Moja ovisnost o pornografiji eskalirala je do te mjere da sam je koristio 2-4 puta dnevno, imao sam povremene probleme s odgađanjem ejakulacije, a seksualni interesi su mi se promijenili (mislio sam da sam biseksualac kad sam zapravo homoseksualac ... haha suprotno od onoga što se obično događa Znam). Znala sam da moram potpuno stati. Pročitao sam Moć navika, a zatim i Vaš mozak na pornografiji, i to je bilo sve što sam trebao.
Od početka sam znao da želim od svog razmišljanja jasno odvojiti porniće i masturbaciju. Osam godina sam gotovo isključivo masturbirao na porniće, i tako sam želio napraviti porniće i masturbirati dvije odvojene akcije u mom mozgu. Odlučio sam započeti ponovno pokretanje 90 dana koji ne uključuje porniće, internet ili drugo, ali bilo bi mi dopušteno da krenem kad god poželim (prvih nekoliko tjedana zaključao bih se u kupaonici bez ikakvih uređaja samo da bih bio siguran).
Jedna stvar koja mi je bila luda jest koliko mi je libido ispustio u početku. Prva tri dana nisam imao nikakvu erekciju, što je za mene bilo suludo, jer sam sebe uvijek smatrao (i još uvijek) hiperseksualnim (samo što se tiče hormona i genetike). To mi je bio veliki znak da radim ispravno.
Prvih nekoliko tjedana trzao sam se otprilike dva puta tjedno, a onda su mi se hormoni ponovno slijevali i opet sam to radio dva puta dnevno. Shvatio sam da bi to moglo biti malo previše za mene zbog ponovnog pokretanja, pa sam odlučio da ću to ograničiti na jednom dnevno, ako ne i zbog čega drugog nego da nastavim graditi taj mišić volje.
Sada je 56. dan i presretna sam što sam odustala od pornografije, a također sretna što sam potpuno promijenila svoj odnos prema masturbaciji. Ne koristim ga kao mehanizam za suočavanje sa stresom, radim to iz istog razloga jer na rođendanskoj zabavi jedem čokoladnu tortu, jer uživam.
Trebao bih spomenuti da ne bih uspio bez jake meditacijske prakse. Meditirao sam svakodnevno petnaestak minuta u vrijeme kad sam započeo ponovno pokretanje, ali kako mi je rasla snaga volje, ojačao sam meditaciju u sjedećem položaju, kao i svakodnevnu praksu pažljivosti. Otišao sam na budistička povlačenja, a to je također promijenilo život (iako sam budist već pet godina). Sada meditiram sat vremena dnevno, 30 minuta ujutro i 30 minuta noću. Ja najviše kontroliram svoj život koji sam ikad bio i tako sam sretan zbog toga.
Također koristim aplikaciju Momento na svom iPhoneu kako bih imao dnevni popis za provjeru, a također i svakodnevno bilježio svoje putovanje (važno je da to radim prvih 90 dana). Govorim o bilo kakvoj žudnji, razmišljanjima, uspjesima itd. To mi je sjajan način da dođem do korijena svojih želja, a daje mi i nešto za učiniti ako ikad budem trebao osloboditi svoju seksualnu energiju i to sam već masturbirao dan.
Znam da je ovaj post vrlo dugačak, ali želio sam biti ekstra temeljit da opišem sve što mi je pomoglo u uspjehu. Sve moje žudnje su upravljive, brzo dolaze i odlaze, a zapravo se sada gotovo isključivo vrte oko masturbiranja, pa čak ni pornića. Prije 56 dana nikad nisam ni pretpostavio.
Želim vam puno uspjeha i sretan sam što sam se pridružio ovoj zajednici. Javite mi ako imate bilo kakvih pitanja.
By happybuddha
;