kako su mi rekli neki dečki na ovoj stranici, trebam gledati naprijed, nikad se ne osvrnuti.
Želim vam reći kako se ova borba isplati. Osjećamo se jadno, osjećamo se depresivno. Mnogo dana mislimo da više ne možemo izdržati, osjećamo se slabo, osjećamo se gubitnicima.
Ali nemojte odustati. Nagrada je puno veća od bilo koje boli ili nelagode koju proživljavamo.
Osjećam se živo onako kako je nisam osjetio godinama. Cijelo vrijeme sam osjećao veliki pritisak na prsima. Ranije sam ustajao usred noći plačući, tužan, potišten.
Najbolji način da se riješim poriva danas je samo sjetiti se kako sam se usrano osjećao. Koliko moram izgubiti ako se samo jednom vratim na PMO. Ovo 5 ′ zadovoljstvo se ne isplati.
Želim napisati svoj 10. post za mjesec dana. Ne želim ispraviti svoj "relaps post" nikad više.
Nastavi se boriti
AŽURIRANJE - Kutija s alatima za hitne slučajeve koja mi je pomogla tijekom mojih prvih 320 dana ponovnog pokretanja
Bok ljudi:
Želim ažurirati svoj "Hitni alatni okvir" sa svim novim stvarima koje sam sastavljao tijekom ovih 10 i pol mjeseci.
Nazvao sam "Hitni alatni okvir" zbog nekih očitavanja koja spremam u bilješke mobitela kako bi mi bili prikladni za čitanje u "hitnom slučaju" (što znači kad dobijem nagovor).
Oni su bili od velike pomoći, posebno prvih nekoliko mjeseci, kada sam se jako trudio i osjećao da ne mogu podnijeti patnju i potrebu da se ponovim.
Čitanje ovoga pomoglo mi je da se usredotočim, a također se sjetim koliko sam se loše osjećao kada sam počeo ponovno pokretati i koliko sam se od tada pomaknuo naprijed. Mnogo puta su me spasili, nadam se da će biti korisni i za vas.
Napisao sam samo nekoliko, sve ostalo sam kopirao iz drugih postova na NoFap-u ili ih preuzeo s drugih web stranica ili videozapisa.
1. NF putovanje (Uzeo sam ovo od RedFata NoFap-a, smatram da je ovo najbolji opis kako se usrano osjećamo kao ovisnici o PMO-u)
Bio sam ovdje neko vrijeme na ovom odbacivanju, ali ovo je moj prvi ikad objavljeni post.
Izgubio sam svoj niz (prošlo je nekoliko mjeseci) i od same pomisli na fapping danas mi je mučno. Ne mogu ni zamisliti da se vratim na svoje stare načine. Ikad.
Samo misli o:
• Biti jeziv, usamljen jebač - sjediti u mračnoj sobi, lica osvijetljenog mehaničkim, hladnim zaslonom računala, koji se po tebi nije usudio.
• Znojne ruke i loptice, smrdljivo međunožje i teško, životinjsko disanje - kao da ste đavolsko stvorenje. Što više gledate i drhtate, vaš fetiš postaje uznemirujući. Na kraju gledate homoseksualni seks kad ga gej seks nije ni uključio. Beastiality. Peadofilija. Vi to imenujete. To vam nagriza savjest. Ti si zvijer.
• Prženje vaših dopaminskih receptora - i vaš um je potopljen; erozija u kemijskoj kupki. Negdje si drugdje i ništa nema smisla. Izraz vašeg lica dovoljan je da odvratite majku s gađenjem.
• Bezumna, utrnulost od 5 sekundi vrijedna orgazma (kažem utrnulost - to nije zadovoljstvo ni izbliza). Zaboravljeni čim se dogodi. Nema emocija nakon orgazma. Samo mutni vid i bolno srce. Vaš te kurac mrzi što ga opet lažeš i skuplja se čak i manje nego prije.
• Vaš teret - milijuni spermatozoida, životna snaga u vašem tijelu, procijeđena tkivom i bačena u kantu. Te sperme, vaši potencijalni budući sinovi i kćeri, pljuvali su i ubijali, ostavljeni da trunu u smeću zbog vaših sebičnih, jezivih želja.
• I onaj PRAZNI osjećaj kad sve završi - padom se vraćaš u stvarnost. Brzo isključite pornografiju na računalu jer je odjednom mrzite. To je najgora stvar u ovom trenutku.
• Onda onaj osjećaj žarenja dok sjedite sami. Razmišljajući "Koji kurac". Ostatak dana provodite sami - slabost, anksioznost, depresija sve su to deset puta gore nego prije PMO-a. Video igre su vam prijatelj - ne osuđuju vas zato što ste tako podli. Bezdušni, mehanički mediji iznenada zamjenjuju intimnost sa stvarnim ljudima.
• Ne možeš mamu pogledati u oči i reći joj da je voliš, ne možeš izaći van i igrati nogomet sa svojim nevinim, čistim bratom. Ne možete zamisliti da svojoj sestri pomognete s domaćom zadaćom jer pomisao da odmah budete sami u sobi s "rodnicom" znači da je morate zajebati.
• Povlačenje najbližih prijatelja koji vam ne mogu pomoći jer nemaju pojma u čemu je problem. Ocjene pate - budućnost izgleda sumorno. Razmisli o tome da to okončaš, samoubojstvo. Razmislite o rezanju sebe, droge, prostitutki ... A onda shvatite da ste patetični kurac koji nema niti muda za napraviti-
• I tako uključite računalo. I tako se ciklus nastavlja.
NoFappers, osvrćući se na ove trenutke u svom životu, ruku na srce kunem se da je ovisnost o PMO-u najgora stvar koja mi se dogodila. Mučno mi je razmišljati o tim točkama u svom životu i zavjetujem se da se nikada više neću vratiti u ovaj beskrajni krug bijede.
Nadam se da se oni koji ovo čitaju mogu povezati s mojim iskustvima i vide u pisanju koliko je patetično popustiti tim motivima. Pogledajte vlastitim očima i učite iz mojih iskustava o tome kako je PMO način života samo silazna sila. I pronađite u sebi da se izvučete iz ove jame tame.
To uopće ne vrijedi zar ne? Ne uništavajte svoje dragocjeno, kratko vrijeme na ovoj zemlji. Živite ga punim plućima i živite dobro. Nema druge šanse.
Želim ti sve najbolje,
2. Ovo mi je postao životni moto, ponavljam to sebi svaki put kad osjetim poriv, uzeo sam ga iz nekog inspirativnog videa:
„Da biste shvatili je li nešto dobro za vas, morate postaviti dva jednostavna pitanja: kamo me to vodi? A kako će me to ostaviti? "
„Za svaki poriv s kojim se suočite dajete sebi izbor. Prepuštate li ili nadživljavate poriv? Nijedan poriv nije nekontroliran. Bez obzira koliko usrana situacija bila u to vrijeme, uvijek možete donijeti ispravnu odluku da se udaljite i ostanete čisti. "
3. “... možda to ne bismo smjeli ni nazvati ovisnošću. Možda bismo to trebali nazvati vezivanjem. Ljudska bića imaju prirodnu i urođenu potrebu da se vežu, a kad budemo sretni i zdravi, vezat ćemo se i povezati jedni s drugima, ali ako to ne možete učiniti, jer ste traumatizirani ili izolirani ili pretučeni od strane život, vezati ćete se za nešto što će vam pružiti osjećaj olakšanja. To bi moglo biti kockanje, možda pornografija, kokain, kanabis, ali vezati ćete se i povezati s nečim jer je to naša priroda. To je ono što želimo kao ljudi. "
Iz inspirativnog videa iz TED Talk-a
4. Carpe Diem, iskoristite dan, učinite vaš život izvanrednim:
Zašto on ima pravo koristiti te retke?
... jer smo hrana za crve. Jer vjerovali ili ne, svako od nas jednog dana prestat će disati, hladiti se i umrijeti. Vjerovali su da su im predodređene velike stvari; oči su im bile pune nade. Jesu li čekali dok nije bilo prekasno da iz svojih života izvuku makar i mrvicu onoga što su mogli? Jer, vidite gospodo, ti dječaci sada gnoje narcise. Ali ako slušate izbliza, možete čuti kako vam šapuću svoje nasljeđe. Nastavi, nagni se. Slušaj, čuješ li? - - Carpe - - čuješ li? - Carpe, carpe diem, iskoristite dan, učinite svoj život izvanrednim. "
Robin Williams u "Društvu mrtvih pjesnika"
5. Pretpostavljam da se svodi na samo dvije mogućnosti; zauzeti se životom ... ili zauzeti se umiranjem. " - Andy Dufraene
6. "Oni su ljudska bića, oni su jednostavni momci, oni nisu Adonis, neki bog kojeg trebam idolizirati ”.
Preporuka mog dobrog prijatelja @JoeinMD
7. „Upravo sam zbog ove etičke, moralne paralize zanijemio mnogo puta - doslovno sam se uhvatio kako ulazim u komatozno stanje i umrtvljujem se u svom umu, puštajući da moj etički glas prestane (čak sam to i priznao događalo u prošlosti, ali neka se i dalje događa), tako da jedan krupni trenutak, jedna sekunda pristanka u volji, ponovno me prepušta padu i sranju ovisnosti. Mnogo sam puta vidio kako se odvija pred sobom i još sam odabrao bolest. "
8. "Vrijedim više od mračne sobe i namučim se piksiranoj bebi kojoj ime nikad nećeš znati. "
9. "Ništa nije tako moćno kao što je promjena mišljenja.
Možete promijeniti sve ostalo, ali ako se ne predomislite ista će se iskustva neprestano ponavljati jer se sve izvana mijenja, ali ništa se unutar vas ne mijenja.
Ako želite nešto promijeniti u svom životu, ako postoji neki cilj koji želite postići, promjena ponašanja i prevladavanje negativnih navika nešto je izazovno i teško.
Jedino što će vas usrećiti je da zakoračite, otkrijete za šta ste sposobni i osjetite tu nevjerojatnu snagu koja vas gura iako kamo god vas drži i prijeđite na drugu stranu.
Koliko vam je vremena ostalo? Ne znamo. Prestanite gubiti dragocjeno vrijeme, ako želite nešto, morate biti neumoljivi.
Mogućnost suočavanja sa znojem iznova i iznova bez odustajanja snaga je izdržavanja, ovo je kvaliteta pobjednika. Ta moć postaje dostupna samo kad je netko u tom stanju uma kada točno ili točno zna što želi i potpuno je odlučan da neće odustati dok ga ne pronađu.
Nezaustavljivi ste; volite svoj život sa strašću.
Imam što je potrebno. Ovo je moj dan i ništa me ovdje vani neće zaustaviti. "
Iz "Mindshift", motivacijskog videa.
10. „Shvatio sam da ne koristim pornografiju jer se osjeća dobro. Došao sam da gledam porniće kao način da pobjegnem od boli i usamljenosti.
Osjećao sam se loše i mogu jednostavno uključiti porniće i mogu zaboraviti svijet, zaboraviti sebe, zaboraviti svoje probleme; pobjeći od svega i samo se izgubiti na trenutak.
Osjećam se budno sada, a biti budan boli, ali i nevjerojatno.
Unatoč svom zadovoljstvu koje možete dobiti od pornografije, od gledanja pornića nemam nikakvih dragocjenih uspomena.
Cijelo sam se vrijeme prepustila fantaziji i pobjegla sam od stvarnosti.
Sada se osjećam povezano s trenutkom svog vlastitog života i svaki je trenutak moćniji bez pornografije.
Toliko volim svoj život da više ne bježim od svog života. "
11. “Ovo nije stvarno. Znaš što je to? To je vatra sv. Elma. Električni bljeskovi svjetlosti koji se pojavljuju na tamnom nebu niotkuda. Mornari bi njime vodili čitava putovanja, ali šala im je bila na mjestu ... vatre nije bilo. Nije bilo čak ni St. Elma. Oni su to izmislili. Oni su to izmislili jer su mislili da im treba kako bi ih održali u trenutcima kada postanu teška vremena, baš kao što i vi sve to izmišljate. Svi prolazimo kroz ovo. Vrijeme je na rubu. "
Iz filma „St. Elmo vatra "
12. Sva ograničavajuća uvjerenja su ukorijenjena u strahu. Strah je odbojnost prema nelagodi i boli.
Prilično se svaki problem s kojim smo suočeni kao ljudi vraća strahu. To je zato što svi naši problemi dolaze iz pokušaja izbjegavanja nelagode i boli. Ova bol može biti fizička, emocionalna ili mentalna. Ova bol kojoj se opiremo može biti bol od odvajanja od želje, strah od nesigurnosti naprijed ili strah od suočavanja s vlastitom istinom. Vjerujem da se mnogi ljudi oslanjaju na porniće zato što nisu naučili kako za učinkovito upravljanje ovim stresom. Porno i orgazam su tako snažne razine stimulacije da vas mogu na neko vrijeme zaboraviti na brige. Mnogi će ljudi smatrati da je PMO jedini spas koji im je potreban za rješavanje problema u životu.
Ako želite olakšati ponovno pokretanje sustava, tada morate naučiti kako stvoriti vlastitu sigurnost.
U protivnom, riskirate šansu da vas preplavi, paniči i okrenete se porniću kako biste izbjegli nelagodu vlastitog stvorenog stresa. Ako osjećate kao da ne stvarate svoj vlastiti stres i za to je kriva neka vanjska okolnost, tada ne prihvaćate vlastite percepcije.
Još jednostavniji argument je da samo gledanjem dizajna možemo jasno zaključiti da je penis rađen za vaginu, a ne za ruku, a sjeme je napravljeno za oplodnju jajašaca, a ne za oplodnju tkiva. Baciti zaslon računala i beskonačne pikselirane vrućine u kombinaciju i masturbacija izgleda sve samo ne prirodno.
Mark Queppet s Akademije NoFap
13. "Što se više identificirao sa nečim, to je više postalo dio tebe. Baš kao kad vam se dio tijela odsječe i osjetite bol, kad se emocionalna vezanost prekine, boli. To je bol koju ne možemo izbjeći, ma koliko dobri u modificiranju vlastitih emocija.
Ovdje se nalazi nemir: vaš intelekt shvaća da put požude (i nedostatka) nigdje ne vrijedi ići, ali vaša se podsvijest želi prikloniti prolaznim, ali poznatim užicima ovog puta. Vaša se podsvijest plaši pronalaska novog puta. Protestira:
"Što ako nema sreće koju su tamo otkriveni? Trebali bismo pokušavati požudu, možda ćemo biti sretni ako budemo imali seks s nekim dovoljno vrućim. Ako skrenemo s ove staze, možda nećemo pronaći ništa, a ako nema ničeg boljeg, onda se bolje držimo užitka za koji znamo da možemo pronaći na ovoj stazi. "
Ono što ovdje vidimo jest da se za postizanje slobode moramo odvojiti. Ovaj odred zahtijeva da žrtvujemo svoje trenutno iskustvo komfora kako bismo na kraju stekli novo iskustvo, novi, manje uvjetovan, oblik komfora
Mark Queppet s Akademije NoFap
14. Primijetio sam da čitate Bibliju, mislim da je spis koji se stvarno povezuje s ovim Jakov 1: 14,15, prirodno da nas mame i mame naše pogrešne misli ili želje, kada to dopuštamo misao postaje stvarnost kojom idemo putem do smrti, ili u slučaju PMO-a ili glume, obično o tome razmišljam kao o TAMI jer se zbog toga osjećam u srži svoje duše ... Odabir je naša obrana od ovisniče, to je ono što nas čini istinskim ja, podsjetnik je da smo odgovorni za svoje postupke, a ne za svaku svoju misao ... nastavite donositi prave odluke gdje god se nalazili u lijevku, sjećajući se da još uvijek možete izaći i kad to učinite, što sam siguran da ćete uvijek iznova (jer je lijevak samo dio naših života čak i kad smo izvan trenutnog stanja, jer je seks prirodni dio našeg bića), budite ponosni jer je to osjećaj da želite nastaviti dobivati ... želite radost uspjeha koja je puno jača od straha od fai-a mamac…
15. "Listić ne treba postati slajd":
Ako kliznete, ovisnik će vam možda reći da samo nastavite dalje: "Budući da ste već skliznuli, možda ćete i više učiniti." Ali ako počnete klizati, ili vam klizi, to ne znači da trebate nastavite kliziti. Što ako si bio na planini i kliznuo? Bi li odustao i nastavio kliziti dok ne padneš s planine? Ili biste se pokušali ubiti i nastaviti se penjati prema gore? Ako vam se oporavi u oporavak, i dalje se možete zaustaviti i nastaviti se penjati. Možda ćete imati nešto za nadogradnju, ali to možete. Imate alate.
Kriza može biti rudnik zlata. To možda zvuči kontradiktorno, ali istina je. Na primjer, ako se pokrenete i uspješno se opirete, manja je vjerojatnost da ćete se pokrenuti sljedeći put. Svi živimo u svjetovima kaosa i nepredvidivih trenutaka. Kad budete spremni, možete pretvoriti ono što je moglo biti pomak u još jedan pozitivan korak vašeg oporavka.
16. Ne mogu ovo dovoljno naglasiti ...... sve one bitke s bijelim zglobovima ... ..sve trenutke osjećaja kao da ću se poskliznuti ... .da je neizbježno da bih ...... osjećao to čak i ako bih prebrodi večeras, nema šanse da to mogu učiniti "zauvijek". Te bitke MORAJU biti dobivene. Iznova i iznova i iznova dok ne postanu sve rjeđi i češći ... ... a onda jednog dana kao da prestanu. Ne zato što nagoni nestaju sami po sebi, već zato što se OVISNIK umori od gubitka. ON saznaje da jednostavno nema jednostavnog načina da nas natjeraju da se poskliznemo. Da smo spremni za bijeli zglob i boriti se kroz NIŠTA. A kad jednom ovisnik to shvati, ON ne želi proći kroz bol nastavljenog poraza.
@cpf od NoFap-a
17. Sjedio sam u svom vrtu pijući voćni sok. Upravo sam se upuštao u porno fest (iako to stvarno nisam želio) i osjećao se ... slab i kontroliran. Više nisam osjećala da imam izbora. Nagon se javio. Oduševio sam se. Poslije sam osjećao sranje. To je postao uobičajeni ciklus. Znao sam da želim izgubiti tu ovisnost, ali jednostavno nisam mogao pronaći dovoljno razloga da se zaustavim. Stalno sam racionalizirao kako "malo toga neće nanijeti nikakvu štetu."
Duboko u sebi znala sam i da sitnica postaje sve veća i veća. To je trebalo zaustaviti.
Priča o Waspu
AŽURIRANJE - 16 mjeseci PMO Besplatno, što ostavlja puno bolji život
Pozdrav kolege Fapstronauti:
Prošli petak je bio moj 16thth mjesec čist.
Želim podijeliti s vama koliko sam sretna i zahvalna svakog mjeseca što se više udaljavam od PMM-ove noćne more.
Svakog mjeseca osjećam se slobodnije i shvaćam koliko je glupa ta ovisnost.
Kako se možemo toliko poticati da masturbiramo poput majmuna? Kako je moguće da živimo u takvoj zabludi misleći da glupi prizori koje vidimo u pornografiji mogu biti stvarni? Koliko smo puta lagali sebi, sanjajući kako se stvarno seksamo s tom vrućom djevojkom / momkom, umjesto da shvatimo da je to samo naša, slatka ruka?
Smatram se prilično inteligentnim frajerom. Uspio sam u svojoj profesionalnoj karijeri, u akademskoj areni, i ponosan sam što predajem na jednom od najpoznatijih sveučilišta u SAD-u (i svijetu). Ali bez obzira na to, bio sam veliki idiot. Kupila sam jednom i opet porno fantaziju, zabludni san. Iako sam se svaki put nakon svojih "PMO sesija" (dugih i ponavljajućih sesija, 3-4 puta dnevno SVAKOG DANA) osjećao kao idiot, prazan, tužan, depresivan.
Ali bio sam zarobljen u toj zabludi. Uvjerio sam sebe da je to najbolji način da se izvučem iz svojih svakodnevnih problema, da je to najbolji način da se riješim stresa i budem sposoban.
Idolizirao sam ovaj oglas za porno scene ako su zlato. Potrošio sam tisuću dolara u pratnji, iako je bilo očito da su oni tu zbog novca i htjeli su požuriti i otići što brže mogu.
Ovisnost mi se ugradila u mozak od moje 10 godine. 41 godina provedene u tom zabludu.
Ali ne želim se osvrnuti i plakati. Želim gledati u svoju budućnost, znajući da sam od 16 mjeseca prije počeo živjeti puno bolji život.
Bilo je jako naporno, puno sam trpio, ali borba je 100% vrijedila.
Mogu sada bez srama gledati u oči svoje sinove i suprugu.
Mogu se suprotstaviti kao pravi čovjek pred svojim problemima i nikad se više ne skrivati iza zaslona računala.
Suradnici Fapstronauti: ne spuštajte ruke, ne dopustite da vas ovisnost pobije. Uzvratite jednom i opet, bez obzira koliko puta se ponavljate. Nekih je dana super jednostavno, a neki kažu da se i dalje borim s intenzivnim nagonima. Ali ovo je život, zar ne? Neki su dani bolji od drugih. Ali ništa ne bi trebalo biti izgovor za povratak i povratak na to sranje.
NASTAVIMO BORBU! VRIJEDNO JE TOGA!!!
fercho
;