LINK - Pokušaj 1/1 Išao sam 90/90 dana na vlastiti izazov snage volje. Željela bih vam zahvaliti.
Majke ovih ovdje reddits,
Želio bih zahvaliti yall-u što mi je dao upute, motivaciju i osobne priče. Do ovog trenutka bio sam na čisto vrebajućem teritoriju, ali ... Pa, gorramit, ti ppl rock!
Imam nekoliko uputa - stvari koje su mi ionako pomogle - možda će biti korisne nekom hrabrom fapstronautu. Nisu ništa posebno, što znači da sam sigurna da je svaki od njih već rečeno. Oni su upravo ono za što je uspjelo me to vrijeme.
- 1) Vaša rutina. To je loše. Promijeni to nekako. Uselila sam se u novi stan malo prije nego što je moj izazov započeo - to je neizmjerno pomoglo.
- 2) Zaboga, pronađite novog ublaživača stresa, po mogućnosti onog koji zahtijeva i mentalni fokus. Bavila sam se jogom (i velika sam bradavica s mantiranim vratima). Savršeno se uklopio u ono što mi je nekad bilo faptime, izgledam i osjećam se bolje nego zauvijek i imam manje stresa nego kad sam facao. Srsly, ovaj je ogroman.
- 3) Ovaj će se za različite ljude uvelike razlikovati. Za mene, međutim, nisam nikome rekao. Ne bilo tko. Svidjelo mi se što se čini kao da se potajno izvlačim iz nečega, pretpostavljam? Možda je to bila samo prikrivena samozadovoljna superiornost ... Ali da. To mi je uspjelo, možda biste na to reagirali potpuno drugačije.
- 4) Držao sam sustav prebrojavanja. Bilo je u velikom, podebljanom markeru za suho brisanje na mom hladnjaku. Kad bih imao prijatelje, pitali bi za što to služi, a ja bih (zbog # 3) odgovorio "to je za projekt koji radim", a zatim bih promijenio temu.
- 5) Posvetite 2-3 minute razgovora kad god dodate zbir. Ja, recimo, mislim da je nekako grubo hvaliti se ili si izričito reći kako sam sjajan, ali tih 2-3 minute sva ta sranja se stave na čekanje. Sjajni ste, recite si koliko ste sjajni i koliko ogromno postignuće predstavljaju sve one oznake, i ne zaboravite se podsjetiti da ste i vi sjajni.
- 6) Sjećate li se onog video snimka tipa - mislim da je bio Norvežanin - 89. dana svog samostalnog putovanja na Antarktik? Gizdavi škrabotine, zavijajući i vrišteći na tlu, ponovno otkriva svoju zalihu bezvrijedne hrane. Da, razlog zašto je bio toliko uzbuđen bio je taj što je njegov motivacijski plan to značio nije zabilježio što ostavlja. Stoga je svaka parcela njege koju je ostavio sebi iznenađenje. Napokon je iščekivanje tamo gdje je puno radosti. Ja sam to uradio. Napisao sam na kartama novu nagradu i bacao novu kartu svakih 10 dana (mogli biste i više, nisam bogat). Moje nagrade kretale su se bilo gdje, od uživanja u plutajućem korijenu, do masaže do krojenja košulja. Svakih 10 dana bilo je strašno.
- 6a) U redu je razgovarati o tome kako je sjajna i vaša nagrada koju ste upravo prevrnuli.
- 7) Beskonačnost je moćan veliki broj. Pa čak i ako vam je to cilj, podijelite vrijeme na upravljačke dijelove. Ako vam srce nije postavljeno na onu prevrnutu osmicu, odaberite određeni završetak ispitivanja.
- 8) Dodirnite svoje smeće što je manje moguće. Ukratko ga očistite pod tušem što je više moguće općenito.
- 9) Uokviri svoje misli na odgovarajući način kako bi te motivirali. Mislim, ako tek započinjete, razmislite o tome koliko vam je bez presedana 8, 9, 15 dana bez da fap. Ako imate 50 dana, pomislite - sveti wowzeri to je ogromno postignuće! Ako ste na 115/120 danu, pomislite kako biste se glupo osjećali da ste pukli upravo sada. Sve je u tome kako to oblikujete u svojim mislima.
- 10) Posljednji za mene mogao bi biti pomalo nelogičan - kladim se da biste mogli probušiti rupu u njemu ako biste doista pokušali - ali ne vidim zašto biste to učinili. Samo pomislite: izazov je ne učini nešto. Što znači da moraš zapravo staviti energija u neuspjeh. Moraš namjeravati ne uspjeti. Ako doslovno ne radite ništa - samo jesti i srati - za cijelo vrijeme, uspijete! Uspjeh je jednostavnije nego neuspjeh.
Možeš ti to! Uzmi, tvoje je! Ostali govorni zahvati za Dan Svetog Crispina!
;
