Bok svima, danas sam 108 dana bez pornografije, želim reći da ova stvar stvarno radi i stvarno me promijenila kao osobu i pomogla mi u puno stvari, ja sam samo 108 dana porno besplatno iako sam masturbirao možda 7 puta u tim 108 danima (bez pornografije ofc), ali čovjek čak i to je uspjeh za mene jer prije nego što sam saznao za nofap gledao sam pornografiju i masturbirao barem 3 puta dnevno. Mislim da je pornografija pravi neprijatelj ovdje jer se stvarno osjećam mnogo bolje i osjećam puno koristi iako još uvijek masturbiram. Danas ću resetirati svoj brojač i započeti nove izazove gdje ću izbjeći sve, čak i masturbaciju za 90 dana i vidjeti hoće li to imati još više pozitivnih koristi za mene. No svejedno želim sažeti što se dogodilo tijekom tih 108 dana:
1. Depresija je prošla - ovo sam prvo primijetio jer sam prije nofapa bio na jako mračnom i depresivnom mjestu, a sada mogu reći da je ovo potpuno izliječilo moju depresiju, promijenio sam i puno drugih stvari u sebi (počeo sam vježbati , meditiranje, izbjegavanje alkohola, duhana, droga, kofeina i zdrava prehrana) pa mislim da su mi i te stvari pomogle, ali osjećam se kao da me je nofap izliječio 80% jer vjerujem da je razlog moje depresije ovisnost o pornografiji.
2. Jasan um - ne znam je li to zbog fafa, ali čovječe se osjećam toliko bistrije u glavi, uopće nemam moždane magle, dok sam bio ovisnik o pornografiji, osjećao sam toliko mentalne gužve i osjećaja da sam osjećao ponekad nijem, ali sada stvarno osjećam da se moja kognitivna sposobnost poboljšava.
3. Više motivacije - osjećam se toliko motiviranom da postignem puno stvari u svom životu. Prije nego što sam počeo nesmetano, bio sam lijen, po cijele dane sam igrao video igrice i gledao pornografiju i nisam imao ciljeva u životu, ali čim sam odlučio nešto promijeniti u svom životu, jedno je dovelo do drugog i čim sam se usavršio u jedno (u ovom primjeru prestao sam gledati pornografiju) i vidio koristi od toga osjećao sam se zašto ne bih promijenio nešto drugo što je loše za mene u mom životu. I sad sam nekako razvio strast prema samopoboljšanju i osobnom razvoju i radim sve što mogu kako bih se usavršavao svaki dan.
4. Smanjena socijalna anksioznost - Stvar u socijalnoj anksioznosti je u tome što nofap zapravo nije izliječio moju socijalnu anksioznost, ali ju je puno smanjio. To je vjerojatno zato što uzrok moje socijalne anksioznosti nije bila pornografija, to je nešto drugo, ali pornografija samo jako pogoršava simptome socijalne anksioznosti, ja sam stvarno socijalno anksiozan momak, ali kad sam gledala pornografiju, moja socijalna anksioznost bila je 9 (koristeći ljestvica od 1-10), ali sada osjećam da je oko 4. To je vjerojatno zato što nofap podiže vaše samopouzdanje, a što se tiče socijalne anksioznosti to je doslovno: socijalna anksioznost = nisko povjerenje, a kada vam nofap poveća samopouzdanje, smanjuje vašu socijalnu anksioznost, ali kako bi izliječim se moram pronaći različite metode, ali izbjegavanje pornografije definitivno je prva stvar koju moram učiniti.
Tako da ću ovdje dobiti puno kritičara, ali stvarno mislim da samo masturbacija uopće nije loša stvar, osim ako možda nije kompulzivna, ali masturbacija umjereno po mom mišljenju uopće neće naštetiti.
To je sve, pa ako imate pitanja i borite se s ovisnošću o pornografiji i depresijom, slobodno me kontaktirajte jer sam bio na istom mjestu pa bih možda mogao pomoći
VEZA - 108 dana besplatno!
by j0hnd0e
;