Neke promjene: veće samopoštovanje, mentalna stabilnost i empatija prema drugim ljudima općenito. Međutim, najvažnije je snaga volje za postizanjem dugoročnih ciljeva. Najviše od svega, stvarno sam želio promjenu. Udario sam o dno prije pokretanja NoFapa i zbog toga me uvijek živo podsjeća na ono čemu se nikad ne želim vratiti.
Neke od uobičajenih stvari koje sam učinio da ostanem posvećen uključuju:
- Biti izvan svog dnevnog boravka što je više moguće (prvih 3 mjeseci) - učinkovito izbjegavajući okidače i držeći sebe istovremeno
- Govoriti prijatelju - ne tako da bih bio odgovoran pred njim ako ponovim. Jednostavno se osjeća dobro znajući da je barem netko iz vašeg najbližeg kruga svjestan da se mučite i podržava vas. Ovisnost o PMO-u više nije bila moja prljava mala tajna
- Redovito pregledavanje podredita - omogućilo mi je da obradim iskustvo drugih korisnika. Čitajući priče o uspjehu, naučim što bih mogao dobiti ako nastavim dalje. Čitajući objave o neuspjehu, podsjećam se zašto sam započeo ili postajem svjestan još jedne zamke na koju moram paziti
- Pisanje dnevnika - mislim da je to napravilo veliku promjenu. To nije isključivo NoFap-ov dnevnik, već sadrži i neke zaključke do kojih sam došao. Doista mi je pomoglo da analiziram svoje probleme. U početku sam samo otvorio praznu bilježnicu i počeo tipkati svoje misli. S vremenom su postali strukturiraniji i sažetiji.
Veliko hvala svima vama koji ste podijelili iskustvo, zaista sam puno naučio iz toga. Ne napuštam NoFap upravo sada, naprotiv, to je samo jedan od mnogih koraka koje moram poduzeti neprestanim putem samopoboljšanja.
Sreća svima vama i samo jedan savjet: uvijek imajte na umu da čak i pobjeda slijedi drugi krug. Zaista se nadam da ćeš postići svoj cilj, čovječe. Budi siguran.
VEZA - Učinio sam to momci, 1 godine na tvrdom načinu!
;