1) Izgubio sam otprilike 40 kg, prešao sam iz pretilih u prilično fit.
2) Oporavio sam se od nekih ozljeda i nastavio stvarati snagu stalnim vježbanjem.
Sada imam gotovo nultu društvenu anksioznost. Uživam u upoznavanju novih ljudi i druženju.
4) Fokus i pamćenje su se značajno poboljšali.
5) Osjećam se mnogo motiviranijom za poboljšanje i rješavanje problema odmah umjesto da odugovlačim ili bježim od njih.
6) Moje razine energije su mnogo veće.
7) Puno više čitam knjige i učim. Toliko sam naučio na ovom putovanju, da je zaista nevjerojatno.
8) Osjećam se kao da je moje razmišljanje puno jasnije i oštrije. Mislim da su i nofap i gubitak težine pomogli ovdje.
9) Imam više hobija i interesa nego prije.
Žene su više dobrodošle i zainteresirane za razgovor sa mnom. Čini se da su me neke od mojih prijateljica sada privlačne, ali sam mogla reći da su mi prije imali atrakciju 10. Nofap me učinio više samopouzdanim i druželjubivim, ali gubitak težine i dobivanje mišića vjerojatno su veliki dio ovoga.
11) Sviđa mi se tko sam i kamo idem. Ponekad sam se osjećala beznadno zbog toga kamo je krenuo moj život i pogrešaka koje sam napravila u prošlosti. Prije sam točno znao što trebam učiniti da bih uspio, ali nisam imao motivaciju ili nagon da to zapravo učinim. Sad imam taj nagon i imam tu motivaciju i to je sjajno.
12) Snažnije osjećam emocije. Prije sam bio apatičniji ili otupio, bilo da je nešto dobro ili loše. Sad stvarno osjećam kad sam sretan ili tužan.
Nema čudnih mirisa u mojoj sobi.
14) Obično nisam ta koja prekida kontakt očima.
;