Savjet 2 iz dugoročnog Fapstronauta: Topline

Savjet 2 iz dugoročnog Fapstronauta: Topline 

Tako je Savjet 1 definirao vaše donje crte (stvari koje više nećete raditi) i sklonost ponašanja na nagibu (stvari koje radite koje dovode do kršenja vaših donjih crta).

Dobar početak, ali ne mogu živjeti život ako ne radim nešto, niti mogu tako nešto zabavno i uzbudljivo poput fapinga i pornografije zamijeniti ničim. Tu dolaze Toplines. Imam dvije vrste Toplinesa.

Prva je poput protokola za hitne slučajeve. Kad me ideja pornografije / fappinga zahvati u svojoj Will-O-Wisp čaroliji, umjesto toga imam nekoliko jednostavnih stvari. To su mehaničke stvari koje radim unaprijed, a koje ne zahtijevaju nikakvo razmišljanje, čine da se osjećam dobro u sebi i da se osjećam osnaženima. Dakle, spremam krevet, operem zube, operem suđe, prošetam, usisavam, 30 sklekova, sviram gitaru itd. Riješim ih kad me ne pokrenu jer je približavanje horizontu događaja pornografije / fappinga nije mi dobro mjesto za improvizaciju ili razmišljanje. Postajem omamljen, opsjednut i čini mi se da je sve to loša ideja, osim što kršim svoje dno crte. Trebam učiniti jednostavne stvari da me izbace iz toga. Ne znam zašto ovo djeluje, ali djeluje i to dobro.

Potičem vas da eksperimentirate i vidite što vam odgovara. Ne vjerujte mi na riječ. Isprobajte i naučite što vam odgovara. Napravite popis, čuvajte ga u novčaniku ili u hladnjaku. Čim napast počne i puls počne lupati u iščekivanju, prijeđite na posao i čarolija će biti prekinuta. To je barem moje iskustvo.

Upozorenje: Otkrio sam da zamjena mojih ovisničkih ponašanja nečim drugim što se bore da bude kompulzivno ne djeluje. Zamjena pornografije brzom šahom na internetu dovela je do katastrofe za mene, kao i druge videoigre.

Druga vrsta Toplinea više je stvar Big Picturea. Što možete učiniti za vas što je dobro za vas? Nazvati prijatelje? Biti na proračunu? Vježbati? Čuvari težine? Ići u crkvu? Igrati frizbi? Naučiti slikati? Fotografija? Dakle, postoje stvari koje vas vuku prema dolje (Bottom Lines), ali mora postojati sve veći popis stvari koje vas grade. Ovo je mjesto na kojem mi je vrlo teško napredovati. Trebalo mi je puno vremena i energije da smislim stvari koje su zabavne umjesto dosadnih stvari koje radim, tako da se više ne osjećam loše.

Porn / Drugs / Fapping je zauzeo mjesto svakog hobija i zabave u mom životu. Bila je to borba za ponovno otkrivanje ovih Topline stvari, ali to je dio Putovanja. Izbjegavanje Bottomlines dovodi do života bez srama i stalnog samouništenja. Topline dovode do života punog uspjeha, ponosa, samopoštovanja i radosti.

Nadam se da ovo pomaže