Dugo vremena vreba-Prvi put plakat! Svrha ovog posta je sastaviti uobičajene okidače (osim napaljenih) koje sam pronašao u starim postovima i sebi. Došao sam do spoznaje da ako znam svoje okidače mogu izbjeći situacije zbog kojih ću se vratiti. Otkrio sam da bih se ponekad mogao ponoviti kako bih mogao "zabilježiti" okidače kako bih ih eliminirao u budućnosti, u osnovi na stražnjim vratima. Nadam se da će modovi na kraju očistiti ovaj post i objaviti ga na bočnoj traci. Ako mi nedostaju neki uobičajeni okidači ili krše pravila, recite mi i objavit ću uređivanje.
Ne spominju se svi okidači, neki pokretači koje ćete sami morati otkriti. Red nije važan. Ne zaboravite uvijek biti oprezni i svjesni svih osjetila, svih misli, svih osjećaja i same svijesti.
- Dosadno
- Anksioznost
- Stres / Strah
- Depresija
- Frustracija / Ljutnja / Neuspjeh / Razočaranje / odbijanja
- Usamljenost
- Sustav nagrađivanja / Nova visoka ocjena ("13 dana sam mogao i nagraditi sebe")
- Prekomjerno povjerenje - Icarusova obmana
- Odugovlačenje / Lijenost / nerad
- Negativnost
- Samoživost / Ljubomora
- Umor / nedostatak sna / nesanice / kasno u krevet / tople deke
- Nisko samopoštovanje / tuga
- Morate se osloboditi - nakon što ste sami pobijedili
- Pušenje narkotika i / ili korov
- Alkohol / mamurna
- Vrući pljuskovi
- Sam kod kuće nakon noćnog izlaska / razočaranja kluba
- Jutarnje drvo (neizbježno ali kontrolirano)
- Junk Food / Govedina / Začinjena hrana / Đumbir / Češnjak
- Umetnite popularno web-mjesto Slučajna web-lokacija / Stumbleupon / Roulette Sites / Imgur / Torrent mjesta / Twitter nakon mraka / 9gag / Reddit (ovisno o vašim subredditima) / Facebook (ta djevojka koju ste progonili / zaljubili / propustili priliku) / STUPID RUSSKI BRIDE ADS
- Reproduciranje video igara / Bivanje na računalu duže vrijeme bez 15 minuta pauze za svaki sat
- Dopuštajući da vam fekalna tvar ili urin pritisnu ležeću osobu. Ne čekajte dok ne krenete, samo idite!
- Odjeća koja dopušta trenje / filc pidžame / snuggies / jastuci
- Jednostavno dodirnite / zadirkujte
- Ovdje umetnite fetiš
- Umetnite seksualnu fantaziju ovdje
- Umetnite slavnu ličnost ovdje
- Escort Pages / Traženje Craiglist i / ili Kijiji kurvi
- Nažalost (/ R / nofap- to je stalni podsjetnik na pornografiju, masturbaciju i neuspjeh i povremeni post "anon koji ima seks / oralno / bj i to živo opisuje".)
- Želeći otkazati pretplatu na r / nofap
- Atmosfere niske energije ili visoke energije (ovisi o tome tko ste)
- Erotska književnost / Igra / Ecchi Animes / i određene TV emisije.
- "Ova emisija sadrži golotinju ili prizore seksualne prirode"
- Klima je uključena kada je vruć dan.
- Stara sjećanja / porno flashbacks
- Nakon svađe
- Dok se kod prevodi
- Pokušavam otkriti okidače
- Podcjenjivanje okidača
- Govoreći o okidačima. (može se odnositi na neke)
- Dodaci (pojačivači testosterona / prije treninga)
- Loši dani> Usrani dani> Stvarno usrani dani> NJEGOVA KIŠA SREBA ALELUJA! KIŠNO JE SREĆE AMEN!
- VAŠ PRIJENOSNI TELEFON I VAŠE RAČUNALO SU ŽELJA
Redoviti emocionalni okidači-HALT - Gladni, Ljutiti, Usamljeni, Umorni
Napomena: Svi smo ovisnici o našem dopaminskom sustavu. Efekt Snowball se primjenjuje na većinu tih okidača. Razumijem da su neki okidači u suprotnosti i podudaraju se - svi smo jedinstveni. Bit će dan kada će sve, i mislim, SVE biti okidač. Budite mentalno pripremljeni za takav dan. Ovaj dan je obično prekretnica vaše ovisnosti. Dan poslije (ako ste iskusili oholost) bit će kada će bitka biti izgubljena.
TL; DR-Sve se svodi na nedostatak svijesti o trenutnoj okolini (Lokacija, Lokacija, Lokacija!). Neznanje rađa žudnju. Ne možete spriječiti sve okidače. Trebate sustav koji će ih negirati. Resetiranje nije neuspjeh, to je otklanjanje pogrešaka.
Sretno, drugovi. Držite se brzo i slobodno!
;
