Sad sam bez masturbacije od 29.1.16. I mislio sam da bih, ako podijelim svoje iskustvo, mogao pomoći drugim ljudima, pa evo ga. Zašto sam se odrekao samozadovoljavanja: Kad sam se prvi put odrekao samozadovoljavanja, bio sam potpuno drugačija osoba od one koja sam sada. Ne samo da sam se morao odreći pornografije i samozadovoljavanja, već imam i blago-visokofunkcionalne-Aspergere, pa je druženje bio problem kojeg sam se želio riješiti.
Odlučio sam odustati jer sam imao određeni skup fetiša koji se obično odnosi na žensku dominaciju. Htio sam da me privlače 'normalne stvari'. Mislio sam da će mi odustajanje od pornografije pomoći da mi te misli izmaknu iz glave i pružit će mi više mogućnosti prilikom druženja, a ne samo razgovora kad me se razgovara i jedva da započinjem općeniti razgovor, osim ako se ne radi o nečemu što me zanima. Već sam ranije pokušao odustati dva puta, ali povratio sam nakon ne duže od šest tjedana.
Prvi mjesec: Prva dva tjedna bila su definitivno lagana, ali nakon toga postajalo je sve teže i teže, doslovno i mentalno. Snaga volje i samodisciplina tamo gdje sam znala da ću se morati usredotočiti i izdržati u budućnosti. Prvi mjesec nije bio pretežak i vjerojatno bih ga ocijenio 5/10, 10 što je nemoguće, u ovom trenutku nema puno nuspojava ili promjena.
2 mjeseca: U ovom trenutku to je bilo najdulje što sam prošao bez masturbacije od svoje oko 7 godine, da, točno sedam. Počeo sam vrlo mlad s dvije stvari, uklonjivim tušem ili masažerom za leđa haha. Ovo je vrijeme bilo vrlo depresivno jer su mi misli u to vrijeme zamaglile misli. Bilo da hodam kući iz teretane ili hodam kroz nastavu u školi, moji fetiši bi mi se vratili u glavu i pao bih na sebe jer sam mrzio ono što me privlačilo, samo sam želio da me privlače 'normalne stvari'.
Još jedna stvar koja je započela, a što je za mene bilo potpuno van iskustva, bili su moji prvi mokri snovi. Nakon dvomjesečne oznake mokri se snovi događali više od dva puta tjedno i otprilike četiri puta po noći u tvrđavi ili ponekad i više. Ovo je trajalo samo šest tjedana nakon što su dva mjeseca prošla kasnije, počeo sam ih dobijati jednom svaka dva tjedna.
5 mjeseci: Kao što ste do sada već primijetili, ne držim se određenih prekretnica. Ti su prekretnici zato što su se tada dogodile promjene. 5 mjeseci nije se puno razlikovalo do tri mjeseca, došao sam na ideju da držanje plastične vrećice za ubacivanje mojih boksera nakon što sam sanjao mokar san, kako bih mogao staviti drugi par i pobrinuti se za nered sljedeće jutro . To sam uspio učiniti samo zato što sam se uspio probuditi i zaustaviti prije nego što je dodirnuo posteljinu. Ako nisam mogao, to nije ništa, nisam mogao očistiti s nekoliko maramica.
Do tog trenutka fetiši su još bili tamo, ali samo u mojim mokrim snovima. Do ovog trenutka imao sam nekoliko snova s normalnim stvarima, ali nisam vjerovao da se radi o masovnoj promjeni ili nečemu zamjetnom. Najveća razlika u pet mjeseci i glavni razlog zašto je to prekretnica je taj što sam u ovom mjesecu razvio probleme s bijesom.
Puno sam vjerovao da je bijes povezan s mojom prošlošću, o čemu sam govorio i prije nego što sam imao Aspergere, a s tim dolaze i problemi u druženju, iako moji nisu tako loši kao većina Aspergera. Tijekom ovog mjeseca najsitnije stvari izazivale su moju ljutnju. Došlo je do točke da sam rezervirao sjednicu sa školskim vijećnikom.
Nisam joj rekao o prestanku samozadovoljavanja već o bijesu. Male ili velike stvari koje su izazivale moju ljutnju, imale su veze sa stvarima koje su mi se dogodile u prošlosti. Čak i kad bi me netko vrijeđao u 'vlastelinstvu', bilo bih uzrujan ili ljut ili oboje. Sjećam se nečega što je netko rekao zbog čega sam se rasplakala i znala sam da to nije čak ni loše i da me to uznemirava. Ušao sam u kupaonicu i udario se u lice i razbio glavu o tuš kabinu i rekao si da se uvijek iznova stvrdnem dok ne prestanem plakati. Tada sam sjeo i gledao videozapise na telefonu iz dobrih vremena provedenih s najboljim prijateljima i to mi je dalo samopouzdanje da se vratim vani.
Ljudi su me počeli gledati kao prirodno agresivnog nakon toga, ali moje je samopouzdanje polako raslo od ovog trenutka naprijed.
Gotovo 7 mjeseci: Ovog mjeseca je prošlo ono najgore, a brdo do vrha postalo je manje strmo.
U ovom trenutku, moje samopouzdanje oko druženja pogodilo je točku koju nikada prije nisam pogodio, ne bih se mogao šaliti samo s drugima, već i svaki put iznova izmamiti molitvu, što vjerujem da je vrlo važan faktor u druženju na 21st-u st.
Moji fetiši su vrlo potisnuti u odnosu na nekad, ali nisu otišli, ako bih pogledao jedan video, odmah bih se vratio tamo gdje sam vjerojatno započeo.
Prvi put nakon dugo vremena osjetio sam ljubav prema nekome. Ne govorim o vezi, već samo o nečemu što je netko učinio i zbog čega sam shvatila da opet želim djevojku. Kako mi nedostaje vremena i pripremam se za ispite, odlučio sam da trenutno ne bi bilo najbolje vrijeme za ponovno uspostavljanje veze, ali sada se planiram vratiti tamo.
Ljutnja nije toliko loša kao nekada, ali još uvijek postoji, i dalje ponekad postajem krajnje negativna, ali doduše rjeđa nego prije, a kad se dogodi nije toliko intenzivna.
Mokri me snovi nisu pogodili gotovo tri tjedna, iako sam izuzetno napaljen, mislim da bi to moglo biti povezano s činjenicom da u posljednje vrijeme pušim puno korova zbog društvenih prilika i da šator kasnim ili manje mokar snovi nakon toga. Kanabis ne voli mnogo ljudi, ali toliko mi je pomogao. Ne do te mjere da se na to oslanjam niti ga preporučujem, ali pomaže mi da se otvorim, pronađem i budem svoja, a ne da se skrivam iza zida tuge. Tada shvatim da se ne moram cijelo vrijeme skrivati i to mi daje više samopouzdanja znajući da se mogu družiti, biti zabavna i mogu se izražavati.
Sve u svemu, idem u teretanu oko dva sata dnevno od ponedjeljka do petka, družim se nakon škole ako ne radim domaće zadatke i pušim gotovo svaki vikend s prijateljima. Trudim se koliko mogu da radim najbolje što mogu u školi i stvarno se osjećam kao čamac stresa, ali nastavit ću gurati svoje novo pronađeno samopouzdanje naprijed i ažurirati ovu nit kad se dogodi nešto novo.
Moj savjet svima koji pokušavaju prestati: Porn ovisi da to nitko ne može poreći, pa tako i masturbacija. Ako čitate ovaj post, pretpostavljam da previše pokušavate prestati, jer to na neki način utječe na vaš život ili samo na istraživanje. Ako trebate pronaći razlog za prestanak koji je istinit, evo jednog: „Porno je lažno, a previše toga će vam stvarati probleme prekovremeno, šminka koju porno zvijezde nose je lažna, djela koja čine lažna i morate odabrati ako želite nešto na ekranu ili nešto stvarno ”. Prestanak pornografije ili samozadovoljavanja ima puno dugoročnih pozitivnih rezultata i puno kratkoročnih negativa, ali trebate ustrajati. Samo se sjetite svog ne jedinog koji će to proći, a već je to učinilo još puno ljudi. Nadam se da će svatko tko na kraju da otkaz pronaći dugotrajnu zdravu vezu.
Svatko ima svoj način rješavanja stvari. Evo nekih stvari koje predlažem da biste se lakše odrekli:
- Obavezno imate hobije ili nešto u čemu uživate raditi da zamijenite porno. Trebate provesti najmanje nekoliko puta tjedno radeći nešto u čemu uživate.
-Uklonite stvari iz svog života koje negativno utječu na vašu dobrobit. Ne govorim o stresnom školskom životu poput mene, jer poput napuštanja pornografije / masturbacije ima puno kratkoročnih negativa i puno dugoročnih pozitivnih rezultata. Pazite da vas ništa ne vuče prema dolje jer vam to nije potrebno.
-Pokušajte postati vaša najbolja verzija. Ljudi koji odlaze često imaju ozbiljnu depresiju, a vi možda i ne. Ne shvaćajte me doslovno kad kažem ovo .. Ubijte se, nemojte se ubiti doslovno već ubijte sve stvari koje vam se u vašem starom nisu sviđale. Radite prema onome što želite postati (najbolja vaša moguća verzija) i učinite to. Budi ti 😉
-Ugurajte se u socijalne situacije. Morate se prisiliti da vratite samopouzdanje tijekom druženja ako je to ono što želite. Ovo je jedan od najvažnijih dijelova tijekom prestanka, jer ako ne izađete raditi neke stvari, ništa se neće dogoditi (poput upoznavanja novih ljudi).
-Ako trebate zatražiti pomoć, nemojte se bojati pogledati i pitati. Mnogo je ljudi uključujući i mene na mreži koji bi mi rado pomogli. Držanje svih problema nije zdravo ili dobro. Traženje pomoći može napraviti veliku razliku, samo pažljivo odaberite svoju pomoć i imajte povjerenja u njih. Ako netko ima bilo kakav problem, rado bih mu pomogao, jer je vrlo malo toga što nisam prošao, a ako nisam, dobar sam u postavljanju drugih ljudi.
-Na kraju, ali ne manje važno, riješite se svojih pornografija ili fotografija. Trebala su mi četiri mjeseca da se riješim svog „zaliha“, ali to što sam tamo imao značilo je da bih se, ako bih se jednom trebala vratiti, mogla. Odmah ga izbrisati možda će biti teže za ljude, ali drugima će pomoći ako napast ne postoji da bi otvorili tu mapu na računalu 😉
Nadam se da će vam ovaj post pomoći, molim vas da mi pošaljete komentar ili komentar ako trebate. Živjeli.
VEZA - NEMA masturbacije, nema pornografije od '29.1.16 .XNUMX 'Što očekivati i što sam osobno iskusio.
By Lukemana
;