Jedva sam čekao da vam kažem. Bez NoFapa to se NIKADA ne bi dogodilo. Dugujem vam svoj život.
Upoznao sam je na mreži. Bili smo na desetak spojeva i mislim da sam pronašao ljubav svog života. Predivna je. Deset puta sam probao internetske veze, ali uvijek mi nije uspjelo. Ovaj put stvari su bile drugačije. Kao da su djevojke mogle reći da sam se ja drugačije razlikovala putem računala.
I datumi su bili različiti. Nisam bila ta lopta tjeskobe koja je dovela do datuma večere, pa su tako neugodno primijetili stolovi do nas. I dalje sam bila nervozna ... ali naišlo je drugačije. Energija je dolazila s pozitivnog mjesta.
Nekoliko riječi mudrosti za one koji se tamo bore.
Nastavi ga slijediti. Nisam uspio vjerojatno godinu i pol prije nego što sam dobio svoj trenutni niz.
Meditirati. Krenite malo. Nekada sam pokušavao meditirati dulje vrijeme. To je dovelo do toga da nisam bio uzbuđen zbog toga. Započnite super mali, kao pet minuta, i usredotočite se na to svaki dan. Naučite ga voljeti. Kada ga volite, povećajte vrijeme.
Naučiti. Postoje neke stvarno dobre programe vani da tuku ovisnost. Oni čine veliku razliku. Potrošiti malo vremena na svakodnevno učenje drži vas u pravom headpaceu, održava visoku motivaciju i sprječava samopouzdanje. Prošao sam kroz većinu NoFap programa. TestFap naučio me je kako se kognitivnom bihejor terapijom borim protiv poriva. CBT je borbu protiv poriva učinio "laganom". Havardov razred pozitivne psihologije naučio me da sreća vodi do uspjeha, a ne obrnuto. Zatim su mi dali empirijski testirane alate za povećanje moje sreće.
Pronađite male stvari koje možete svladati. Znam da ovo zvuči nekako čudno ... ali uspjeh vodi do uspjeha. Gitaru, Linux i vrtlarenje počeo sam učiti dok sam bio na NoFap-u. Kad vidite biljku kako raste ili pušta novu pjesmu ili naučite nešto novo. Proslavite to. Počinjete se osjećati kao da uvijek pobjeđujete. Prelijeva se u NoFap.
Neke od ostalih prednosti:
Ja se mnogo više smijem. Oduvijek sam volio gledati komedije. Legitimno se smijem 3-4 puta više istim specijalima.
Moje vježbe u teretani su INTENSE. Dodatni intenzitet se pojavio u seksi tijela. Djevojka me neprestano pozdravlja.
Ne bojim se izazovnih razgovora. Nekada sam se bojala da ću se dokazati na sastancima na poslu. Sada sam samouvjereno postupam.
Moja koža izgleda bolje. Teško je to objasniti jer zapravo nisam imao akne ... ali moja koža izgleda življe. Jedna djevojka s kojom radim pitala je koje proizvode za lice koristim.
Ja sam sretnija. Prije nisam bio u depresiji ... nekako sam otupio. Osjećam se toliko življe.
Nisam umorna cijelo vrijeme. Stalno sam spavao. Konstantno dremanje. Uvijek umoran.
Bio bih na lošem mjestu da nije bilo pronalaska NoFapa. Hvala vam, ljudi.
Rado ću odgovoriti na sva pitanja!
Najteža su vremena odmah nakon recidiva ... pogotovo ako vam je motivacija niska.
Otkrio sam kako radim neke nejasne stvari na pola puta kroz posjete nekim subredditima za koje se zna da imaju NSFW sadržaj ili gledaju igru prijestolja. Shvatio sam to dok sam bilježio i prilagođavao.
Osjećam da je ovdje jako puno tinejdžera (to je dobra stvar. Volio bih da sam to saznao kad sam imao 17 godina. Bilo bi puno lakše šutirati)
Nisam stručnjak za meditaciju. Koliko razumijem, lutanje je dobro .... to je prilika za vježbanje pažljivosti. Ako vam je um potpuno jasan, ne biste trebali meditirati :)
Naučite kako se nositi s nagonima, a ne samo reći Ne. Reći Ne s voljom volje također je manjkavo. Snaga volje je poput mišića. Na kraju će se umoriti i kad se umorite nećete se moći boriti protiv poriva. Google CBT - to je najučinkovitiji način koji sam pronašao. Na njemu ima puno YouTube videa. Prilično vas uči kako osporiti misli u svom umu. Kako iznova i iznova mijenjate svoje razmišljanje ... na kraju se porivi mijenjaju. Stalno ponavljanje "Ne" ne mijenja vaše razmišljanje ... to je kao da kažete da ne mislite na ružičastog slona u sobi.
Nije da sve nestane ako se poskliznem ... važno je da se brzo vratim na konja.
Nisam magnet za piliće. Moj savjet ipak bi bio ovo. Djevojke vole frajere koji imaju svoja sranja. Nisam. Počeo sam se popravljati i stvari su krenule na bolje.
[Upoznali smo se] eHarmony :) Mislim da to ne djeluje ljudima koji nisu ozbiljni. Mnogo je tamo i kršćana (nije loše ... ali ja sam ateist). Ljudi tamo žele veze - niti jedne noći.
[Bio sam ovisnik za] 13ish godina.
[Kakvo je bilo iskustvo?] Teško je to opisati. Nije precijenjeno. Svidjelo mi se. Ali, stavio sam je na pijedestal.
Nofap ima više nego što je samo pornografija „supermoći“ nezdrava za vaš um i tijelo poput pušenja.
Ja redovito prakticiram transmutaciju.
VEZA - 476 Dani u njemu se dogodili: izgubio sam nevinost na 30-u
By GTRRicer
;