Ne mogu sama prestati gledati porniće. Kad me nahrani poriv, moleći me da na svom telefonu ili računalu izvučem poticajnu sliku ili scenu, učinit ću to. Jednom kad počnem gledati, nemam pojma koliko ću dugo ići. To može biti 15 minuta ili 15 sati. Znam samo da mi ništa - NIŠTA - neće preprečiti.
Jednom kad završim, uvijek osjećam mučan teret krivnje, srama, samokritike i tuge. Za sebe kažem da sam bio slab i da ne bih trebao popustiti u težnji za bazom. Odlučna sam da to više nikada ne učinim. Nakon ovoga, možda bih mogla otići dva tjedna, možda i tri, bez gledanja pornića, iz straha od drugog grickanja. Ali na kraju se želja za djelovanjem vraća. Ne mogu se dugo boriti s tim. Uskoro se vraćam na još jedan zalogaj.
Ovaj će se ciklus vjerojatno nastaviti do kraja života. To je depresivna misao, zar ne? Ali to ne mora biti moja sudbina. Poduzimanjem dvanaest koraka anonimnih alkoholičara i duhovnim iskustvom, osjećaj da gledam porniće odustao je od mene i našao sam slobodu.
Nemojte me krivo shvatiti: Ovo nije lako. Morao sam pasti nebrojeno puta da bih napokon stigao na mjesto gdje sam bio spreman učiniti sve što je potrebno da bih se otrijeznio. To je značilo predati svoj život višoj sili, koju sam odabrao nazvati Bogom.
Prije toga pokušao sam na različite načine izbjegavanja ili prevladavanja onoga što AA Big Book naziva "nemoćnim porivom". Kada sam prvi put shvatio da imam problema s gledanjem previše pornića, tada sam svojoj djevojci postavio novu lozinku za laptop koju sam nisam znao i stavio porno blokator na moj telefon. To je u početku djelovalo nekoliko mjeseci, ali svaki dan me mučila želja za gledanjem. Vrijeme provedeno od pornografije samo je povećalo moje uzbuđenje onim bogatstvom koje bih pronašao kad bih se vratio. Na kraju je želja postala toliko jaka da sam pronašao način da zaobiđem lozinku za prijenosno računalo i blokadu telefona i nastavim s drugim napunom.
Nakon ovog neuspjeha, isprobao sam druge mogućnosti. Zamijenio sam svoj pametni telefon za flip telefon (da, još uvijek postoje) i izvadio računalo. Pokušao sam napisati stvarno dobre razloge da ne gledam - podsjetivši sebe na idealan život koji sam želio živjeti i na svoju želju za ljubavnom, seksualno uzbudljivom vezom. Vodio sam duge šetnje kad sam osjetio poriv. Otišao sam kod terapeuta od ovisnosti o seksu i rekao mu o svim mojim problemima i povijesti s pornićem. Postavila sam ciljeve da ograničim svoje ponašanje, poput samo masturbiranja bez pornografije, i to samo jednom tjedno ili samo pola sata. Pokušao sam poprilično svaku metodu raspravljenu na internetskim forumima posvećenim da prestanem gledati porniće.
Te metode bi me držale podalje od gledanja otprilike mjesec dana, što je bilo puno duže nego što sam uspio proći u prošlosti. Ali neminovno bi došlo jutro kad ja nisam imao šta raditi taj dan i moj bi um nježno sugerirao: „Zašto ne bih gledao porniće? To bi bilo zabavno. "Uskoro bih se uputio u najbližu trgovinu elektronike kako bih kupio tablet ili pametni telefon, otišao na cjelodnevni napitak i naredni dan vratio uređaj.
Ako su drugi ljudi uspjeli odustati od pornografije koristeći se različitim pristupima opisanim na internetskim forumima i člancima, preporučujem im i nadam se da će i dalje osjećati slobodu od ove užasne ovisnosti. Ali te metode nisu djelovale na mene. Ma koliko se dobro osjećali, nisu mogli zaustaviti moju pamet da stvori razlog da opet gledam porniće - čak i kad bih znao kakve će biti posljedice. Moj je problem što čim mi se u obzir pojavi gledanje pornića, bitku sam već izgubio. U tom trenutku nisam dovoljno jak da bih odolio - i nikad neću biti. Taj osjećaj uzbuđenja koji me potresao kad sam prvi put vidio pornografsku sliku kao tinejdžer bio je kao ništa drugo što sam ikad osjetio; i nikad više neću osjetiti radost tog visokog, bez obzira koliko videozapisa gledam. Ja ću juriti toliko visoko do kraja života.
Kad sam shvatio uzaludnost svoje situacije, vidio sam da sam zarobljen. Više nisam mogao doći na visoku razinu jer su mi sve duži poskoci postali destruktivni za moje romantične veze, prijateljstva, karijeru i sveukupno uživanje u životu. Ali više nisam mogao doći na visoku razinu, jer sam se osjećao predobro da bih odustao.
Jedino rješenje koje imam je pronaći osjećaj koji je čak i bolji od osjećaja koji dobijem od gledanja pornića. Taj osjećaj treba proizaći iz jedinstva s Bogom. Ako se probudim u 3am i bojim se da ću se sutradan suočiti sa svijetom ili sam ljuta na to kako se moj prijatelj prema meni odnosio dan ranije, kako će me partner odgovornosti spriječiti da glumim ako spava? Kako ću dobiti spremnost ustati iz kreveta i hladno se istuširati kad sam mogao zgrabiti telefon sjedeći na noćnom ormariću? Kako ću se uvjeriti u kakvu bi lošu ideju bilo gledati porniće kad mi um već poludi sa željom?
Ali ako me Bog u tom trenutku štiti, neću djelovati. To neće poticati volju. Umjesto toga, pomisao na glumu čak mi neće prići. Ne borim se da pornići ostanu trijezni. Iskustvo je dokazalo da nisam dovoljno jak za borbu. Želja za pornićem mora biti poražena za mene nečim moćnijim od pornografije.
Pristupio sam toj moći radeći dvanaest koraka. (Radim ih u stilu anonimnih seksualnih prijatelja. Iako je AA knjiga napisana izvorno za alkoholičare, njezin se program može koristiti za bilo kakvu ovisnost.) Razumijem da su mnogi u internetskoj zajednici za oporavak porno skeptični i čak sumnjičavi prema duhovnim pristupima , Mogu se povezati s tim: došao sam u oporavak kao ateist. Još uvijek nisam povezan s bilo kojom religijom; Imam osobno poimanje Boga i ne silim ga ni na koga drugoga.
Moj cilj nije osporavati ili osporavati postupak tuđe radi oslobađanja od pornografije. Niti tvrdim da je dvanaest koraka jedino sredstvo pronalaska Boga. Sve što znam je ono što je djelovalo za mene i mnoge druge.
Ako ste zainteresirani krenuti ovim putem, rado bih vam se javio. Možete me kontaktirati na pornaddictsrecovery (at) gmail (dot) com. (U slučaju da se pitate, ja neću i nikada neću tražiti novac u zamjenu za moju pomoć. Ja, kao i drugi u oporavak od dvanaest koraka, prenosim poruku jer je potrebno da ostanem trijezan.)
Ako slijedite ovaj postupak kao i ja, više nikada nećete morati gledati porniće. Dvanaest koraka preobrazilo mi je život. Nadam se da svatko tko se još bori s ovom ovisnošću ima istu priliku osloboditi se.
;