Pozdrav svima! Ovo je moj prvi post na Redditu. Ja sam 24-godišnji Talijan i borio sam se s problemima povezanima s P još od tinejdžerskih godina. Počeo sam gledati P s 11 godina, od kada sam prvi put imao brzu internetsku vezu.
Od 14-a do 20-a od kojeg sam samo patio
- blaga socijalna anksioznost
- problemi u povezanosti s ljudima za koje sam u to vrijeme gledao P oko 3 sati dnevno.
Počevši od 21-a, počeo sam patiti
- vrlo teška socijalna anksioznost i napadi panike
- depresija
- gubitak snage i motivacije
- teška moždana magla i nedostatak koncentracije i pamćenja
- derealizacija [depersonalizacija]
- 0 veza s ljudima i manje od 0 emocija
- seksualne fantazije vanile promijenile su se u ekstremne fetiše
- blagi PIED
- gubitak ambicija i nade za budućnost
- nije bilo interesa za žene koje sam gledala tijekom svog slobodnog vremena, čak i noću ponekad.
Tada mi se nešto promijenilo u mozgu. Posljednjeg dana prosinca, dok sam razmišljao o prethodnoj godini, shvatio sam da imam problema s P. Počeo sam pretraživati na Webu i prvi rezultat bio je poznati video Garyja Wilsona.
Rezultati:
- Od siječnja do lipnja nisam gledao nikakvu P.
Primijetio sam vrlo ogromna poboljšanja sa svim gore navedenim problemima. Bio sam MON 2 puta mjesečno u to vrijeme.
Tada sam se u vrlo stresnom trenutku ponovila. Ovaj je put zaista bilo drugačije. Kratko sam vrijeme gledao manje ekstremne stvari. Predavao sam 3 puta u srpnju i jednom u kolovozu. Nisam uništio sva poboljšanja koja sam napravio tijekom proteklih mjeseci, ali nisam bio zadovoljan rezultatima.
Dakle, prije 90 dana započeo sam novi niz i ovaj put sam odlučio ne gledati P ili MO. Ponovno ću uvoditi MO kad se budem osjećao spremnim. Ne znam je li prva serija pomogla postići blagodati koje sam postigla u drugoj, ali nakon ovih 90 dana osjećam se potpuno drugom osobom.
Primijetio sam sljedeća poboljšanja:
- socijalna anksioznost se dramatično smanjila i smanjuje se svaki dan. Sada mogu bez problema razgovarati sa strancima
- Osjećam se više samopouzdano i moj glas je jači kada govorim.
- Sada imam mnogo više empatije: više mislim o drugima, a manje o sebi
- Osjećam potrebu za povezivanjem s ljudima i ne volim više biti sama
- Moje raspoloženje je mnogo bolje tijekom većine dana. Više se smijem i volim ljude da se osmjehuju, osobito djevojke
- Radim jako dobro na poslu
- Imam energije učiniti mnogo više stvari tijekom dana
- magla se smanjila i još se smanjuje. Moje se pamćenje poboljšava.
- Osjećam mnogo više emocija nego prije. Dobre i loše emocije.
Da bih dostigao 90 dana, učinio sam sljedeće:
- Koristite OpenDNS na usmjerivaču i K9 Web Filter na računalima da biste blokirali P kod kuće
- Zaustavljeno od korištenja računala kod kuće
- Ručno blokiraju najčešće P stranice na Android telefonu za uređivanje datoteke domaćina.
- Smanjena upotreba telefona
- Počeo sam prihvaćati sve pozivnice prijatelja i izlaziti iz kuće doslovno svakodnevno
- Pročitajte ovaj reddit odjeljak (hvala svima)
Nadam se da će ovo nekome pomoći. Hvala što ste pročitali i oprostite na mom engleskom.
VEZA - 90 dana: Što se promijenilo?
by littlemars93
AŽURIRANJE - Dani 102-a: novo ažuriranje!
Evo me, samo 12 dana nakon svog posta, oko 90 dana. To je kratko vrijeme, ali dogodilo mi se nešto zaista nevjerojatno. Kad sam započeo ovo putovanje:
- Bila sam zaista sramežljiva i imala sam socijalnu anksioznost.
- Zapravo nisam mario za osjećaje drugih ljudi, a u svakom društvenom kontekstu bilo je kao da glumim.
- Nisam imao nikakve veze s drugim čovjekom i osjećao sam se bolje kad sam bio sam u svojoj sobi.
- Nisam mogao otići u supermarket ili neko drugo javno mjesto, jer sam imao napade panike.
- Raspoloženje mi je bilo vrlo loše i ljudi nisu voljeli ostati u mojoj blizini.
- Uvijek sam bila ta koja ne razgovara tijekom grupnih razgovora.
Pa, ovo je bila moja pozadina. Jučer sam napravio nešto za što nisam mislio da mi je to moguće.
- Otišao sam na konferenciju i razgovarao s gomilom ljudi bez drhtavog glasa ili bilo kojeg drugog problema socijalne tjeskobe.
- Rekao sam lijepoj djevojci svoje osjećaje prema njoj, pred njom, i bio sam iskren (prihvatila je da izađe sa mnom).
To se promijenilo za otprilike 12 dana.
AŽURIRANJE - 4 mjeseci: Novo ažuriranje!
Nakon 4 mjeseca putovanja bez pornografije, siguran sam da sam napravio najbolji izbor u svom životu. Evo što mi se dogodilo:
- Imam hrabrosti učiniti sve što imam u glavi. Rekao sam djevojci da je volim izravno, bez previše razmišljanja. Otkrio sam joj svoje najintimnije tajne, prvi put u životu.
- Kad sam sama u svojoj sobi, bez ičega što imam, a pametni telefon i računalo u mojoj blizini, ne osjećam nikakvu potrebu za PMO-om.
- Slučajne seksi scene tijekom filmova me ne uzbuđuju, ali jedan jedini osmijeh djevojke može me uzbuditi.
- Aktivniji sam i nikad nisam kod kuće. Sada više volim izlaziti, upoznavati ljude, ići bilo gdje. Kod kuće ostajem samo kad moram spavati. Moja socijalna anksioznost gotovo je nestala.
- Imam više energije nego prije i radim puno više stvari tijekom dana.
- Gotovo svakodnevno idem u teretanu. Izgubila sam puno kilograma i trenutno sam sasvim u formi.
- Imam puno više samopouzdanja s ljudima, a posebno s djevojkama. Sad sam u stanju koketirati s djevojkama koje mi se sviđaju bez straha i misli koje sam imao prije. Ako me djevojka odbije, osjećam se tužno samo na trenutak, ali nakon toga imam dovoljno samopouzdanja da koketiram s drugom.
- Stvarno sam dobar u kontaktu očima, fizičkom kontaktu i govoru. Čak me ni javni nastup više ne plaši.
- Emocionalna ukočenost je izblijedjela. Sada osjećam snažne emocije, koje nikad prije nisam doživio.
- U prošlosti sam bio književnik, ali posljednje 4 godine nisam imao kreativnosti. Sada mogu pisati mnogo pjesama dnevno i općenito imam puno originalnijih ideja.
Siguran sam da sam postigao više od ovih koristi, ali trenutno se toga ne sjećam. Slobodno postavite bilo koje pitanje o mom putovanju.
;