Povratak nakon 35 dana (nema P, samo MO); naučene lekcije

Ovo je samo jedna od milijuna priča, i ne najekstremnija koju sam ovdje vidio. Ovo predajem na papir uglavnom za sebe, ali stavljam ga ovdje jer bi moglo pomoći nekome drugome.

Gledam pornografiju otprilike s kraja srednje škole / početka srednje škole (2006. ili 2007. godine) i bio sam težak korisnik, ali i imao kontrolu nad njom - za mene to nije bila ništa nezdravija zabava od gledanja TV, ili se barem nije tako osjećalo. Kad sam se preselio u dvokrevetnu sobu na fakultetu, izrezao sam je gotovo u potpunosti (i puno smanjio i MO) i nije mi to posebno nedostajalo.

Počeo mi je predstavljati problem početkom 2013. godine, kada sam bio u nezadovoljavajućoj vezi s djevojkom koja je imala puno mentalnih i fizičkih prekida zbog seksualne intimnosti. Uopće je ne krivim za to - povrh već postojećih problema s mentalnim zdravljem i imidžom tijela, bivši je dečko seksualno napao nju. Tako sam UVIJEK bio izuzetno oprezan u vezi s pristankom i zaustavio sam se odmah kad mi je to rekla, jer nisam ni silovatelj ni gad. Ali činjenica ostaje da sam bila luda za njom i okrenula se pornografiji kao seksualnom izlazu koji nisam dobila s njom.

Porno nije imao potpunu kontrolu nad mojim životom - i dalje sam išao u nastavu i vodio društveni život - ali vrlo brzo je od izvora zabave prešao u moj porok i moje glavno seksualno izdanje. Prvo me zaboljelo time što sam postao nezainteresiran za ostvarivanje stvarnih odnosa, ali do ljeta 2014. prešao sam u tešku depresiju koja je naštetila mojim školskim zadaćama, uspjehu u poslu i društvenom životu i nekoliko me mjeseci primio na terapiju . Moj psihijatar je bio sjajan i puno mi je pomogao, ali uvijek bi otklonio zabrinutost oko toga koliko sam porno filmova gledao. S pravom je bio uvjeren da imam nezdravu puritansku radnu etiku, ali smatrao je da je moja zabrinutost zbog moje upotrebe pornografije izdanak toga i da sam pretjerana prema sebi.

Napravio sam nekoliko kratkih, napola napetih pokušaja da započnem NoFap; najduže što sam trajao kao 5 ili 6 dana. Polako sam izašla iz najgorih depresija, ali još uvijek sam gledala puno pornografije.

Između fakulteta i mog novog posla u drugom gradu, zaustavio sam se kući na mjesec dana. Planirao sam jedne večeri s prijateljima udariti u bar, ali slučajno su se svi povukli, osim jedne djevojke koju sam poznavao u srednjoj školi, a nisam je vidio 4-5 godina. Ukratko, na kraju smo se spojili te noći, iako mi je bilo nemoguće postići orgazam, i u suprotnom sam bio prilično isključen (nije mi pomoglo što sam bio pijan i imao sam PMO ranije tog dana). Ali vidjeli smo se još nekoliko puta prije nego što sam otišao i ostali u kontaktu, a dva mjeseca kasnije i dalje smo zajedno.

Započeo sam posao u AmeriCorpsu u srpnju, što me u osnovi natjeralo u NoFap: živjeli smo 16 u sobi tijekom treninga, a pristup pornografiji preko federalno dostupnog WiFi-a je verboten. Kad sam tijekom vikenda posjetio moju sadašnju djevojku, seks je od nekako lijepog do apsolutno fantastičnog (oboje smo primijetili razliku) i nisam imao problema s izlaskom.

Prije nekoliko dana, nakon što sam napunio granicu od 30 dana, jedan sam se ušuljao pod tušem. Za to nije postojao ni dobar razlog; Nisam se mučila zbog toga niti sam se osjećala primoranom na to. Jednostavno sam se osjećao kao da je to. U sljedeća dva dana ponovio sam to dva puta. Ali opet se vraćam na NoFap plan od danas, i osjećam se potpuno uvjereno da mogu nastaviti u nedogled ako želim. I, sa strane moje frizure Snapchat-a s mojom prijateljicom iz IRL-a, nisam gledao pornografiju od srpnja. Mogao bih se vratiti jednog dana, kad budem stariji i mudriji, ali to mi je nanijelo puno više štete nego koristi, pa je možda najbolje ako to ne učinim.

TAKO! Ovdje su neke napomene prema slici moje NoFap iskustva do sada: - Morate stvarno želite prestati. Rekao sam da sam u osnovi prisiljen na zaustavljanje, ali sam mogao nastaviti s PMO-om ako bih stvarno htio, s čarobnom kupaonicom i 3G internetom. Ali znao sam da je vrijeme.

-Osjećam malo više energije i upravo sam ovaj tjedan uzeo posljednji Wellbutrin (antidepresiv), koji mi je iskreno puno pomogao kad sam se osjećao kao da mi nije od pomoći. Planirao sam to započeti prije NoFapa - postoji dug postupak odvikavanja od sprječavanja povlačenja - ali lijepo je napokon zatvoriti knjigu o tom dijelu svog života.

-Sex je od vizualno orijentiranog iskustva prešao u iskustvo cijelog tijela za mene. Sve u vezi s tim osjeća se znatno bolje otkad sam prestao gledati pornografiju. Također osjećam razinu povezanosti sa svojom djevojkom koju nikada prije nisam primijetio tijekom seksa, a koliko god bila divna, mislim da je to uglavnom zato što svu svoju seksualnost sada fokusiram na nju, nešto što nikada nisam izvela s bilo kojim od mojih bivših.

-Koža mi se malo očistila, ali sumnjam da je biološka. Vjerojatnije sam samo iskoristio dio svoje dodatne energije kako bih se više bavio osobnom higijenom i redovito prao rublje - dvije stvari su krenule prema jugu kad sam bio depresivan.

-Ne znam je li NoFap popravio moje brojeve bench bench-a. Vjerojatno ne. Ali opet, dodatna energija mi je olakšala redovito vježbanje.

- Osim vremena koje nije bilo spremno za gledanje pornografije, mislim da se suzdržavanje od PMO-a smanjilo koliko sam vremena sklon trošiti na računalo općenito. Nakon fapping, da proveo, sramotan osjećaj je najbolje pacified by vijak okolo na ostatak Interneta.

-Možda sam preskočio povremenu zabavu ili odgodio domaću zadaću za nekoliko minuta zbog pornografije, ali većinu vremena bio sam vrlo funkcionalan kad sam gledao previše pornografije. Pomislite na alkoholičara koji dobro radi svoj posao, brine se o svojoj djeci, poštuju ga prijatelji i kolege te svake večeri popije po šest pakiranja dok to radi. Biti ovisan i spajati vaša sranja se međusobno ne isključuju. Neću vam reći što trebate učiniti, ali ako gledate puno pornografije, možda bi bilo vrijedno preispitati koliku kontrolu zaista imate nad njom.

A ako ste stigli tako daleko, hvala na čitanju.