Korištenje električnih romobila ističe 2014-korak program iz NoFap.
1. Doći će vrijeme u kojemu ćete poželjeti na rubu. Ne.
2. Ako mislite da je lako, ili to radite krivo, ili ste u pogrešnom susjedstvu. Ne dopustite da vas netko zavara - to je sranje teško.
3. Ne slušajte se kad racionalizirate stvari. Ako postoji jedna stvar koju sam naučio, to je da je tvoj mozak dvosmislen gad, i učinit će sve da se popravi.
4. Duge noći i rana jutra bit će teška. Probuši to u glavu. Ali ako možete proći kroz jednu minutu, možete proći kroz sljedeću. Izgled. Sada to radite!
5. Guma. Ne znam zašto, ali pomaže. Preopterećite svoja osjetila drugim stvarima - mirisima, prizori, zvukovi - sve što nije erotično. Izbacite svoju podsvijest. Izbaci taj mali glas. Mljackajte ga svojom voljom.
6. Vaše iskustvo će biti drugačije. Vjerojatno ste to čuli toliko puta od toliko ljudi, ali to je istina. To nije kliše. Ti si tako jedinstveni, Tako da vasda postoje milijuni varijabli koje će vaše vrijeme pokušati isprobati Nofap potpuno drugačije nego bilo tko drugi. Iskoristite to; zagrli ga. Podijelite svoje priče s drugima.
7. Izaberite nešto što vas čini sretnim i uronite u njega. Crtanje, sport, udaranje po kantama za smeće; štogod, čovječe. Ne osuđujem. Neki drugi ljudi mogu biti, ali ja - i cijela NoFap zajednica - tu sam da vam pomognem. Obećajem.
8. "Ali što ako ..." Ne. "Što ako" je vaš neprijatelj ovdje, i trebali biste ga mrziti sa strašću. Što ako Samo se pomičem? Što ako Samo gledam pornografiju? Što ako? Što ako? Ponovite slogove u glavi i poslušajte ružan zvuk koji čini. Učini to. Ozbiljno.
9. Bit će loših dana. Bit će recidiva. Bit će trenutaka kada želite probiti rupu kroz zid. Ne. Iskoristi tu žestinu da napraviš stotinu sklekova. Idi po još, ako možeš. Samo nemoj povrijediti zid. Bit će skupo popraviti se.
10. Nosite olovku i bilježnicu gdje god idete. Kad god osjetite potrebu, podignite svoju glazbu tako glasno da se vaši osjećaji skupljaju na vrhovima prstiju i nacrtate ono što čini da vam se srce stisne. Učinite to satima. Nemojte stati dok ne budete iscrpljeni.
11. Kada se osjećate kao da ste postigli sve za što ste došli, odmaknite se na trenutak. Kako se osjećaš? Ako ste doista zadovoljni, ne postoji apsolutno ništa i nitko vas ne može spriječiti da se udaljite od zajednice. Zapamtite to i osjećajte se posebno zbog mogućnosti da prijeđete Nofap Challenge s popisa svojih pretinaca. Ako ste pobijedili svoju ovisnost, prekrižite i to. Mnogo se hvališ.
12. Povratak ne briše sav vaš napredak. Nemojte se brkati sa složenošću onoga što čini reset i što ne. Pokušajte svoje najteže i nemojte lagati sebi. Jednostavno je.
13. Doći će dani kada povređujete. Prihvatite ga ljubazno. Malo boli vam daje do znanja da ste ipak živi.
14. Nemojte se odvratiti od svojih požudnih misli. To ih gurne dublje, u kutke i podsvijesti vaše podsvijesti posvećene tim primamljivim tabu mislima. Pornografija danas nije tabu. Niti je fapping. Samo vas zadržavaju od vašeg potencijala. Shvatite to, i neka iskušenja postanu razrijeđena stvarnošću. Samo nemojte gurati misli. Prvo ih priznajte.
A onda ih udari iz stadija s palicom od nehrđajućeg čelika.
;
