200 dana nekoliko stvari (savjeta) za dijeljenje !! (self.NoFap)
by clone_panvel200 dana
200 dana jednostavnog NOFAP-a nevjerojatan je osjećaj kakav nikada prije nije ni pomislio, početni cilj bio je 50 dana, ali naišao je na toliko različitih i nevjerojatnih stvari u životu zbog kojih je odlučeno nastaviti hodati ovim nevjerojatnim bulevarom ... osjećao se kao da podijelim nekoliko zapažanja što će se nadam i vama pomoći guys
1) Meditacija: Započeo sam s meditacijom 20. dana, nastavio s svakodnevnim održavanjem 15-minutne sesije oko mjesec dana, nije osjetio nikakve promjene tih dana, ali kasnije zbog užurbanog rasporeda, pa čak i zbog lijenosti koji sam napustio meditaciju gotovo 2 mjeseca, mislio sam da mi to ne pomaže, ali nekoliko dana kasnije zapravo sam osjećao da se moram vratiti meditaciji jer moj um mora biti kontroliran, pa sam opet započeo meditaciju i iskustvo je "divno" da se izrazi ukratko, predložit ću vam dečki da na svoj mobitel preuzmete aplikaciju za podsjetnike koja vam puno pomaže čak i u svakom slučaju da zaboravite.
2) Kratke mete: Pokušajte zadržati kratke mete poput 30 dana ili 60 dana u početnim danima, jer je dulje suzdržavanje (poput 90 dana) u početnim danima pregrubo (samo kažem), ali to ne znači da nakon kraćih ciljeva mora PMO, ne kloniti se pornografije, masturbirati samo u “krajnjoj” potrebi.
3) Pročitajte: Napravite naviku čitanja iz dnevnih novina u časopise, članke, knjige i sve one materijale koji će vam pomoći da povećate svoje znanje, kao i da će vam pomoći u učenju ili radu.
4) Watch One Inspiring Movie / Documentary tjedan dana: naš život je bio tako ograničen dok smo PMOing nikada nismo mislili da smo porno zvijezde naše idole, ali dečki možete pronaći tisuće filmova diljem interneta koji se temelje na stvarnom životu pojedinaca koji će svakako vas potaknuti da nastavite.
5) Vježba: Ne kažem da idete i pumpajte se u teretani satima, ali čak i jednostavne vježbe kao što su push up, biciklizam, trčanje, plivanje itd. Svakodnevno mogu pokazati nevjerojatne rezultate na vašem tijelu i umu.
6) Pokušajte ne otkrivati da ste u NOFAP-u: Nekoliko fapstraunauta možda neće podijeliti moj pogled, ali mislim da otkrivanje nečega ovakvog samo daje vašim prijateljima šansu da se zabavljaju oko vas, jer možda ne znaju što ste pretrpjeli i što točno NOFAP je, pa pokušajte to učiniti potajno, ali uvijek posudite ruku pomoći prijatelju za kojeg smatrate da se trebaju pridružiti NOFAP-u.
7) Pomozite jednom strancu: pokušajte pomoći jednom beskućniku ili siromašnom momku jednom tjedno, osjećaj koji dobivate je nevjerojatan.
8) Smanjite internet i društvene medije: Pokušajte smanjiti internet i društvene medije što je manje moguće kao da je internet blagodat, ali nas ipak sprečava da se družimo s našim dragim osobama.
9) Obiteljsko vrijeme: Pokušajte provesti što više vremena sa svojim roditeljima i braćom i sestrama, jer prema meni te vas najviše vole, ali nikad ne pokazuju da
10) Mislite pozitivno: Samo ostavite po strani sve brige za budućnost i ono što se dogodilo u prošlosti, živite svoj život svakodnevno s pozitivnim stavom ...
;
