Objavi - 45 se nalazi u vašem umu kako bi vas ovisio
Iz iskustva sam naučio nagonima kojima se lako oduprijeti odgovarajućim tehnikama i vježbanjem. Ključni čimbenik za koji sam siguran da se mnogi - i novopridošli i stariji - bore s racionalizacijom.
Um prirodno pokušava opravdati porive za pornografijom, seksom i masturbacijom, jer je uvjeren da nam to treba. Kad sam počeo čuti razloge za sve to, tada sam se najčešće osjećao recidivno.
Moramo biti svjesni ove istine: postati čist znači ne zadovoljiti porive. Neka to stvarno potone. Sve što vam drugi um govori samo je pokušaj da vas povučete.
Ne postoji sivo područje ili "umjerenost". Samo su ovisnici ikada imali potrebu doći do opravdanja koja ću navesti, a ovisnika ne možete izliječiti dajući mu baš ono što zlostavljaju.
Teško je ostati čist kad vjerujemo da nam ovo „obrazloženje“ pokušava dati naš um. A život u društvu koje potiče na neodgovoran seks ne olakšava ga. Moramo se boriti protiv njegove „logike“ istinom, inače ćete na kraju povjerovati i to će biti vaš izgovor za povratak. Zapamtite, to nije ako, to je volja.
Neuki ovisnik je počinjeni ovisnik. Ako ne znate činjenice koje stoje iza pornografije i trikove koje vaš um koristi, na kraju ćete doći do netočnih zaključaka koji će jamčiti kontinuiranu ovisnost.
Imajte na umu: iskusio sam sva ova opravdanja i možete očekivati da će i vas pokušati natjerati na recidiv. Ali s vremenom, kad ih prepoznate kao laži, otkrit ćete kako nestaju i ostaje vam samo poriv koji je poslije puno lakše kontrolirati.
POMOĆ
Oporavak je emocionalno iscrpljujuća faza u našem životu. Nedugo zatim doživjet ćemo trenutak koji je vrlo stresan. U to je vrijeme naša garda oslabljena i mi smo spremniji prihvatiti i / ili stvoriti razlog za recidiv.
1) Uvijek ću biti usamljen
2) Sad kad sam ovisan, nikad više neću imati vezu
3) Ovo će mi skinuti misli s stvari
4) Jedino se tako mogu osjećati dobro
Samo ovo će prouzročiti bol
6) Trebam to da mislim jasno
7) To će zaustaviti nagon
8) Bojim se života bez njega
9) Već sam započeo, ne mogu to napustiti
10) Nisam dovoljno jak da bih dao otkaz
11) Sad se previše sramim
Nikada sebi ne mogu oprostiti
13) Svijet me nikada neće prihvatiti zbog onoga što sam učinio
14) Tako sam ljuta; ovo će me smiriti
“RACIONALIZUJ
15) Potpuno je prirodno
Drugi to čine tako da mora biti u redu
17) Ja sam problem, a ne ono što radim
18) Mogu ga kontrolirati, a da se ne zanosim
19) Radit ću sve manje i manje dok ne dam otkaz
20) To je ono što želim, pa je ovo u redu
Otpor je nezdrav
22) Ako ne gledam hardcore stvari, onda je u redu
23) U redu je ako gledam amaterske stvari umjesto porno zvijezda
24) U redu je ako ljudi nisu stvarni
25) Ne moram gledati pornografiju, mogu samo masturbirati (i obrnuto)
26) Mogu masturbirati ako ne maštam
27) Nitko se ne ozljeđuje ako sam u to uključen samo ja
28) Dok god nitko drugi ne pati, ja mogu to podnijeti
29) Ako nitko ne zna za to, u redu je
30) Mogu prestati kad postanem stariji i jači
31) Neki ljudi se ne mogu izliječiti ili nemaju volje
32) Pričekat ću dok ne dam dečka / djevojku da bih dao otkaz
33) Ako sve te stvari radim sa svojim dečkom / djevojkom, onda je u redu
Nitko drugi ne brine pa zašto bih?
Ovo je ono što jesam i trebam ga prihvatiti
36) Nema ništa loše u masturbaciji
37) Ne trebaju mi granice u seksu
38) Neki ljudi imaju problema, ali to nije zbog seksa ili pornografije
39) U seksualnosti nema odgovornosti. Sve dok je sporazumno, nije važno što radim ili kako mislim
Ako se ljudi ponašaju kao kurve, trebali bismo ih tretirati kao kurve
Pornografija i masturbacija i seks su alati za korištenje
42) Ako se osoba želi koristiti za seks ili pornografiju, trebamo ih koristiti
43) Nagon će uvijek biti tu, pa bih trebao odustati i nastaviti koristiti
44) Ako se želim uprljati, koga briga?
45) Prirodno je nekoga zamarati i željeti imati spolni odnos s njim
Kao što sam rekao, sve sam to pretrpio - a postoji i više od onoga što sam nabrojao - i nekoliko njihovih varijacija, a niti jedna mi nije mogla pomoći. Ali nisu trebali; njihov posao bio je da me natjeraju na recidiv i ništa više. Iz perspektive vašeg uma, uskraćujete mu nešto što vam „treba“, pa će vas naravno pokušati uvjeriti da se vratite. Slijedite čak i jednu od ovih laži, garantiram da nikada nećete biti čisti.
Nije dovoljno nekoliko dana ili čak godinu dana bez ovih stvari. Ako se ništa kod nas ne promijeni, mi smo samo vremenske bombe koje čekaju da se ponove.
Naša su stajališta o seksualnosti u velikoj mjeri oblikovana fikcijom i dezinformacijama. Od pornografije, do odrastanja oko ljudi koji nisu znali činjenice, do primjera iz medija (pod medijima mislim na romane, filmove, igre, kako već kažete). Učili smo o stvarnosti iz fantazije i pogledajte gdje nas je to dovelo.
Dobivanje čistog zahtijeva ove tri stvari: prepoznavanje istine o ovisnosti o seksu i pornografiji, mijenjanje uvjetovanog mentaliteta i seksualno neovisnost.
Neki bi se mogli pitati što mislim o trećem. To znači da možete hodati kroz život bez očajničke potrebe za seksom ili samozadovoljavanjem. Znači da ne treba biti u vezi. Naravno da možete poželjeti biti u jednom, ali nećete osjećati potrebu. Ako slučajno ne naletite na tog posebnog nekoga, u redu je što živite sami. (Ali također morate znati da je stvarna veza posao; to nije tako pojednostavljeno kao što se dvoje ljudi voli. Ali to je za drugu temu) To također znači znati da su ljudi ljudi i nikada ih ne smijemo koristiti za naše seksualno zadovoljstvo bilo kakve okolnosti.
I u slučaju da je ovo pogrešno protumačeno, ne, ne kažem vam da nikada ne biste trebali imati seks.
Znaci to je to. Nema bs. Uzmi ono što sam ti pokazao i iskoristi ga za pomoć u oporavku.
Ostanite dobro, svi.
by CrypticVoice
45 istina u slobodu (odgovor na CrypticVoice-ov „45 laži koje vaš um koristi da biste bili ovisni“)
Ovo je odgovor na post CrypticVoice-a "45 laži koje vaš um koristi da biste bili ovisni".
Htio sam objaviti samo istine s kojima ih možete opovrgnuti. Format je takav da broj ide uz laž, dok pismo ide uz istinu da bi se to pobilo. To radim prvenstveno iz poštovanja prema CrypticVoice-u, i kako bih samo malo vježbao opovrgavajući sve laži u koje sam vjerovao i o pornografiji. Mnogi od njih su upravo ovdje.
DISTRESA - Oporavak je emocionalno iscrpljujuća faza u našem životu. Nedugo zatim iskusit ćemo trenutak koji je vrlo stresan. U to je vrijeme naša garda oslabljena i mi smo spremniji prihvatiti i / ili stvoriti razlog za recidiv.
1) Uvijek ću biti usamljen ... a. Tko zna budućnost.
2) Sad kad sam ovisan, nikad više neću imati vezu ... a. Veze su za pičke! Haha, šalim se. Ne možete imati stvarnu vezu dok ste ovisni, ali možete jednom kad se oslobodite.
3) Ovo će me odvesti od stvari ... a. Ne. Samo na minutu, onda će biti još gore.
4) Jedino se tako mogu osjećati dobro ... a. Jedino tako ne možete ništa osjetiti. Osjećat ćete se dobro tek kad se riješite boli.
5) Samo će zbog toga bol nestati ... a. Ovo će to umrtviti, ništa više, i povećati grižnju savjesti sljedeći put.
6) Treba mi da bih razmislio jasno ... a. PMO dovodi do letargije i vreve. To se događa svaki put.
7) Zbog toga će nagon prestati ... a. Bježeći od iskušenja hoće.
8) Bojim se života bez njega ... a. Život će se dogoditi sa ili bez njega.
9) Već sam započeo, ne mogu to napustiti ... a. Trenutno možete raditi što god želite.
10) Nisam dovoljno jak da bih dao otkaz ... a. Ako možete držati ruke podalje od hlača, skrenuti pogled s pornografije i ako vam je um zauzet negdje drugdje, ne treba vam snaga. Trebaš odluku.
11) Previše se sramim ... a. U redu. Zato prestanite raditi ono zbog čega vas je sram.
12) Nikad si ne mogu oprostiti ... a. Opraštanje sebi ionako zapravo neće pomoći. Jednom kad počnete raditi ono što je ispravno, oprost će doći prirodno. Ljudi koji opraštaju sebi ionako su tako sveprisutni. Ako to mogu diktatori, možete i vi!
13) Svijet me nikada neće prihvatiti zbog onoga što sam učinio ... a. "Svijet" ne postoji. Problem su vaše vlastite ideje o sebi.
14) Tako sam ljuta; ovo će me smiriti ... a. Vaša će se ljutnja pogoršati tek nakon onanizma.
“RACIONALIZIRAJTE SE 15) Potpuno je prirodno ... a. Prirodno ne znači zdravo.
16) Drugi to rade pa mora biti u redu ... a. Drugi puše, hvataju bolesti i vole Yankeeje.
17) Ja sam problem, a ne ono što radim ... a. Doista ste vaša ovisnost, ali ste i puno više.
18) Mogu to kontrolirati, a da se ne zanosim ... a. Ako to radite, već ste izvan kontrole.
19) Radit ću sve manje i manje dok ne dam otkaz ... a. Sranje. Samo prestani.
20) To je ono što želim, tako da je ovo u redu ... a. Želite li masturbirati ili imati zdrav život i um?
21) Suprotstavljanje mu je nezdravo ... a. Odupiranje je jedina zdrava opcija.
22) Ako ne gledam hardcore stvari, u redu je ... a. Ne odabirete na što ćete kliknuti kad ste u zoni.
23) U redu je ako gledam amaterske stvari umjesto porno zvijezda ... a. Obje su pornografije.
24) U redu je ako ljudi nisu stvarni ... a. Biste li i vi masturbirali na špiljskoj slici?
25) Ne moram gledati pornografiju, mogu samo masturbirati (i obrnuto) ... a. Oboje se pojačavaju. Zaustavite oboje.
26) Mogu masturbirati ako ne maštam ... a. A mogu uživati u obroku ako ne progutam ono što žvačem.
27) Nitko se ne ozljeđuje ako sam u to uključen samo ja ... a. Ne. Vi ste privatno isti tip kad izlazite u javnost, a siromašni ste suprug, prijatelj i otac dok ste drogirani.
28) Sve dok nitko drugi ne pati osim mene, mogu to podnijeti ... a. Svi patimo. Razmislite o ljudima na koje ste se oslanjali u životu, koji su vam pomagali kad vam je bilo potrebno. Što ako su udarali dok ste vi padali?
29) Ako nitko ne zna za to, u redu je ... a. Vi znate za to.
30) Mogu prestati kad postanem stariji i jači ... a. Ne znate hoćete li imati toliko vremena.
31) Neki ljudi se ne mogu izliječiti ili nemaju snagu volje ... a. Neki ljudi jednostavno ne žele biti dovoljno loše oslobođeni.
32) Pričekat ću dok ne napustim dečka / djevojku ... a. Nećete dobiti bf / gf kakav želite dok ste na njemu.
33) Ako sve te stvari radim sa svojim dečkom / djevojkom, onda je u redu ... a. Ne. Tada i ti uništavaš stvarnost.
34) Nikoga drugog nije briga, pa zašto bih onda? … A. Svima nam je stalo! Zašto bismo inače svi hrabrili jedni druge na NoFap-u?
35) To je ono što jesam i to bih trebao prihvatiti…. a. Tko si ti, uvijek se mijenja.
36) Nema ništa loše u masturbaciji…. a. Zašto se onda osjećate krivim i sramom? Zašto je nezdravo? A vi ste ovisni o samozadovoljavanju, a ne samo o samozadovoljavanju.
37) Ne trebaju mi granice u seksu…. a. Tada ćete ih pronaći u ćelijskom bloku C.
38) Neki ljudi imaju problema, ali to nije zbog seksa ili pornografije ... a. Jedan od tih problema je poricanje.
39) U seksualnosti nema odgovornosti. Sve dok je sporazumno, nije važno što radim ili kako mislim ... a. Ljudi koji pristanu na gubitak dostojanstva zaslužuju sažaljenje, a ne prihvaćanje ili slavljenje svog dekadencije.
40) Ako se ljudi ponašaju kao drolje, trebali bismo se prema njima ponašati kao prema drogama ... a. Zašto onda skrivate svoju ovisnost? Ako se prema njima ponašate kao prema droljama, ljudi bi se prema vama trebali ponašati kao prema jebenom ovisniku o vašem. Budite zahvalni što su ljudi milosrdniji od toga.
41) Pornografija i masturbacija i seks alati su namijenjeni upotrebi ... a. Vaš penis - a ne masturbacija ili pornografija - alat je namijenjen za upotrebu i dobro korištenje. A seks je veza.
42) Ako osoba želi biti korištena za seks ili pornografiju, trebali bismo je koristiti ... a. Trebali biste im se smilovati i pokazati im da postoji šansa za bolji život vani.
43) Nagon će uvijek biti prisutan, pa bih se jednostavno trebao predati i nastaviti koristiti ... a. Nagon umire kad bježite od njega.
44) Ako se želim zaprljati, koga briga? … A. Imam.
45) Prirodno je nekoga zajebavati i htjeti imati spolni odnos s njim ... a. Prirodno nije čovjek. Biti čovjek znači voljeti. Seks ima svoje mjesto, ali mi - uključujući i žene - mnogo smo više od naše seksualnosti.
;
