Nakon toliko godina pokušaja pobjede ovog demona uspio sam postići 90-dnevnu prekretnicu.
Počeo sam s P na TV-u kad sam imao 12 godina i stvarno mi je postao problem kad sam u sobi dobio internet u 15. Moja ovisnost je bila ozbiljna. Prvo sam počeo obrubljivati pornografiju sat vremena ili 2. Do 23 godine u jednom sam trenutku gledao i obrubljivati P čak 12 sati .. Nisam gledao porniće svaki dan ... uglavnom 2 ili 3 puta tjedno, ali rubovi satima i satima promijenili su mi mozak na najgori mogući način !!
Tijekom godina postala sam depresivna, socijalno anksiozna, pod stresom i dijagnosticirana mi je blaga depresija i tjeskoba. Prije 9 godina pronašao sam YBOP i odlučio prestati. Ne bih nikad očekivao da će biti tako teško ostaviti P i P fantaziju iza sebe, a ozbiljnost povlačenja iznenadila me kad sam prvi put pokušala prestati.
Od tada (prije 9 godina) pokušavam se oporaviti, povratiti i povući. Uspio sam se držati podalje, bilo gdje od tjedan dana do najviše 55 dana.
Kako se osjećam sada?
Iskreno, mislim da će trebati puno više od 90 dana da se oporavi. Imam puno uspona i padova ... dana u kojima se osjećam usrano, nesigurno, super tjeskobno, lošeg raspoloženja itd. I dana ili vremena u danu u kojima se osjećam samouvjereno, bijesnim libidom i energičnim.
Nekih dana osjećam kako me moždana magla potpuno napušta 4 ili 5 sati i osjećam ovu nevjerojatnu mentalnu jasnoću, mozak mi je tih, super sam smiren i vrlo samopouzdan. (to se događa jednom ili dva puta tjedno po nekoliko sati i vrlo je jako)
Imam jutarnje drva možda jednom u 10 dana ili tako nekako. Moj libido trenutno nije nevjerojatan, ali nekoliko rijetkih dana osjećam da je vrlo jak.
Još uvijek imam u glavi povratne informacije i slike svako malo, ali sada mi je malo lakše odoljeti .. Prije 90 dana samo bih se predao za 2 minute i otišao na mrežu ...
Imam spolni odnos sa svojom djevojkom (imali smo vezu prije 6 mjeseci) otprilike 4-5 puta tjedno, što pokušavam smanjiti na 2-3 puta ili niže. Seks je sve bolji i puno je uspona i padova.
Jedan od problema s kojima se nedavno suočavam je da mi P-flash flashback preplavi glavu kad imam spolne odnose i izbavi me iz trenutka ... To se uglavnom događa kad nisam dovoljno težak i čini mi se kao da moj mozak pokušava pronaći sljedeću najbolju stvar uzbuditi se.
Što radim da bih preživio ravne linije i povlačenje?
- Trčanje svaki drugi dan
- Kalistenika 4 dana u tjednu
- Hladni pljuskovi svaki dan
- Meditacija najmanje 20min svaki dan
- Vođenje dnevnika
- Molitva
Hvala svima na podršci !!
VEZA - 90 dana P i M besplatno nakon 9 godina pokušaja prestanka !!
By Mkwarrior214
Danas sam 6 mjeseci bez ikakvog pornografskog ili samozadovoljavanja.
Također sam odlučio da se neko vrijeme ne seksam sa svojim gf-om (do sada je prošlo 16 dana).
Seks me trenutno šalje u loše raspoloženje (moguće ravno i tjeskobno) otprilike 5-6 dana.
Prilično je tužno, ali to je što jest.
Rat još sigurno nije gotov!
Posljednjih 6 dana sanjam o porno scenama i imam portrete iz prošlosti.
Ponosan sam na sebe i na ono što sam do sada postigao i nastavit ću dalje.
Prije dva tjedna započeo sam novi tečaj na fakultetu koji bi mogao
pomozite mi oblikovati budućnost (nezaposlena sam već godinu dana).
Objavite akutno povlačenje, porivi, portreti pornografije, promjene raspoloženja, depresija, anksioznost i dalje su tu, ali ne i cijelo vrijeme.
Reći ću da imam 60% dobrih dana ili doba dana i 40% loših dana ili doba dana.
Smiješno što sam mislio da će biti gotovo nakon 90 dana i osjećao bih se nevjerojatno. Bio sam ovisan o PMO-u 20 godina, tako da ne očekujem brze rezultate. Za dobre stvari treba vremena!
Još uvijek sam ovdje i nastavim se boriti!
Nastavit ću objavljivati svoj napredak.
Hvala svima na podršci!
;