Izjava o odricanju odgovornosti: Bila sam ovisna 15 godina, radila sam NoFap 6 godina. Ovo je moj najduži niz ikad. Niz je vrlo čist - bez provirivanja, bez ivica, bez maštanja. Svakodnevno vježbajte, zdravo se hranite, bavite se jogom, hladnim tuširanjem, druženjem. Također sam potpuno napustio igre i smanjio Netflix na 1-2 epizode dnevno.

Prednosti

Ovo su blagodati koje sam iskusio tijekom čitavog razdoblja. Znači da neki dolaze i odlaze, a neki su konstantni. Većina blagodati počela je dolaziti nakon 5 dana i nastavila je dolaziti i povećavati se kako je linija napredovala. Ovdje nisu ni u jednom određenom redoslijedu:

• Više energije (prilično konstantan višak energije)

• Bolji fokus (znatno oštrije razmišljanje)

• Bolje spavati (treba manje sna / buditi se puno lakše)

• Osjećaj prisutnije (puno manje sanjarenja)

• Biti u stanju voditi razgovor poput profesionalaca!

• Održavanje očnog kontakta tijekom cijelog razgovora

• Bez promjena raspoloženja, puno sam stabilniji! (Ovo je za mene veliko, život se zapravo mijenja! Izgubio sam toliko ljudi zbog promjena raspoloženja i izbijanja bijesa - više ih nemam!)

• Moći osjećati svoje osjećaje punim plućima (ne sjećam se da sam toliko plakao godinama, osjećao sam se tako dobro, kao da mi je podignuta težina s prsa)

• Depresija i tjeskoba potpuno su nestali!

• Veoma sam često radostan (potreba da plešem kad čujem glazbu, potreba da zagrlim ljude samo zato što ih volim itd.)

• Imati jutarnje drva gotovo svako jutro (prve 24 godine svog života uopće nisam imao jutarnje drvo, sad imam 27 godina)

• Napokon zurio u gomilu stvari koje godinama odgađam!

• Osjećam da se moja zona udobnosti neizmjerno proširila. Jedva čekam napraviti nove i izazovne stvari.

• Vidim kako me djevojke provjeravaju i ponašaju se puno prijateljskije sa mnom. Jedna me djevojka udarila na Instagramu i razgovarali smo tijekom cijelog dana, u protekla 4 dana ili tako nekako. Lijepa je, sportašica i život joj je prilično zajednički. To mi se nikad prije nije dogodilo.

mana

• Nema ih!

Ne pretjerujući, NoFap nema nedostataka! Sva bol i tuga koju osjećate kad započnete su osjećaji koje trebate obraditi da biste rasli i napokon počeli živjeti život poput normalnog ljudskog bića. Ne bježite od tih emocija i ne pokušavajte ih umrtviti, morate ih osjetiti! U početku bi to moglo biti intenzivno jer ste ih toliko dugo potiskivali, ali kad to učinite, osjećat ćete se puno bolje i kao da vam je podignuta ogromna težina na prsima.

Pokušao sam navesti sve najvažnije prednosti, ali možda sam propustio neke manje važne za mene u usporedbi s onima koje sam naveo. Pitajte me bilo što drugo što biste željeli znati. Daleko sam od stručnjaka, ali vjerujem da mogu pružiti vrijedne savjete koji će vam pomoći da to učinite!

Puno vam hvala na čitanju i što ste dio ove čudesne zajednice.

Ostanite snažni i nastavite dalje!