Ovdje sam da vam kažem da se isplati. Neću vas gnjaviti s pričom o ovisnosti, vjerujem da je vrlo slična vašoj. Stvar je u tome da nisam znao da imam izlaz za to, istina je da nisam znao da sam izgubljen. Otkad se mogu sjetiti erekcije, masturbirala bih. I nakon što je došao internet, bum. Bio sam zakačen.
Ali dopustite mi da vam ispričam o nekim stvarima koje bi mogle biti slične i također različite od drugih priča.
Svatko od vas će patiti u različitim stupnjevima. Tijekom prvih 1 dana bio sam uzbuđen, bilo je izazovno ne gledati pornografiju ili masturbirati.
No osjećaj uzbuđenja ubrzo je nestao. Postao sam ljut. Postao sam kratkotrajan. Bio sam bijesan bik. Da vam kažem, to je normalno. To je dio vašeg procesa.
Osjećaj bijesa bio je nešto što nisam očekivao. Čitala sam o tome, ali nisam mislila da ću biti ovako. Uvijek sam bila usredotočena i mirna. Rekavši to, pokušao sam razmisliti zašto sam uopće ljut. Nisam imao odgovor gotovo 2 mjeseci. Tijekom tog razdoblja postao sam izrazito zabrinut, postao sam uplašen da ću imati ED. Svake sam noći maštao o nečemu kako bih ga podigao, ponekad bih ga podigao, a ponekad i ne bih. Razmišljanje o tome čini me jako tužnim upravo sada, ali sada sam ga prihvatila. Normalno je. To je dio procesa.
3- Tijekom tjeskobne faze sustavno bih izbjegavao sve što je povezano sa seksom, postao sam poput svećenika, izbjegavao sam sve. Za mene, a možda i za vas, možda ne bi bilo zdravo jer sam također izbjegavao da se preispitujem zašto sam uopće radio sve te stvari. Bojala sam se pravog ja. U redu je Nisam ja kriv. Sad to prihvaćam.
4 - Čitao sam mnogo. Čitala sam forume, članke o kemiji mozga, proučavala sam temu, ali nisam se osjećala pobožno, nisam se osjećala kao da su svi ti muškarci i žene uopće izvijestili. Bila sam u nedoumici oko svega. Zašto to činim ako se osjećam tjeskobno, uplašeno i ljuto? Da vam kažem, upravo sam htio kliknuti.
5- Osjećaj depresije potonuo je u ravnu crtu, osjetio libido 0, ali sam razmišljao o tome, osjećao sam se krivim što sam htio seks, što sam htio O. U redu je. Shvaćam sada, to je normalno i dio procesa. To je možda najteži dio, depresivno sranje koje prolazite kroz ovu fazu, osjećajući se izgubljeno bez identiteta. Ali ne brinite, bit će bolje. Osjećaj 0 LIBIDO JE OK. TAKO JE SVOJ MOZAK REGULIRANJE. NORMALNO je ne misliti o seksu cijelo vrijeme i to nije tvoja greška.
6 - Klik koji sam spomenuo nije bio nešto poput trenutka od ha. Bio je postupan. Kako? Zašto? Nemam pojma. Ali za mene, a možda i za vas, taj osjećaj depresije, tjeskobe i ljutnje to je zato što mi je nedostajala nagrada za moj mozak. Isključio sam svaku korist PMO-a i moje tijelo, a osobito moj um, bolio je od udarca. Čitala sam o tome, ali se nije odmah povezalo s mojim mislima. Tako se zapravo osjeća magla u mozgu. Možete čitati, čuti nešto, ali vaš se mozak osjeća udaljenim od stvarne stvarnosti.
7 - Tijekom ove faze našao sam se, bez ikakvog razloga, kroz neke planove i stare hobije koje sam ostavio iza sebe. Ozbiljno, ne stvaram ovo sranje. Ponovno sam pokrenuo osobni projekt pivovare i počeo malo ići. Pročitajte nešto, kupili opremu i počeli raditi svaki drugi dan. Kako sam to učinio? Sada znam, ali ispričat ću ti o tome kasnije.
8 - Stvar je u tome što nisam dovršio svoje istraživanje, još je u tijeku. Ali počela sam nagrađivati svoj mozak s malim udarcima sreće. To me dovodi do osmijeha da upišem ovo, ali postao sam manje depresivan i manje zabrinut dok sam radio na ovim novim stvarima. Na stranu mozga, sada ima smisla. Nagrađivao sam se nečim drugim osim PMO-a. Svaki dan sam malo poboljšavao svoj um, moje su misli postale jasnije svaki dan. Nisam bio tako ljut, ali priznajem da je moj kratkotrajni bio još uvijek tamo. Razumijem sada, bio sam na rubu da pronađem svoje pravo ja.
9 - Prije nego što sam shvatio, probudio sam se više energiziran. Također sam bio sigurniji u društvene situacije. Možda sam nekoliko puta koketirao, a da to uopće nisam primijetio. Moj EQ je bio 100%, ali nisam imao potrebu za O kao što sam nekad bio. Želim gledati P i M, ali to je drugačiji stupanj potrebe, ako shvatite poentu. Odjednom sam imao ciljeve, postavljao sam jasne ciljeve za jedan dan i tjedan dana. Bio sam živ, kad sam shvatio da sam kliknuo.
10- stavka 9 bila je sredinom 70 dana. U posljednjih 20 dana razvio sam unutarnji osjećaj empatije, svjesniji sam osjećaja drugih i kako sam bio takav kreten u nekim situacijama. Još uvijek nisam pretjerana, ali naučila sam prihvaćati sebe i raditi na tome. Kao nagradu, osjećam se sjajno. Baš odlično. Trenutno u svom životu imam još tri projekta, osim posla (jesam li vam rekao da se moj posao popravio? Pa je ...). Imam ta tri hobija i nemaju nikakve veze s PMO-om, ali nagrađuju me puno više od toga. Čudno je doduše, otkrivam sve te stvari zbog kojih želim više od života (stfu tako otrcano), ali to je istina.
Tako sam ponosna na ono što sam radila i na to kako se komuniciram s drugima. Kako sam sposoban izraziti osjećaje prema nekom drugom i kako je sve to zapravo pravi ME. Otkrio sam tijekom proteklih 90 dana da sam dobra osoba, imam nekoliko mana, ali radim svoje dupe da bih postao bolji ne za druge, nego za sebe. Počeo sam vježbati (još ne trčim, ali nisam za to željan) i ukupno sam izgubio 6kg. Štedim za novu odjeću i izbjeljivanje zubi (lol, to sam uvijek želio).
Dobro je brinuti o sebi. Budite malo gorljivi s onim što imate. Budite ponosni na to tko ste i najteže je: prihvatite sebe, samo će vam biti bolje.
Za sljedećih 90 dana nastavit ću raditi. Nisam se brojio svaki dan iz mog oporavka, pokušavao sam se fokusirati na druge stvari osim na prebrojavanje, što mi je puno pomoglo.
Neću obećati da nikada neću PMO, jer je O dobro, P je super i M se dobro osjeća. Ali ništa što se odnosi na PMO nije se ni približilo onome što sada osjećam.
Dakle, ako vam je potreban savjet ili poticaj da započnete svoje putovanje. Učini to.
To je put za upoznavanje sebe, zašto se tako ponašate i kako se oslobađanje od prejedanja može pretvoriti u vaš život.
NIJE VAŠA POGREŠKA.
HVALA VAM NOFAP
VEZA - 120 + DANI I 10 CLIFF NAPOMENE ZA VAS. AMA [u tijeku]
;