Ljudi često preporučuju jednostavne oblike akupresurnog udarca: EFT i TAT.
Evo što su dvoje ljudi rekli o EFT-u:
- EFT (tehnika emocionalne slobode) izvrstan je alat za pomoć u samopoštovanju / problemima u vezi. To je oblik akupresure i ima nevjerojatne rezultate. Toplo preporučujem da napravite nekoliko krugova o problemu koji vas muči.
www.emofree.com je glavno mjesto. Pronaći ćete puno svjedočanstava, ali mislim da vam ne govore točno kako to učiniti bez kupnje videozapisa. Tu je i http://eft.mercola.com/ koji ima youtube video o tome kako to učiniti. Vrlo je jednostavno i učinkovito, a ako ne vidite rezultate odmah, to znači ili nastavite s krugovima ili budite malo detaljniji u potvrdi.
Također bih htio preporučiti pozitivnu potvrdu koju upisujete u bilježnicu. Otkrila sam to od svog terapeuta i čini mi se da dobro djeluje. Treba vam 15 redaka da napišete pozitivnu potvrdu poput "Volim i prihvaćam sebe u potpunosti i u potpunosti". Svaki put kad to zapišete, obratite pažnju na svoje misli i zapišite prvo što vam padne na pamet. To je vjerojatno nešto negativno poput "Mislim da sam bezvrijedan", pa biste to zapisali na sljedećoj stranici. Idete naprijed-natrag i obično ćete primijetiti promjenu u obrascu mišljenja pri kraju. Činite to svaki dan kako biste mogli zabiti potvrdu u svoju podsvijest.
- Postoji toliko mnogo odličnih savjeta na mreži besplatno. Ovdje je videozapis usluge YouTube koji mi se sviđa:
Koliko god to glupo izgledalo za početnike, stvarno je nevjerojatno. Nikad nisam koristio ovaj video ujutro i nisam imao sjajan dan nakon toga. Stvarno je nevjerojatno.
TAT je također preporučen na forumu:
- TAT je jednostavna psihološka tehnika akupresure
www.tatlife.com. To je vrlo dobra tehnika samoizlječenja koja može pomoći kod anksioznosti. Možete ga koristiti za "Ovaj strah", "Bojim se da ću poludjeti" i što god vam se stara tema pojavila u umu.NA web mjestu postoji odjeljak u kojem možete preuzeti upute. Nabavite ih, isprintajte i isprobajte. Vidjet ćete da će biti razlike i to će vam pomoći.
;