Što vojnici ?! Stoked da se ovdje bori s tobom! Ovo je nekoliko najvažnijih događaja vezanih za moje besplatno porno putovanje, kako sam stvorio uspjeh, kako ga održavati i stići na 50 (danas) p / m besplatno.
I tako ću početi tako što ću reći da sam 34 yo muškarac koji se neuspješno bori s porno i nezdravom seksualnošću većinu svog života. Pokušao sam knjige, online programe za ovisnike o seksu, profesionalno savjetovanje, crkveno služenje i programe, grupnu molitvu, osobnu molitvu, skupine odgovornosti, acct. partneri, itd.
Jednostavno se nisam mogao osloboditi, bez obzira na to što sam pokušao. Bio je to vrlo poražavajući osjećaj, i često puta bih pokrenuo novi ciklus binge / purge / repeat / add insanity. Težio bih apstinenciji, ali neizbježno bih opet odlučio pogledati pornografiju.
Pa, što je ovog puta drugačije? Pa, niz važnih i potrebnih mjera. Novi sam u zajednici NoFap i nedavno sam prošao svoj prvi p / m izazov. Cilj mi je bio 30 dana, zatim 40, 50, a sada 60. Jedna od istaknutih istaknutih točaka koje moram spomenuti o svom uspjehu je ta da sam i dalje uključen u zajednicu NoFap. Objavljujem redovite blogove i svakodnevno razgovaram s ljudima putem p / m i povezujem se s odgovornošću za svoj napredak. Zajednica i oslanjanje na pomoć drugih je ključno, jer ovisnost ne možemo prevladati sami. Ako niste spremni sudjelovati u čestim i mjerljivim odgovornostima, zaboravite raditi na besplatnom pornografskom prijenosu, jer to nećete učiniti.
Još jedna ključna komponenta koja mi je nedostajala je "napor". Nisam bila spremna "raditi ono što je potrebno" da bih živjela bez pornografije. Nedostajalo mi je truda. I ne možete besplatno pornografirati s predanošću od 60%. Kao takav ulažem svakodnevno
(čitanje, pisanje, meditacija, afirmacija govora) u sebe, tako da mogu rasti u karakteru i postati tip osobe koja ne gleda pornografiju.
Također, imam snažan plan oporavka, a bez namjerno napisanog i prakticiranog plana nećete ići besplatno u porno. Ne na dugi rok. Imam 8 različite komponente svog plana:
1. Početni datum
2.) why statement - motivacija zašto ste odlučili besplatno pornografiju.
3.) Svijest - moje ranjivosti / iskušenja.
Posljedice - samoinducirana kazna ako se povučem.
5.) Prekretnice - mjerene dnevne vrijednosti 30 / 60 / 90 dana.
6.) Postavljanje aktivnih obveza i postizanje ciljeva.
7.) Samopomoć - aktivnosti koje zdravo ulažu u sebe. Dan trčanja Čudotvorno jutro.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) Zajednica - redovita i smislena veza s ljudima koji dijele našu borbu.
Ovdje je hello doping podcast koji korak po korak govori o tome kako stvoriti svoj plan oporavka !! To je dobro osmišljen, zapisan i ažuriran po potrebi plan.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618
;
