Zaista sam ponosan što sam dosegao 90 dana. Već sam jednom to učinio, ali ovaj put imam tajno oružje koje će me odvesti još dalje i koje bih želio podijeliti s vama! Nekad sam bio poput mnogih od vas, samo sam mogao nizati nekoliko dana. Čistom odlučnošću postupno sam dobivao sve duže trake. Činilo se da pornografija gubi stisak nad mnom, ali onda će se odjednom, kad sam bio u niskoj točki, vratiti s osvetom, naizgled jačom nego ikad.
Prolazeći kroz proces oporavka, kao i kroz edukaciju kroz knjige i ovaj podreddit, naučio sam, ali odlučnost vas može donijeti samo za sada. Ključ za konačno oslobađanje od ove ovisnosti je, vjerujem, da usredotočite svoje napore na poboljšanje sebe.
Predajući se na putu samopoboljšanja, imate puno veći razlog da ostanete jaki uz NoFap. NoFap je samo jedan, iako potreban element da vi postanete najbolja verzija sebe. NoFap nije jednosmjerna karta za sve vaše želje. NoFap je odskočna daska i sredstvo koje vam pomaže da ostvarite svoje istinske unutarnje želje. Porno djeluje kao površno rješenje za vaše probleme, konzumirajući vaš um i pružajući privremenu pomoć. Posvećenost metodi NoFap omogućuje da vidite svoje probleme u onome što jesu i dugoročno vam ostavlja bez druge mogućnosti osim da se suočite s njima.
„Smatram ga hrabrijim koji pobjeđuje njegove želje od onoga koji pobjeđuje svoje neprijatelje; jer najteža je pobjeda nad sobom ”-Aristotel
Ne mogu vam reći što trebate učiniti da biste postali bolja verzija sebe, ali mogu vam reći što mi je pošlo za rukom:
1.) Prvo i najvažnije je posvećenost svim vlaknima u vašem tijelu na ovom putovanju. Odvojite vrijeme da shvatite važnost ovog putovanja. Postati bolja verzija sebe jedini je zajamčeni način da se približite ostvarenju svojih ciljeva i želja.
2.) Pisanje časopisa / dnevnika bilo je presudan element mog razvoja. U svom dnevniku postavljam ciljeve, radim pozitivne afirmacije, zapisnike zahvalnosti i ponekad jednostavno pustim da moje misli teku na papir. Ove su anegdote i priče zaista zabavne za povratak i čitanje. Moj dnevnik pomaže da budem odgovoran prema sebi. Nešto je vrlo moćno u tome da svoje misli i želje zapravo imate na papiru, oni se ponašaju kao pisani sporazum sa vama samima. Kad ne uspijem ispuniti svoje ciljeve, uznemirim se i udvostručim napore da sljedeći put budem bolji.
3.) Ujutro hladni pljuskovi. Svi hvale o prednostima hladnog tuševa i s dobrim razlogom. Volim razmišljati o tome da mi najteži dio dana pobjegne, ostavljajući me spremnom suočiti se sa svime što mi dan može baciti. Moja omiljena prednost je što mi pomažu u održavanju energije tijekom cijelog dana, što mi pomaže da učinim više u smislu poboljšanja sebe.
4.) Vjerujte u sebe da možete prevladati ovisnost o PMO-u. Tek kad sam zaista zapeo u svakodnevnom pokušaju poboljšanja, zapravo sam počeo vjerovati da mogu pobijediti ovu ovisnost. Kako postajem jača verzija sebe, moje samopouzdanje i samopouzdanje eksponencijalno su porasli.
5.) Iskoračite iz zone udobnosti. Stalnim izlaskom iz zone udobnosti stvari koje su nekad bile teške postat će lagane i to je jedina definicija rasta. Život ne postaje lakši, jačaš.
6.) Redovito vježbanje. Kroz naporan režim vježbanja mogu redovito vježbati izlazak iz zone udobnosti. Moje je samopouzdanje također jako poraslo! Radim program pod nazivom Freeletics, što znači da ne moram ići u teretanu, pristupačan je i postižem izvrsne rezultate.
7.) Slušajte motivirajuće i nadahnjujuće ljude. Jedan čovjek za kojeg smatram da je u moj život ušao s razlogom prije nekoliko mjeseci zove se Greg Strattner mlađi. On je iskreno najinspirativniji čovjek kojeg sam ikad slušao i bez njega ne bih bio tu gdje jesam, živjeli Greg! Pogledajte njegov Youtube kanal: https://www.youtube.com/channel/UCztuAVZf13hjaSQOE5BS9Mw
8.) Meditirajte i opustite se (pravilno). Meditacija pomaže usmjeriti vaše misli i želje u akcije. Moja posljednja inspiracija za koju smatram da moram zaslužiti je glazbenik Shane Cotee. Shaneova glazba pomogla mi je da ostanem mirna i spokojna kroz vrijeme stresa i boli, a imam prevladavajući osjećaj da će sve biti u redu kad slušam njegovu glazbu. Poslušajte ako zvuči kao da bi mogao biti za vas: https://www.youtube.com/watch?v=eJS5MhGPFls&t=2631s https://theadaptive.bandcamp.com T
putovanje da postanete najbolja verzija sebe nije put koji treba shvatiti olako, već je to put koji sam sama odabrala i nema povratka. Baš kao kad sam pustio NoFap, shvatio sam da za mene ne postoji drugi izbor, to je nešto što moram učiniti. "Kakav čovjek može biti, takav mora biti" -Maslow
TL: DR Započnite svoj put da postanete najbolja verzija sebe danas ako želite ostvariti svoje želje i ostati jaki s NoFapom.
Imam 21 godinu i zadnju sam godinu sveučilišta. Prije nekoliko godina tek sam počeo shvaćati kako PMO utječe na moj život, oduzima vrijeme i ima kompulzivne sklonosti. Razgledao sam internet i na sreću pronašao NoFap! Živcira me kako vam nitko ne govori da je pornografija loša, zarazna i opasna! Zapravo pišem svoju disertaciju o promjenama u osobnosti i transformaciji kod osoba koje su napustile pornografiju, posebno u zajednici NoFap.
VEZA - 90 dana NoFap - Zašto je ovo vrijeme drugačije! Dug post, ali nadam se koristan
By Troffle24
;