Počeo sam sa samo napuštanjem pornografije i dozvolio sam si da masturbiram jednom u neko vrijeme, ali nakon nekoliko mjeseci zapravo nisam primijetio mnogo promjena i još nisam doživio "ravnu liniju" u tom razdoblju.
Stoga sam odlučila prijeći na Hard mode oko početka rujna. Što znate, pogodio sam ravno tjedno u to, a to je trajalo tjednima 2-3.
Jednom kad sam izašao iz ravnine, nagoni su bili nestvarni. Poput jutarnjih drva i kostiju tijekom cijelog dana. Bio je to šok za moje tijelo i tjedan dana kasnije (otprilike mjesec dana na tvrdom načinu) prelomio sam se i vratio u slike na twitteru i instagramu. Onda sam dan nakon toga zagrizla porniće poput 4 puta smh. Sljedećih dana osjećao sam se kao apsolutno sranje.
Tako sam sada oko početka listopada započeo novi niz. Odmah sam izbrisao svoj instagram i twitter. Sada bih se mogao samo usredotočiti na izradu posla, Forex trgovanje svojim poslom, i nemam ništa što bi me moglo pokrenuti. Tako da se pridržavam ovog rasporeda i ne fantaziram, samo usredotočujući svoju energiju na različite aktivnosti kao što su igranje moje gitare, video igre, druženje s prijateljima, vježbanje, čitanje, brzo sam ušao u ravno 4 dan u, a to je trajalo 2 tjedana. Jednom kad sam izašao iz ravnoteže osjećao sam se sjajno. Libido se vraćao, ali ovaj put se osjećalo puno drugačije. Kao da dobivam bonere a da se ni sam ne dotaknem.
Bilo je to samo olakšanje i nevjerojatan osjećaj nakon nekoliko tjedana mrtvog kurca. Otprilike 40 dana bio sam napaljen i počeo sam dobivati boner pa sam jednostavno otišao s drkadžijom i to je bilo to. Nije bilo kao prije, jer nisam gledao pornografiju ili gledao polugole piliće na instagramu. Osjećao sam se prirodnije i poslije sam se zapravo osjećao olakšano i sretno, umjesto maglovito i potišteno.
Dakle, sada se krećem samo jednom tjedno ako imam vremena i iskoristim većinu te seksualne energije za više mučnih stvari i odnosa. Da ne spominjem kako moj paket izgleda puno ljepše i veće tbh. Lol. Hvala noFap.
Moje samopouzdanje je došlo do raketiranja neba i ja mogu voditi razgovore, održavati kontakt očima puno bolje nego prije. Hvala još jednom.
To je za mene djelovalo i mislim da je ono što mi je tako brzo pomoglo da ozdravim bilo vježbanje i prehrana. Također postavljanje rasporeda spavanja i pridržavanje tog programa pomaže.
Za sve koji žele vježbati i trebaju solidan plan, evo mog: imam 5'11 ”. Početkom listopada imao sam 169 lbs, a sada 180 lbs. Dobio puno mišića. Moja se tjelesna građa također puno promijenila koristeći ovaj raspored. Ovo je trodnevni režim vježbanja. Količina ponavljanja ovisi o vama. Učite kako idete. Potražite videozapise na youtubeu ako želite naučiti pravilnu tehniku i oblik kako biste izbjegli bilo kakvu ozljedu.
- Ponedjeljak: čučnjevi, dizanje teladi
- Srijeda: Mrtva dizala, vuče, slijeganja, kovrče
- Petak: Bench Press, Push Ups
Bilo koja druga pitanja slobodno postavite. FYI: NISMO PROFILATOR. Ovo je samo osnovni raspored vježbanja. Ali meni to vrlo dobro djeluje. Nadam se da ćete probati i ovo. Hvala.
VEZA - Izliječen ED i kako sam to učinio .. Također raspored vježbanja ..
;