Rekao je mladić na forumu:
Imam vrlo visoku anksioznost. Pretjerano analiziram stvari i puno mi se zaplete u glavu, u međuvremenu me život nekako prođe. Jako mi je teško biti u trenutku. Kad pokušam biti u trenutku, počinjem to analizirati. To je beskrajan ciklus. Počeo sam se baviti jogom i meditacijom, a poslije sam se jednostavno osjećao normalno. Još uvijek ponekad osjećam kako pretjerano analiziram stvari i još uvijek osjećam tjeskobu (iako svi to čine), ali ona je u pozadini. Još uvijek mogu funkcionirati. U osnovi tjeskobu čini podnošljivom, dok je prije bila apsolutno sakatna. Meditacija i joga omogućuju mi da ostanem u trenutku, budem spontana i riskiram. Prije sam se jednostavno osjećao poput robota.
Razlika je u tome što nisam u svojoj glavi. Za nekoga poput mene to je svijet razlike.
Uvijek sam mislio da će moja anksioznost nestati nakon prestanka pornografije, i definitivno je opala, ali mislim da jednostavno imam neku vrstu anksioznog poremećaja koji nije povezan s pornografijom. Srećom, čini se da sam pronašao način da se nosim s tim. Nakon trećeg dana joge osjećao sam se kao da sam na drogi ili sam popio nekoliko pića. Mogao bih razgovarati i šaliti se sa strancima i mogao bih ostati u trenutku i ne ulaziti u nepreglednu petlju pretjerane analize. Od tog sam dana odlučio svakodnevno se baviti jogom ili meditacijom barem 30 minuta.
Tijekom ljeta spomenuo sam da sam pohađao ovaj tečaj izlaska, koji je pomogao i približavao se djevojkama. Nekako sam stao nakon nekog vremena jer sam se, uz tjeskobu i prekomjernu analizu, osjećao kao da nemam nade. Nisam znala kako bih mogla pobjeći iz glave. Pokušao sam to prihvatiti i jednostavno biti, i to je malo pomoglo, ali nisam bio baš zadovoljan s tim. Jednostavno sam se osjećala tako ograničeno. Sad se stvarno osjećam kao da je budućnost svijetla. Približavanje djevojkama odjednom se čini da bi to moglo donijeti korist jer se osjećam sigurnom da mogu komunicirati s djevojkama i natjerati ih da hodaju sa mnom.
Imajte na umu da se joga kojom se bavim više bavi pažnjom, a ne stresnim vježbanjem. Pročitala sam knjigu "Ti nisi svoj mozak", i to je možda pomoglo, ali većina mog napretka dolazi iz joge / meditacije. Također sam smanjio alkohol. U današnje vrijeme više pijem iz društvenih izvora.
;