Dio sam ovog foruma gotovo posljednjih 7 godina, iako počinjem ozbiljno nastojati mnogo kasnije i nakon mnogih neuspjelih pokušaja shvatio sam da je ovisnost o porno / seksu jako podcijenjena. Još uvijek nisam završio 90-dnevno ponovno pokretanje, ali i dalje se smatram uspješnim do neke mjere, pročitajte dalje da biste znali zašto.
Tijekom mojih ranih pokušaja ponovnog pokretanja, trudio sam se izdržati čak 3 do 4 dana, bilo je veliko postignuće na kraju doseći 1 puni tjedan bez trunke pornića. S vremenom su se stvari počele popravljati, a najveće postignuće je došlo kada sam ostao bez pornografije 48 uzastopnih dana u veljači prošle godine. Pa, možda mislite da 48 dana nije velika stvar, ali bilo je to za mene jer nisam mogao kontrolirati svoje nagone ni 3 tjedna uzastopno prije toga.
Odatle stvari nisu išle glatko i kao i mnogi od vas, zaključavanje se pokazalo jednim od najgorih neprijatelja (živim sam), nema pogodaka za nagađanje da sam se vratio (također opet počeo s alkoholom), ali tih 48 dana dalo mi je dovoljno samopouzdanje da se vrlo brzo vratimo na pravi put. Imao sam snažne recidive u redovitim intervalima, ali nešto se promijenilo. Prešao sam od tipa koji je gotovo svakodnevno gledao pornografiju do nekoga tko se u cijeloj godini ponovio samo 7-8 puta, dok je postigao moju najdužu seriju od 63 dana.
Ovo je za mene veliki uspjeh i korak u dobrom smjeru, jer sada sam puno bolji u kontroli svojih poriva i više se ne fokusiram na postizanje 90 ili 100 dana, već je fokus na potpunom oporavku i povratu svog života. Nekoliko misli / prijedloga / savjeta na temelju mojih iskustava: -
1. Svaki recidiv koji ćete doživjeti bit će jači od vašeg posljednjeg, pokušajte ga preboljeti što prije, a ne pretjerano promatrati jer inače može proći više od tjedan dana prije nego što poduzmete korektivne mjere.
2. Pogledajte svoju strategiju "upravljanja okidačima" svaki put kad se relapsi npr. Nikada nisam primijetio da odlazak u teretanu u određeno vrijeme može biti okidač, prepoznao sam ga nakon nekoliko recidiva.
3. Hobiji i nove navike mogu vam pomoći samo u određenoj mjeri, već u ranom procesu, jer je vaš poriv prejak i još niste razvili strast za svojim novim hobijem. Ne oslanjajte se na to, ja samo izađem u šetnju onog trenutka kad shvatim da ću pasti u zamku.
4. Pomaže biti s obitelji i bliskim prijateljima. Ako i vi živite sami poput mene, predlažem da ih češće zovete.
Ako slučajno pročitate ovaj post, molim vas podijelite i svoje prijedloge o tome kako mogu izbjeći recidive i klizanje u budućnosti.
VEZA - Uspješan ili ne?
By codewild11
;