Kako nije bilo masturbacije i pornografije erektilne disfunkcije (ED), kasne ejakulacije (DE) i prerane ejakulacije (PE).
Prvo vam moram dati svoju pozadinu:
Nema pornografije: više od godinu dana
Nema masturbacije: trenutno nema 109 dana
Seksualna aktivnost: Imam djevojku kod koje se seks događa otprilike jednom tjedno do jednom mjesečno (s njom sam otprilike dvije godine).
Prije nešto više od godinu dana imala sam erektilnu disfunkciju uzrokovanu desenzibilizacijom prekomjernom svakodnevnom upotrebom pornografije i masturbacije. Onda sam prije godinu dana prestao s porno filmovima jer sam osjećao duboko tužno sjediti i gledati ekran ljudi koji imaju seks. Zbog toga sam se u najmanju ruku zabrljao. Nekoliko mjeseci nakon toga borio sam se s odustajanjem od masturbacije. Samo nekoliko dana bez ovdje i možda nekoliko tjedana bez njega. Tada sam osjetio nešto što je u meni bilo dovoljno, pa sam odustao od masturbacije za 80 dana.
U tim 80 danima sva se osjetljivost vratila. Seksualno sam se više seksala s partnerom. Vrlo brzo bih dobio jake erekcije. Ljubljenje, grljenje i druge male intimne geste osjećale su se duboko i toplo. Zašto sam ponovno počela masturbirati?
ED i DE su otišli u PE. Prijevremena ejakulacija.
Sve sam se više brinula zbog nemogućnosti seksualnog nastupa. U ovih 80 dana prešao sam od 15-20 minuta do manje od minute. Tada mi je u misao ušla ideja o samozadovoljavanju - dani u kojima ću trajati puno duže. Niz je završio. Gotovo svaki dan počeo sam masturbirati opet s flasterima gdje bih apstinirao tjedan ili dva. To se odvijalo oko 2-3 mjeseca. Čitao sam i radio bih sve ove vježbe (kegeli / obrnuti kegeli), tehnike disanja, meditaciju, pa čak i uzimanje droga.
Čak i tada sam još uvijek imala PE. Shvatio sam da to ne čini ništa. Sama činjenica da sam tražila ovaj brz način dobivanja boljeg seksa - više zadovoljstva - sada je bio uzrok moje tjelesne ozljede. Juriti i biti izvan kontrole željenog užitka. Nakon ove spoznaje, odustao sam od masturbacije. Ideja ugoditi sebi radi nekog trenutnog užitka inherentno je bezvrijedna, prazna i tužna. Masturbiranje, čak i ako me čini manje osjetljivim i duže traje, nije vrijedno toga.
Prvih 60 dana svog trenutnog niza još sam uvijek imao PE. Zapravo je bilo najgore što sam ikad imao. Ejakulacija bi se dogodila za manje od 10 sekundi. Još. Ja još uvijek. Nošen. Na.
Pokušao bih najbolje što mogu kako bih blokirao seksualno fantaziranje (ponekad sam se zakasnio). Čak sam proširio praksu kontroliranja poriva da želim zadovoljstvo izvan seksa. Natjerao bih se da pojede stvarno ukusnu hranu puno sporije, umjesto da to pojede što prije. Shvatio sam da sam STVANO u ovome. Isprva sam zaboravio jesti polako čim sam probao lijepu hranu.
Nakon nekog vremena imao sam mnogo više kontrole. Nakon otprilike mjesec dana to (oko 100 dana u nofap) Prešao sam od trajanja do minute u 5-15 minuta, To je ključ za stvrdnjavanje PE-a. Ti moraš tražiti kontrolu u sebi umjesto da to tražite izvan sebe (vježbe, lijekovi, kreme itd.). Prvi korak ka shvaćanju ove kontrole jest zaustaviti se od samozadovoljavanja.
TL; DR - Samo nastavite s nofap / noporn. Budite strpljivi i pažljivi.
VEZA - Izliječeno - obavezno čitanje.
by 1z3
;