Wow, gotovo ne mogu riječima objasniti čemu su pridonijeli protekli tjedni bez ikakvog PMO-a. Ovo se čini nestvarnim i dostiglo je daleko iznad mojih očekivanja, a to je tek u roku od 30 dana! Ako želite pročitati moju priču, pogledajte moj uvodni članak! Podijelio sam ovo u tri dijela: Inicijacija, koristi i posljednje misli. Nadam se da ćete uživati u ovom čitanju!
1. iniciranje
Veljače 17th. Ovo je bila super emotivna noć. Znao sam da ću se, ako se tome u potpunosti posveti, morati odreći mnogih stvari koje sam se prilijepio uz porniće. Morate shvatiti, nisam samo fapnuo na porniće. Prebacio sam tekstualne poruke, fotografije, videozapise, zvuk. Na primjer, bilo što što bi mi poslala jedna djevojka, što bi me uzbudilo. Neke od njih gdje su stare, vraćaju se natrag. Koristila sam ih za fap kad sam bila tužna, tjeskobna, odbačena, pod stresom. Stoga sam se odustao od toga da sam se stvarno naježio, iskreno sam se osjećao kao oni ljudi koji su u stanju da se riješe svih tih sranja i koji imaju emocionalni slom. Pretpostavljam da su se i oni zalijepili za sve s puno emocija.
Dakle, SVE je moralo ići. Sve sam izbrisao. I sa svakim brisanjem razgovora, koji je u sebi imao tonu materijala, osjećao sam se kao da umirem iznutra. Ali istodobno sam znao da i sam poduzimam korake u pravom smjeru i da je jedino što stvarno umire u meni, bili stari. Nisam posjedovao nikakve porno videozapise osim toga, tako da mi je računalo / telefon bio čist od svega toga. Kad sam završio, doslovno sam sat vremena sjedio u svojoj sobi. Osjećam se prazno, tužno i usamljeno. Ali onda se sve okrenulo, samo se osjećalo kao da je počelo nešto novo. Brzo naprijed 30 dani, i evo nas!
2. Prednosti
- Suicidalne ideje je gotovo potpuno nestao. To me iznenadilo jer iskreno nisam mislio da su moje misli u vezi s okončanjem mog života usredotočene na moju ovisnost o pornografiji. Dat ću vam ideju kako su se moji dani odvijali proteklih godina; Svako jutro započinjao bih fapom, fapao još nekoliko puta tijekom dana, a dan završavao fapom u krevetu. Misli o samoubojstvu uvijek bi se pokrenule odmah nakon zadnjeg fata prije spavanja, doslovno bih se uspavala razmišljajući o tome kako bi bilo oslobađajuće završiti svoj život. Srećom nikad nije išlo tako daleko da se bilo što planira, ali mogu samo zamisliti gdje bi ta cesta završila. Nakon 30 dana i primijetio sam dva tjedna da u ta dva tjedna nisam ni pomislio na samoubojstvo! Sljedećih tjedana pogodilo me jednom ili dvaput, ali nisu se baš očitovale i prilično su se brzo smanjile.
- VIŠE ENERGIJE! Prokletstvo, ljudi nisu pretjerivali s ovim. Ali hej, trebao sam to očekivati. Mislim, falirao bih 3-4 puta dnevno, to je puno energije nestalo. I sada se osjećam kao da imam više nego što znam što bih s tim. Dovedite me do moje sljedeće koristi, koja se puno preklapa s ovom.
- Mogla magla. Nema više moždane magle! Imam više mentalne jasnoće. Stalno imam ove trenutke tijekom dana gdje sam samo .. svjestan. Žalosno je što sam postala toliko ošamućena onim što bi trebalo biti osnovno ljudsko obilježje, da to otkrivanje sada donosi takvu novost. Ali ne žalim, drago mi je što sam ponovno stupio u kontakt s tim.
- Poboljšane socijalne interakcije. Po defaultu sam prilično introvertna osoba. Ali primijetio sam da sam razgovorljiviji, više se bavim društvenim interakcijama. A ujedno i pažljiviji kada razgovarate s ljudima, ne obazirući se na odlaske.
- Neznatno poboljšana empatija
- Povećana pozitivnost
- Više strpljenja
- Poboljšani kontakt očima
- Prva ženska prijateljica
- Više sam u kontaktu s vlastitim osjećajima
- Početi uživati u "malim stvarima u životu"
- Više nade u budućnost
- Ponovna sjećanja iz djetinjstva
3. Konačne misli
Najveća stvar koju sam naučio iz pukih 30 dana odsustva PMO-a, i to je već mnogo puta rečeno; Samo NoFap neće riješiti moje probleme. Postalo mi je vrlo jasno da jednostavno suzdržavanje od PMO-a nije dovoljno. Svakako, početne koristi mogu biti jake, ovisno o težini ovisnosti. Ali kako idem odatle, stvarno je kako držim te prednosti na vrhuncu. Ovisnost o pornografiji osjećala se poput okova oko zgloba i gležnja ... a kad sam prestala, ti su okovi nestali. Što se na početku čini izvrsnim, ukloniti svu tu težinu. Ali sada ne mogu samo stajati, moram se preseliti! Podignite novi hobi, meditirajte, izađite na trčanje, pročitajte knjigu. Učinite bilo što! Inače, pretpostavljam da ću opet pasti natrag u te okove. Ovo je tek početak. Puno je posla, loše navike za pokretanje, zdrave navike za početak. Skidaju se okovi. Vrijeme je da se počnem kretati.
Odlučio sam se za 30 dane bez PMO-a, sada ću je produžiti na ukupno 90 dana. Želim nastaviti poboljšavati sebe i svoje bliske odnose. Nadam se da ću moći nastaviti s tim. A ako se dogodi recidiv, nadam se da ću imati snage da se pokupim i nastavim dalje.
Puno vam hvala na čitanju i hvala ovoj velikoj zajednici. Živjeli!
VEZA - 30 DAYS HARDMODE! Nema više samoubilačke ideje!
by Pink Freud
;