“S ovisnicima koristimo a KIŠA akronim. Dobivamo:
R - Prepoznajte kakav je osjećaj žudnje.
A - Dopustite mu da bude prisutno bez odgurivanja, dopustite mu da se popne, otpleše i nestane.
I - Radoznalo istražite kakav je osjećaj žudnje u mom tijelu.
N - Imajte na umu žudnju koja dolazi i prolazi zajedno s napetošću, čežnjom i stezanjem u tijelu.
U našem istraživanju otkrili smo da što više ovisnici prakticiraju ovaj pristup, to postaju vještiji u 'naglom surfanju' ili izbacuju svoje porive bez djelovanja na njih.
~ Judson Brewer, MD, Ph.D., docent (pomoćni) psihijatrije; Medicinski direktor, Klinika za terapijsku neuroznanost Yale
;
