19. életkor - ED meggyógyult. A tesztoszteron szint emelkedett. Az elvonási tünetek azonban rosszak voltak.

Tehát eleinte 12 évesen kezdtem el a maszturbálást, és most vagyok 19 éves. Amikor elkezdtem, csak képek voltak, de természetesen felfedeztem a pornót, és kihasználtam a nagy sebességű internetes pornót, amelyet most látok, csak szörnyű. Az elmúlt év rosszabb volt, mivel úgy döntöttem, hogy online főiskolát folytatok, mert megfizethetőbb vagyok. Valószínűleg heti 6-8 alkalommal csináltam. Valami, amire nem vagyok büszke. Tavaly kezdtem merevedési problémákkal küzdeni, és depresszióban is szenvedtem.

Nem értettem, miért voltak ilyen problémáim 19 évesen. Úgy döntöttem, hogy 2017 márciusában ellenőrizem a tesztoszteron szintemet, és 320 teljes tesztoszteront és 14 pontot kaptam az ingyenes tesztoszteronból. Mindenki számára, aki nem tudja, az ingyenes tesztoszteron általában fontosabb, mert a teste ezt képes használni. Ennek ellenére eredményeim normálisnak tekinthetők, de az alsó oldalon voltak. Ezért úgy döntöttem, hogy alapvetően megváltoztatom az életemet, és mindent megteszek, hogy természetes módon felneveljem őket, és remélhetőleg segítsek a merevedési problémáimon.

Egész életemben hihetetlen akaraterővel áldottam meg, hogy megállítsam a dolgokat. Nekem soha nem volt nehéz, de a nofap mindenképpen kivétel volt. Soha nem tartottam magam pornófüggőnek, amíg abbahagytam a használatát. A mai napig képes vagyok megállítani a pornót, és 110 nap alatt nem néztem egyetlen pornót sem. Valóban nem akarok soha visszamenni és megnézni. A 80. nap körül először pornó nélkül maszturbáltam, és remekül éreztem magam. Csak annyira meglepődtem, hogy pornó nélkül tudtam felhozni. A 100. nap körül is ugyanezt tettem.

Beszéljünk a nofap összes profijáról.

ERECTILE PROBLÉMA MEGOLDVA. A Nofap többnyire segített megoldani a merevedési problémáimat. Mielőtt csináltam volna, nem volt reggeli fa. Pár héten belül visszatért. Aztán később csak gondolkodva erekciót kaphattam.
ALVÁS. Nagyban segítette az alvásrendemet. Az elmúlt évben online főiskolán jártam, és az alvási ciklusom nem volt megfelelő. Általában későn tartózkodtam, és órákon át elterelődött a nagy sebességű internetes pornó, ami tönkretette az alvási ciklusomat.
BIZALOM. Egy másik pozitívum az, hogy nemcsak a bizalom növelését tapasztaltam meg, hanem egy olyan érzést is, hogy nem törődöm azzal, amit mások gondolnak. Amikor az emberek körül voltam, azt hittem, hogy társadalmibbá válok
SZERETET A ZENÉÉRT. Egész életemben zenéltem, és heti 2-3 alkalommal játszottam bárbemutatóval. Az elmúlt egy év zenélésemet csak a pénzért csináltam. A pornó abbahagyása azonban lehetővé tette számomra, hogy újból megszeressem a zene és a hangszeren való szeretetemet
TESZTOSZTERON SZINTEK. Pár napja volt egy vérvizsgálatom 3 hónapos nofap, jobb étrend, jobb alvás és több testmozgás után. A teljes T szintem 582-re emelkedett, a szabad T-m pedig valóban megduplázódott 29-re. Ami valójában túl magas a normál tartományon kívül, haha. Nem vagyok biztos benne, hogy a nofap segített-e a T-szintemen, de minden életmódbeli változásom, beleértve a nofapot is, rövid idő alatt, 3 hónap alatt növelte a T-szintemet.

Most beszéljünk a nofap hátrányairól

FESZÜLTSÉG. Természetemnél fogva sok stressz és szorongás van bennem. Azonban pornót és maszturbálást használtam, hogy kipihenjem magam. Enélkül egész életemben a leginkább stresszes és paranoiás lettem. Nem tudtam, hogyan kell kezelni, és tényleges pánikrohamaim voltak.
DEPRESSZIÓ. Nem értem, hogy a nofap hogyan segítette egyesek depresszióját. Mérsékelt depresszióban szenvedtem, mielőtt elkezdtem, de egész életem legsúlyosabb depresszióját tapasztaltam. Határvonalon öngyilkos voltam, ami megijesztett, mert még soha nem éreztem ilyet.
ELVONÁSI TÜNETEK. Néhány héttel a pornó abbahagyása után 2 nagyon furcsa elvonási tünet jelentkezett nálam. Megvizsgáltam ezeket a tüneteket, és valójában mindkettő túl sok szorongás és stressz tünete, amelyet a nofap okozott nekem. Az első elvonási tünet a hajhullás volt. A nofap előtt a legvastagabb hajam volt, akit ismertem. Miután elindítottam a nofap-ot, és szinte minden nap stresszeltem, a hajam sokkal jobban elkezdett hullani a szokásosnál, és nem olyan vastag, mint korábban. Nagyon remélem, hogy kijavítja önmagát, de nemrégiben nem hangsúlyoztam annyira, így az idő megmutatja. Egy másik elvonási tünet, amivel kezdtem jelentkezni, valahányszor stresszes lettem, elkezdtem egy csomót érezni a torkomban. Ez természetesen még jobban megijesztett, és még mindig akkor jelentkezik, amikor stresszesnek érzem magam

Azt akartam adni, hogy segítsen bárkinek, aki a nofap-on kezdődik.

EDZÉS. Tényleg elveszi a dolgok elmét és nagyszerű stresszoldó
ALVÁS. Célja az 8 órák alvása a stressz kezelésére
Távol tartózkodjon bizonyos filmektől és tévéműsoroktól. Próbáld meg elkerülni bizonyos filmeket és TV-műsorokat szexuális jelenetekkel. Például szeretem a trónjátékokat, és minden bizonnyal figyeltem az új évadot, de a show-ban sok szex jelenet található, amelyek ösztönözhetnek. Ehelyett valóban átéltem néhány gyermekkorom, és néztem néhány 90 rajzfilmet, mint például a Batman The Animált sorozat és az Igazságosság Ligája, valamint azokat a műsorokat, amelyek valójában kickassot jelentettek, és tartom figyelmen kívül az erotikus jelenetekkel való további műsorok nézését.

Befejezésül, ezen a ponton valójában nem vagyok biztos benne, hogy örülök, hogy elkezdtem a nofap-ot. Tudom, hogy sok ember nem ezt akarja hallani, de ez sok rossz mellékhatással járt, és remélem, hogy hamarosan elmúlik. Még mindig depresszióban szenvedek, és a stresszem valamivel jobb volt, de még mindig ott van jobban, mint korábban. Csak nagyon hosszú lapos vonalban lennék, de nem hiszem.

A legfontosabb, amit el akarok mondani a nofap indításán gondolkodó embereknek, az az, hogy tudjam, hogy ez nem vicc. A Nofap-ot sokáig nagyon nehéz megtenni, és fel kell készülnie néhány visszavonásra. A mai napig úgy döntöttem, hogy soha nem térek vissza a pornóhoz, de időnként maszturbálok, mivel most már tudom irányítani, és nem csinálom úgy, mint régen. A nofap esetében a lényeg egyszerűen az irányítás.

PS
Egy kis mellékjegyzet is. A fiatalabb korosztályom számára mindenkinek ajánlom a tesztoszteronszint ellenőrzését. Az orvosok többsége nem ellenőrzi, és nem gondolja, hogy ilyen probléma, miközben ilyen fiatal. A tesztoszteron szint azonban jelentősen csökkent az elmúlt években, és ez nagy problémát okozhat anélkül, hogy tudnád. Szívesen segítek bárkinek a természetes nevelésben.