Tri sam stvari naučio u dvije godine koliko se bavim ovisnošću (svjestan sam da sam ovisnik dvije godine, ovisnik puno više od toga):
- Počinje s nedostatkom veze
- Sve je u mozgu i njegovoj prekvalifikaciji
- Imam izbora
Počinje s nedostatkom veze
- Prema onome što sam pročitao, svaka ovisnost ima svoje korijene u iskustvu nedostatka povezanosti.
- To se uklapa u moje iskustvo - trenuci u kojima imam nagone za PMO su kada se osjećam sam, strah, tjeskoba itd.
- Čini se da je postizanje stvarnog uspjeha u suočavanju sa ovisnošću uspostavljanje njegovanja veza s drugima
- Jedna od stvari koja mi je donijela najveću razliku je to što govorim nekoliko bliskih prijatelja da sam ovisnik i što prolazim.
- Bilo je VELIKO teško prvi put kad sam to učinio. I dalje je neugodno i MNOGO manje nego prije
Sve je u mozgu i njegovoj prekvalifikaciji
- Beskrajna zahvalnost Garyju Wilsonu, koji je stvorio https://www.yourbrainonporn.com/.
- Kad sam naišao na njegovu web stranicu bio sam kad sam shvatio da sam ovisnik. Ovo je započelo moj oporavak.
- Ako niste pogledali tu web stranicu - zaustavite to što radite i idite tamo odmah
- Nenamjerno sam trenirao mozak da odem u porniće i želim još i više
- Treba mi prekvalifikacija mozga
- Za to je potrebna praksa i vrijeme
- Vježba može ponekad biti vrlo neugodna (baš kao i fizička vježba)
- Ponekad padnem
- I kao i svaki režim treninga, što se više pridržavam toga, to donosi značajne koristi
- Nisam loš, u krivu, bog me ne mrzi, nisam zemaljski ološ
- Upravo sam nenamjerno trenirao mozak na određeni način i ono što treba učiniti je da ga prekvalificiram
Imam izbora
- Imam izbora hoću li otići na PC i pogledati porniće ili jesam
- Ustani i kreni u šetnju
- Nazovite prijatelja
- Idi vježbaj
- Još nešto
- I ponekad zaboravim da imam izbora
Nadam se da ovo pomaže.
Hvala svima - onima koji su pokrenuli ovu stranicu, onima koji su već neko vrijeme, onima koji su se tek pridružili. Vaša prisutnost čini razliku za mene.
VEZA - 3 Stvari koje sam naučio
by chris4nj
Malo mi je teško početi pisati. Jednostavno se osjećam tako posramljeno. I, prilično usamljeno. Vjerojatno je taj osjećaj da sam iskoristio internetsku pornografiju / masturbaciju / orgazam za istiskivanje.
Malo o meni. Imam 55 godina. Započeo se masturbirati vjerojatno 12 ili 13 - moj je otac skupljao časopis Playboy. Kako sam ostario i kupujući časopise za sebe, sramio bih se na blagajni i ionako bih ih kupovao. Krajem 90-ih počeo je gledati internetsku pornografiju. Prošao sam razdoblja od ne jednog do dva mjeseca. Međutim, nikad se ne zaustavljajući. Ovaj tjedan naišao sam na web stranicu yourbrainonporn.com i prvi put shvatio da sam ovisnik. Shvatio sam da ne mogu gledati samo jednu sliku ili tražiti samo 2 minuta. Kao što se alkoholičar ne može zaustaviti nakon jednog pića. Mogu vidjeti mnoge simptome spomenute na toj stranici. I, želim preoblikovati svoj mozak.
Nešto za što sumnjam da je povezano - i čini se povezano sa stidom - jest da mi u vezama uvijek izgleda kao da nisam voljena. Tada radim svakakva čudna sranja da bih ih nadoknadila - radeći puno za drugu osobu, trošim više novca nego što imam, bacam groznice itd.
Vidim da mogu koristiti svoj dodatak da bih imao više samilosti prema drugima, da bih mogao bolje služiti.
Objavit ću tijekom sljedećih 87 dana tijekom mog ponovnog pokretanja (možda ne Dana zahvalnosti i Nove godine ...)
Hvala vam što ste tamo, što imate stranicu i što slušate. Super je što se ne osjećam potpuno sam.
;