Moja je prvotna ideja bila da objavim svoju priču o uspjehu nakon 90 dana ili tako, ali ipak sam odlučila napisati ovo ranije, u slučaju da netko dobije nešto od toga.
Dakle, prije svega želim reći: ovo je vaše putovanje i morate to učiniti na svoj način. Duboko u sebi, znate što je najbolje za vas, pa ako tuđe tehnike ne rade za vas, učinite to na svoj način.
Na primjer, mnogi ostaju zauzeti tako da ne moraju razmišljati o pornićima. Uzela sam vremena za promišljanje i promatranje svojih osjećaja. Kad je udario udarac, promatrao sam ga i iskopao do njegovih korijena koliko sam mogao razumjeti. Nema potrebe da se borite protiv sramote, ljutnje i onoga što ne. Volio bih misliti da čak i ako svojom snagom možete pobijediti svoju ovisnost, ona će na kraju pobijediti izdržljivošću i lukavošću. Mora postojati trajnije rješenje.
Ovo putovanje nije kazna za moje tijelo: to je upravo suprotno. Radi se o razumijevanju sebe i ljubavi kroz prihvaćanje. Znam da se nekima to čini kao loša ideja. "Prihvatite sebe kao što jeste i dođite do točke stagnacije, i naposljetku ispunite svoj život ovisnostima i ponovno osjetite nešto?" Ne baš. Istina, postoji dio mene koji želi izbjeći sve vrste odgovornosti i raditi stvarni posao kako bi nešto postigao. U meni postoji i dio koji želi činiti velike stvari u životu, živjeti namjerno i tako dalje. Dakle, ne prihvaćam samo lijeni dio mene i boraveći u njemu, već prihvaćam i velikog mene, između svega ostalog u meni.
Tako u meni postoje stvari koje se mogu očitovati na vrlo negativan način. Ipak, oni su dio mene. Ako ih poričem, oni postaju (psihički govoreći) moja sjena. A kada se ti neugodni dijelovi ne priznaju, oni imaju više moći nad nama. Oni se manifestiraju bez da smo mi svjesni njih.
Dnevne rutine svakako mogu biti veliki napredak u životu. Ponekad će možda biti potrebna pauza. To je bilo teško prihvatiti. Mislila sam da ću, ako jednog dana "zalepim", biti osuđena na propast do kraja života, ili nešto slično. Istina je, osjećam se sretnije i zdravije kad nisam zaglavio u istoj stvari, u istom danu u danu. Osjećam da mi nedostaje život. Tako osvježavajući prekidi sada i onda mogu podići raspoloženje, dodati poštovanje prema životu i nadahnuti.
Sada super-moćima. Ne postoji. Moji stari skriveni problemi nisu nestali preko noći samo zato što sam prestao drkati. Nofap mi je svakako pomogao. Osjećao sam svoje osjećaje živo i zato sam bolje prepoznao svoje potrebe. Dakle, ako mi je postojala supersila, to je to. Razumijevanje mojih osjećaja i njihovo poštovanje dalo mi je jasniji osjećaj o tome tko sam i to je dalo više samopouzdanja. Naravno, zadržavanje sperme i eventualno suzdržavanje od masturbiranja povećava energiju, a od toga također ima i drugih koristi. Moja poanta je sljedeća: nofap je alat za rješavanje vaših problema, ali nemojte očekivati jednostavan izlaz. Očekujte strahove i sve one emocije koje ste sakrili i prihvatite ih kao dio života i ljudskog iskustva, umjesto da bježite od njih.
Dakle, neki savjeti koji su mi pomogli, a nadamo se i vama.
- Dopuštajući sebi da se osjećam tužno, posramljeno, ljuto, usamljeno, beznadno itd. Sve stvari koje nisam želio iskusiti, a da to nije kontrolirao moj unutarnji sudac. Btw, ne osuđujte svog unutarnjeg suca.
- Pjesme. Pisanje osjećaja bila mi je ogromna pomoć u rješavanju emocionalnih blokada. Nisam to shvatio prije nego što sam ga napisao. Dopuštanjem izražavanja osjećaja oslobađa ga, tako da neće zapeti u vašim misaonim obrascima. Preporučujem bilo koji oblik izražavanja koji vam odgovara. Pjesme su jednostavno radile za mene na način koji nisam mogao ni zamisliti da rade.
- Trebati vremena za razmišljanje. Razumijevanje dubljih problema zahtijeva predanost, vrijeme i strpljenje.
- Usklađivanje s mojim tijelom. Moj je pad često dolazio do svojih granica i naglašavao bez ikakvog odmora. Predlažem jogu za ovo, ali svaka vježba koja vas tjera da se usredotočite na svoje tijelo treba raditi.
- Ostvarenje vlastite vrijednosti. Ne trebaju mi nikakve isprike zašto smijem biti živ na način na koji to želim. Nemam obveze prestati se istraživati i izražavati, a ni vi.
- Učenje o psiho-, fizio- i neurologiji. Uglavnom sam to učinio jer me zanimaju spomenute teme, ali definitivno sam naučio i puno korisnih stvari.
- Vidjeti druge kao ljude. Meni je pornografija zbrkala mozak tako da su svi i svi koje sam vidio imali neki seksualni preokret, posebno žene. Ne nužno uzbudljiv zaokret, sve se samo gledalo sa seksualne točke gledišta. Ovom metodom sam se bavio kad god bih vidio nekoga tko je odbio moje seksualne poglede. Na primjer, kad sam vidio stariju osobu za koju bih premda bio seksualno odbojan. Nakon što sam toga postao svjestan, počeo sam im zamišljati moguće priče. Zamišljao sam kako bi došli u opuštajuću šetnju ili kako će kupiti neke namirnice kako bi mogli ispeći dobrote za svoje unuke koji su dolazili u posjet. Ili je možda baka jednostavno postala udovica, tko zna? Radeći to češće i s različitim ljudima, postalo mi je lakše shvatiti da i svi imaju osjećaje i misli, a imaju i razloga za to. Pretpostavljam da je učenje ovog također učinilo moje seksualne fantazije slične pornografiji mnogo rjeđima. Tema mojih seksualnih misli okrenula se od korištenja drugog čovjeka za samozadovoljavanje, do želje za intimnom bliskošću.
Zapamtite, nije stvar samo u suzdržavanju. Ovo je vaše putovanje da biste živjeli pravilnim životom kakav ste trebali živjeti.
Napisao sam ovo prilično u hodu. Nadam se da je čitljiv.
VEZA - Kako sam stigao tamo gdje jesam, na moj najduži niz do sada.
Anonimno
;