Ja sam 18-godišnji mužjak i PMO se prijavljujem od svoje 12. godine. Prvi sam put pokrenuo NoFap oko lipnja 2018. Moji tragovi obično su trajali 1-2 tjedna, od kojih su dva trajala oko 30 dana, a ovaj posljednji koji još uvijek traje, trenutno je 90 dana. Ovdje ću govoriti o nekim blagodatima koje sam iskusio, a također ću vam reći nekoliko savjeta o tome kako sam stigao do 90 dana.
Prednosti:
- Povećano samopouzdanje: Ovaj mi je vjerojatno najveći. Prije NoFap-a bio sam vrlo socijalno anksiozan, posebno oko žena. U posljednjim 90 danima razgovor s njima nije bio problem. Sada sam uvjeren u svaku situaciju. Čak sam prišao nekim ženama na zabavama.
- Povećana privlačnost: Dobro, nikad prije NoFapa nisam imao nikakve interakcije sa ženama, ali u posljednjih nekoliko mjeseci ovo se malo promijenilo. Išao sam na dosta spojeva i čak sam se prilično zbližio s jednom djevojkom, ali nažalost nije uspjelo. + Sad se zapravo čini da ljudi žele razgovarati i družiti se sa mnom.
- Smirenost: U posljednje vrijeme osjećam se zaista smireno. Obično bih dobio velike napade tjeskobe prije testova i datuma, ali sada je to gotovo potpuno nestalo.
- Sreća, euforija i energija: Ovdje nema puno za objašnjavati. Upravo se osjećam nevjerojatno zadnjih nekoliko mjeseci. Život je strašan!
KAKO DOĆI DO 90 DANA:
- Izađite iz kuće: Svaki put kad vas netko pozove na druženje, učinite to. Nemate što raditi u petak navečer? Pozovite neke prijatelje i izađite. Jednostavno se morate držati podalje od potpune privatnosti koliko god možete. Čak i kratka šetnja vani može smanjiti poriv ako ga dobijete.
- Meditacija: Ovaj je ogroman. Meditacija će vam pomoći u samokontroli i moći ćete spriječiti da se neki porivi pretvore u PMOing.
- Hladni tuševi: Imate li potrebu? Primi se hladnim tušem i uvjeravam vas da će nestati.
- Vježbati: Vježbanjem uložite energiju u fizički trening umjesto u PMOing. Pomaže puno.
- Fizički tracker: Ovaj mi je vjerojatno bio najveći. Nacrtao sam fizički 90-dnevni tragač na stražnjoj strani dnevnika. Ne znam zašto, ali stvarno mi je pomoglo da prođem kroz neke svoje teške dane.
Ne mogu vjerovati da sam zapravo ovdje. 90 dana! 3 prokleta mjeseca! I ne planiram uskoro prestati. Ostani jak!!
VEZA - 90 dana! Evo što se dogodilo
;