Imam samo 3 dana suzdržavanja od PMO-a, ali već sam gotovo 2 godine čist od heroina. Heroin je jebeno lud, ali na kraju nofap nije toliko različit od tučnjave. Evo nekoliko savjeta za oporavak koje sam pokupila usput, ako je netko zainteresiran:
-Nemojte se pretjerano obvezati, rekavši da ste ovaj put stvarno završili. S tim načinom razmišljanja postaje samo demoralizirajući sa svakim recidivom. Lakše ćete prekinuti samo danas i brinuti se za sutra kad stignete.
-Nemojte se tući zbog recidiva ili neuspjeha. U potpunosti prihvatite sebe i svoje nedostatke i nježno se pokušajte usmjeriti u pravom smjeru, kao što biste to učinili kao dobar prijatelj. Ovo se čini kontraintuitivno, ali djeluje.
-Problem nije nedostatak volje ili samokontrole. Zabluda je razmišljanja da ćete ovaj put nekako skupiti snagu volje da sve napravite kako treba. To je pravi problem. Samo se brinite hoćete li danas ostati čisti / apstinentni s bilo kojom nedovoljnom snagom volje s kojom imate posla, a obećavam da ćete biti dobro.
-Racionalna misao je kuja. Možete racionalizirati bilo što. Zbog toga je ključno prijaviti se kod prijatelja / sponzora / zajednice. Tvoje najbolje razmišljanje te zajebe. Ovisnost je lukava, zbunjujuća i podmukla.
To definitivno nije sve, ali to je sve što sam zasad mogao smisliti. Također, vjerovanje u Boga ili svemir ili što već pomaže. Molitva zapravo djeluje. Kažu "Bog će pomaknuti planine ako samo vi ponesete lopatu." I prema mom iskustvu, to je bila istina.
U svakom slučaju, idem pokušati spavati bez mog noćnog rituala wank-a, to se pokazuje teško. Stoga sam na kraju i napisao ovo. Svima želim sreću.
Nekoliko stvari koje sam naučio kao opojni ovisnik o heroinu
;
